Hogyan vékony Tina Karol 2018 fotó

Tina Karol népszerű ukrán énekes, ismert a számos találatot. Abban az időben, hogy Karol van a színen, az alakja fejlődött többször - az énekes egyre burjánzó, majd fogyni. Jelenleg ő ismét rendkívül vékony, amelynek okát is csak néhány fontosabb tényező - felelősségteljes megközelítést táplálkozás, fizikai aktivitás, a megfelelő mód a nap.

teljesítmény jellemzők

Tina Karol egy olyan típusú ember, aki gyorsan hízik, így ez a tény tovább bonyolítja elleni küzdelemben túlsúly. Azonban megfelelően kialakított menü segít kezelni ezt a problémát. Singer követni néhány alapvető szabályt, amikor eszik, amellyel hamar lefogy:

• Karol nem hagyja ki a reggelit, de később étkezést ő tiltott, különösen azután, hogy 18 órán keresztül. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy telített a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és feltöltődhet reggel az egész nap, túlterhelése nélkül a gyomor éjjel;
• Singer megpróbál igyon sok folyadékot egész nap - a víz, a természetes gyümölcslé, zöld tea. Mivel az ilyen szokás organizmus sejteket vízzel telített, a metabolizmus hatékonyabb;
• amikor eszik előnyben részesítik a termékek alacsonyabb kalóriatartalmú - saláták, porridges, zöldségek, gyümölcsök. Ügyeljen arra, hogy a sovány hús vagy hal;
• Ilyen káros termékek, mint például az édes, liszt, füstölt, sült, szinte teljesen kizárták a diéta.

a fizikai aktivitás

A fogyni gyorsan, az énekes nem csak felül kellett vizsgálni az preferenciák élelmiszer, hanem fordítson időt minden nap gyakorolni. Ha lehetséges, felkeresi a tornaterem, ahol mindenféle szimulátorok és tapasztalt oktatók amely segíthet, hogy egy képzési tervet. Azonban az idő közel Karol nem mindig áll rendelkezésre, így együtt látogatást tett a szobában ő használ és más típusú fizikai aktivitás, amely egy forgalmas időben, még az úton.

Ha lehetséges, vacsora helyett énekes próbál sétálni, amely nem csak öröm, hanem lehetővé teszi, hogy tölteni az extra kalória. Ezen túlmenően, a tartalék pillanataiban végez gyakorlatokat kompakt futópad, hogy mindig maguknál - gumi bővítők. Ez a megközelítés lehetővé tette Tina Karol gyorsan fogyni, és átveheti nagy alakja.