Holli Berri diéta vagy étrend 007, mindig szép

Szépség Titkok és Holli Berri Diet

Hollywoodi színésznő Holli Berri - tárgya csodálat sok férfi. És a nők féltékenyek rá lenyűgöző szám, amely a csillag sikerült fenntartani után 45 évvel.

Karcsú alakja abban a korban, de a szülés után? Nincs más út, mint a plasztikai sebészet, suttogva mögött hírességek.

Tény, hogy a tökéletes test Holli Berri - az eredmény egy adott módszer az étrend és a vas önkontroll. diéta neve - 007 - diétás színésznő kapta után való részvételének kinobestsellere „Die Another Day”. Ez volt a forgatás ezen filmsztár volt, hogy tartsák be a különleges menüt és fenntartani a sport életmód. Később, a rajongók a színésznő, aki a karjaiba súlycsökkentő rendszer, az úgynevezett étrend „007”.

Diéta elvei a következők:

Meg kell teljesen elhagyni sült ételek és a cukros kezeli. Próbálja meg elkerülni félkész ételek, pizza, zsíros szószok és szeszes italok. Szerint a hollywoodi díva, nagyon káros a női alak sört. De a frissen facsart gyümölcslevek - nagyon jó. Színésznő tanácsos támaszkodni sárgarépa, gránátalma, citrus. Különösen hasznos a fogyás, mondta egy koktél három gyümölcslevek: zeller, alma, répa.

Holly eszik keveset és gyakran - naponta 5-ször. Sőt, ül az asztalnál a megfelelő időben, és csak akkor, ha úgy érzi, hogy éhes. Ez a megközelítés a táplálkozás kényelmes emberek mobil, elfoglalt, elfoglaltsága munka. Hiányzik az egyértelmű rezsim kompenzálni megfelelően kiválasztott termékeket. Az alapja a diéta fehérje élelmiszerek, meg kell választani az egyik, amely egy minimális mennyiségű zsírt. Ha a halak, a tenger, ha a túró, zsírszegény szükségszerűen, és így tovább.

Az ételeket kínál ebédre és vacsorára jelen kell lennie az összetett szénhidrátok, nélkülük lehetetlen sokáig maradni alakja, maradjon energikus és mozgékony. Holly Berry diéta termékek, bemutatva a hüvelyesek, rizs, teljes kiőrlésű kenyér. A szervezetnek szüksége van megfelelő mennyiségű rost, a fő szállító - zöldség.

Azt akarja, hogy maradjon karcsú? Tegyen egy nagyvonalú részét párolt, sült, főtt zöldségeket egy tálba. Díszítsük hal, baromfi és a vörös húsok cukkini, paprika, saláta, paradicsom.

Egy szép szám szerint a hollywoodi sztár, esszenciális, többszörösen telítetlen zsírok. Részt vesznek az anyagcserében, valamint hasznos fiatal és vonzó bőr. Keresd őket dió, napraforgómag, sütőtök, hal, lenmag és olívaolaj.

Egy diéta „007” ajánlott inni nem csak friss, hanem tiszta vízzel. Megengedett a kávé és a tea, de cukor nélkül.

A szabályok, mint látható, könnyen megvalósítható. Próbálok megfelelni azoknak, akkor mentse magát az unalmas számítva a kalória mindegyik edénybe.

Ha a természet egy édesszájú, akkor a fogyás nagyon nehéz anélkül, hogy a kedvenc kezeli. Néha engedd meg magadnak egy kis része a természetes desszertek gyümölcs vagy bogyók - például az elakadhat vagy házi tészta, turmixokat.

A másik fontos feltétel - betölteni az izmok sport gyakorlatok. Magát Holli Berri találkozik hetente háromszor egy személyi edző, aki felveszi a tevékenységet egy adott izomcsoportot. A fogyni gyorsan, kívánatos, hogy összekapcsolják az aerob és cardio, próbálja által elragadtatva vízi aerobic vagy sport táncokat.