Hogyan védi a gyermekeket a nap, vagy hőguta

Poltava jött erős hőt. így a szülők a gyermekek kell követni néhány szabályt, hogy megőrizze a gyermekek egészségére, akik töltenek sok időt a szabadban érzés nélkül fenyegeti a fényes napsütésben.

Annak érdekében, hogy a nap és hőguta gyermekek Bíróság:

- Ne tárolja hosszabb ideig direkt napfény (mintegy 10-15 perc alatt);

- viseljen laza világos színű ruházatot természetes anyagból készült, és megy a partra, cipő könnyű cipő;

- védi a fejet fejfedő (ajánlott még a felhős időjárás), lehetőség van erre a célra használható egy esernyő. Használjon védőszemüveget ellenzők és napszemüvegek;

- A strand 15 perces szünetet, hogy meg kell váltogatni egy megmártózni a vízben (10-15 perc - a gyermekek 8-12 éves, 25-30 perc - gyermekeknek 13 éves és idősebb);

- Az első felében a nap fürdés jobb befejezni legkésőbb 10: 00-10: 30, ismételt fürdés délután, ajánlott 16:00-19:00.

- Ne engedje, hogy gyerekek aludni a nap. A strandon használja az árnyékos előtetők;

- kívüli part kell váltogatni a gyerekek maradjon a nap és az árnyékban;

- Nem szervezett az időszakban 10:00-16:00 Egy hosszú nap (busszal vagy gyalog);

- lefolytatására kulturális események 18:00 után a szabadban vagy szobák széles hozzáférést biztosít a friss levegő (de huzatmentes). Során tömegrendezvények gondoskodjon szünetek 30 percenként;

- elvégzésére sport játékok, versenyek és 10:00 16:00 után;

- Gyermekek elegendő ivóvíz (legalább 2 liter per gyermek) a nap folyamán, nem hogy a gyermekek a hideg víz;

- végezzen tartózkodása alatt telephelyén dousing az arc, a kéz (a váll) és a lábak (a térd) hideg csapvízzel (kezdve + 24º, + 26 ° C 2 naponta, hogy csökken 1 ° C és hogy a víz hőmérséklete + 16ºS);

- szervez friss levegő a szobában, ahol a gyerekek (széles klimatizálás), beleértve a nap folyamán és éjszakai alvás, megakadályozza a huzat. A teljes időtartama a nap és az éjszakai alvás nem lehet kevesebb, mint 10,5-11 óra;

- jelenlétében a klíma, a hőmérséklet különbség a helyiség és a külső hőmérséklet nem haladhatja meg a 10 ° C-on;

- nem teszi lehetővé a gyermek tartózkodás 2 méternél közelebb fekszik a ventilátor;

- lányok használata ajánlott egy rajongó, és nem viselnek ékszert a hő;

- végezzen napi nedves padló tisztításához, ahol a gyerekek;

- Semmilyen esetben ne hagyja gyermekek vagy fogyatékos ember egy autó klíma nélkül.