Hogyan válhat magabiztosabbá gyorsan, rövid időn

Jó napot, olvasók!
Önbizalom, egyfajta következetesség és egyszerű lépést - a szükséges lelkiállapot sokunk számára. Nehéz körülmények között, a korral járó változásokat, vagy egyszerűen elégedetlenség saját maguk és megjelenés teszi számunkra süllyedni kétségei magáról. Körbenézünk erősítésének támogatása az önbecsülését, és meggondolatlanul függ a mások véleményét. Nem javaslom, hogy menjen be részletesen - mi okozza a bizonytalanság, és közvetlenül a milyen gyorsan magabiztosabbá válnak, majd rövid ideig.
felülvizsgálat eredményeit
Minden embernek megvan a saját eredmények, nagy és kicsi. Általános szabály, hogy elfelejtjük őket, és megáll a hétköznapi élet ritmusát tekinthető valami lényeges. Még az is látszik, hogy semmi jelentős, még nem ért el. Legvalószínűbb, a skála a társadalomban, és ott van, de a skála az emberi élet ezeket az eredményeket gépelt nem elég.
- Készíts egy listát a jelentős akciók, események, vagy a teljesítmény, ahol érdemes befektetni, és befektetni. Minden erők beágyazott érték - tud tanult a középiskolában részt vett versenyeken, utazás, virág termesztés, egy család, egy hosszú ideje barátok valaki főzni - minden drága, és talán nem is olyan könnyű kapott az Ön számára. Ez nem a társadalmilag elfogadott a siker, vagyis élt és elhasználódott az üzleti és a képességeit.
- Hall of Fame. Komolyan tűzte ki, hogy erősítse a hitet önmagukban - nem túl lusta, hogy mozog a lista papíron, vagy csak a sarokban a fal. Fotózni, felvételeket készíteni, újságkivágások - hely közepén a fotó vagy valami más jelöljenek. Vegye körül magát az eredményeket. Tudod, hogy egy kollázs és a számítógép - tegye az asztalon, vagy pedig egy kicsit szélesebb -, hogy hozzon létre egy bemutatót. Tudod hagy egy helyet, majd hozzáadni az új eredményeket.
Az említett intézkedések céljait - a létesítmény belső támogatás, az újbóli az energia áramlását. Az emberi emlékezet nem csak a funkció az emlékezés, hanem a felejtés. Néhány esemény helyébe mások, és annak fontosságát, hogy a múlt felülírja, különösen, ha van egy sor szerencsétlenségek. És kezd úgy tűnik, hogy az én nem az e tekintetben.
felülvizsgálata fogalmak

A fejekben van egy hely, amely rendelkezik egy bizonyos ideális kép egy ember, és az életét, amelyre törekszünk. Az úgynevezett „ideális én”. És van egy másik helyen „valódi én” - .. tudásunk magunkat, értékelések, vélemények, attitűdök stb Minél nagyobb a különbség a két „I”, annál nehezebb az egyensúlyt a valóság, és a gyengébb belső támogatást. Mert akkor kell ezt az információt a fejét, hogy kivonat és értékeli:
- „Ideális Self” - amit az emberek azt észleli, hogy vonzódnak az élet húz úgy gondolja, fontos, sőt szükséges, hogy egy személy, hogy utasítsa el, elítélem, stb Mindezek darab a puzzle az ideális képet. Kívánatos, hogy előírja, nem csak fantáziál. És még hasznos a csoda - miért gondolom így? Miután sorsolás valami kevésbé részletesen értékeli a valóság a kép. Planck Zadran olyan magas, hogy nem törekszik ebben az életben nem ugrik rá.
- „Én vagyok a Real” - szinte ugyanúgy -, mit gondol magáról, és az Ön elégedettsége a szuper anyag, helyreállítjuk az előző bekezdésben. Írja ahogy van, ne habozzon - ez magadnak - nézd, életmód, szokások, tulajdonságok, képességek ...
- És most felvesszük egy külön listát az összes dolog, hogy az Ön véleménye szerint, az azonos vagy közel elég. Ne feledd, ez csak az észlelés, nem objektív valóság. Next - A fennmaradó hóbort, hogy van, nem tetszik, próbáltam megkérdőjelezni - Ezért gondolom, hogy ez rossz, de jó? Talán nem is olyan egyszerű, mert úgy tűnik, nehéz, ez nyilvánvaló.
negatív felülvizsgálat

Jelenleg 3 ördögi szokás, a létezését, amely összeegyeztethetetlen a bizalom: az önsajnálat, bűntudat, és sötét pillantást.
Nem cél az önsajnálat nem létezik, ez a szokásos gondolkodás, táplált gyermekkorban és elfogadtam a társadalomban. A tudósok végeztek egy tanulmányt, amelyben a kultúrák reagálnak a fájdalomra. Tehát azok a nemzetek, amelyek nem fogadják el sajnálom, ne sírj, és nem segítséget hívni. Magyarországon például a szokás a „csíp” szinte szinten mentalitás.
A feladat -, hogy megtudja, ha van hajlam érzem a körülmények áldozata, az igazságtalanság, hogy valaki mesterkedései, akciók, stb Azt mondta, valami, vagy nem volt rendben - és újra, ha van egy kényelmes kanapé ő szánakozó szem előtt. Ez olyan, mint egy füstölgő szokás, de anélkül, hogy a további külső befolyás. Az áldozat vonz agresszor. Megáll sajnálod magad - és kellemetlen helyzeteket kevesebb lesz.

- Cserélje annak lexikon a „bor” szó és származékai a „felelősség”. Gyakran előfordul, azzal vádolva minket valami, az emberek váltani a felelősséget, és nem oldja meg a problémát. Legyen figyelmes, hogy az ő és mások díjak kapcsolódó »bűnös« a »felelős«.
- Megáll kifogásokat. Ha nem érti - megmagyarázni, mi történik, de nem mentség. Belsőleg beállítás magad valamit, nem kell bevallani, és kifogásokat.
fekete néz
A pesszimizmus, negatív várakozások, vélemények, attitűdök - minden itt. Plusz a szokás, amely a „rossz”, és nem veszi észre a „jó”. Negatív hangulat. Dobja! Minden, ami kezd nem zárható ki a beszéd és a gondolatok. Ez mind része az azonos áldozat

Formában szokás, hogy élvezze a kis dolgokat, észre egy érdekes, szép és kellemes. Az emberek, a természet maga. Mérve a nap végén, hogy örömmel. Ez akkor hasznos, néha elengedni a nap „sodródás” - nem tervezi, nem számít, mit nem célja, hogy lássam, mi hozza a nap elvárások nélkül. De az állapot - a pozitív hozzáállás és a hála.
Az ellenőrzés akciók

Lehet eltöprengett, hangolt, és kész. A tényleges eredmények, hogy egy csak akció. Hozzászólások - ez egy élmény, készségek, képességek. Fontos eleme a bizalom - ez a cél, és a mozgás nekik. Szeretne egy karcsú alak - jogszabály. Pénz, szerelem, barátság, kommunikáció, kikapcsolódás - tegye a cél, és menj.
Nagyon fontos, hogy a szervezet gyakorolja. Meg kell erősíteni az izmokat egyre erősebb és bizalmát. Hatékonyan és megszerezni néhány hasznos készség - vezetői, ami csokrok, alapítványok bodzhetirovaniya, festmény, idegen nyelv - akar.
Az ellenőrzés környezet
Mindenki hallott már a kifejezést -, aki vezeti a, honnan, és rack akár. Általában közel vagyunk körül magunkat, az emberek egy hasonló gondolkodásmód és életérzést. Ha úgy dönt, hogy ki a bizonytalanság, ez lehet nem tetszik, hogy valaki a barátok vagy rokonok. Mivel a változó a szokásos dolgok menetét. Tölthet be kétséget kizáróan, az irónia és gúny. Hogy elnyomja az ilyen magatartás - csak annyit, hogy nem tetszik, akkor joga van a döntés és a választás -, hogy megvédjék érdekeiket.
Ha a személy ragaszkodik - limit kapcsolatokat. Hitetlenkedve egy fertőző betegség, észrevétlenül hatol és eltalál egy hosszú idő. Mentsd erő és energia.

Figyeljük meg a pozitív emberek az Önt érdeklő, vegye fel a kapcsolatot, közel maradni. Energetikai magabiztos emberek díjat a hozzáállás és mások.
Meg kell jegyezni, hogy a változás a kapcsolatuk nem egy egyszerű dolog, és meg kell tartania a szabályokat, 3 - a fokozatosság, a következetesség és a hűség.

Ne vezessen, és ne várja, hogy azonnal változtatni, értékeli az eredményeket fokozatosan. De miután egy hét, egy hónap felmondási változásokat. Légy kitartó törekvéseikben -, hogy tegyen valamit, akkor nem, késlelteti a folyamatot, és aláássa a bizalmat. Ugyanakkor, ne kérjen egy csomó, és ha megvan a kapacitása határait.