Hogyan vissza a derék pda - littleone 2018-2019

Rázom a sajtó minden nap 200raz / egy csavar / elég-már közel a cél.
Ó, igaz az egyik megy?
Csak elég 3x20 - és csonka! Meghalt :(
Mondd, meddig akkor remegett az, hogy közel a cél? És mi, ha nem titok, volt a kezdete?

ZY Csak tényleg szükség van a pozitív példákat, hogy ne törjön el, Nedoboy eredményt.
Zzy Diet javában zajlik. Édes liszt-tagadás. DE! Azt a kizárólag a házban.

Ó, igaz az egyik megy?
Csak elég 3x20 - és csonka! Meghalt :(
Mondd, meddig akkor remegett az, hogy közel a cél? És mi, ha nem titok, volt a kezdete?

ZY Csak tényleg szükség van a pozitív példákat, hogy ne törjön el, Nedoboy eredményt.
Zzy Diet javában zajlik. Édes liszt-tagadás. DE! Azt a kizárólag a házban.
Egy sem. Négy a 50. Just-5-10 és hozhat eredményt, de nem tudom, mikor. Nem haldoklik, én születése előtt ezt a nagyon kötöttpályás egy kicsit könnyebb most. Először egy kevéssé, majd a terhelés növekedése, és sikerül. Nagyon hasznos-ALL-CAN nem több. Ezután további erejével 5. Az eredmény az lesz. Ne szakadjon. Home? És miért nem? Az erőfeszítések mindig oda. Írok az eredmények később.

Ha a sajtó, de csökkenti a derék nem lehet túlzásba vinni a ferde izmok. És mindenféle karika, ételek - ez sokat segít: o).
És még ha a vállán egy kicsit szivattyúzzák fel (anélkül, fanatizmus, természetesen; o)), a derék vizuálisan megjelenik már.
Csavarás nélkül súlya szinte semmit elrontani. Döntött a jobbra és balra a súlya az EU-n, de nem tenne-nőknél némileg eltérő élettani, nem pedig az oldalsó lengő férfi azonnal.
És mint a karok. Én e cél megvalósítása csak hogy elvonja a lábát, és az egész jelentésük ugyanaz.

Első születés után, már dolgozik.
Másodszor, körülbelül két héttel ezelőtt.
Május közepén fog küldeni, remélem „” egy tárgy „”