Holotropikus légzés - hogyan kell lélegezni (oktatás kezdőknek)
Indiai jóga és ázsiai fajták torna már régóta gyakorolják egyes légzési technika. Segít a szervezet fejlesztésére fizikailag. Nincs semmi természetfeletti. Miután a bölcsek (és nem csak a régi) tudjuk, hogy a levegőt - ez egy fontos jogszabály. Ugyanaz, mint a szívverés. Életünk tele van. Még így. Túltelített ügyek, események és találkozók.
A stressz és a káros befolyást leselkednek mindenhol. Azt hiszem, akkor egyetért velünk, hogy a levegőt, nem is hiszem. Ez ösztönös és természetes folyamat, ami vagyunk felruházva a természet. Tehát nem figyelni rá. És kiderül, hiába. Ez segít megszabadulni a sok probléma.
Holotropikus légzés és hogyan kell lélegezni (oktatás kezdőknek). Ez mindig beszélni szakértők osztályteremben. Mi csak feltárni a „titokzatos a fátyol” egy kicsit.
- Egy nagyon fontos pont elég időt az edzésre. Átlagban, hogy körülbelül három órán keresztül. Néha több. Mivel a folyamat be kell fejezni a természetben.
- Ha ez nem történik meg, és a fizikai és érzelmi stressz elment, a szakértő nyújthat holonavtu dolgozni a szervezetben.
- A légzési folyamat maga kerül sor, csak szájjal.
- Ez ritmikus.
- Intenzíven belélegezte, kilégzett nyugodt.
- A légzés nem szakad és termel ciklikusan.
- „Lélegzik” a felső része a mellkas.
- Holonavt kell összpontosítania helyes légzés és érzetek. Minden kép és gondolatok azonnal dobni. Ezek nem fontos.
- A képzés során a szemet le kell zárni. Ha nyitva vannak, hogy sokba kerül az energia.
- A légzési folyamat kell kísérnie a mozdulatlanság. Ha kell pihenni, akkor mozgatni.
- Ha holonavta kezdődik a szorongás, meg kell választani a képet, hogy megszabaduljon tőlük. Például, kilégzés negativitás és töltse fel tiszta energia. Tehát a „kill” két legyet egy csapásra. Fel kell gyorsítani megszabadulni a stressz, és nem törik a levegőt.
A lazább vagy, annál jobb lesz az eredmény.
- Ha volt sürgősen szükség, hogy ki a trance, akkor megy a „kutya levegőt”. Ez nem helyettesíti a pihenésre, de leállítja a folyamatokat a szervezetben előforduló következmények nélkül holonavta.
- Amikor elkezdi a folyamatot, a relaxáció, vegyen egy mély levegőt, és kilégzés az orron keresztül.
- Az egész ülés véget ér a pihenést. Mire kell hogy nem kevesebb, mint 30 perc.
Lehet is, mint:
