I - sotsiofobka

Van olyan helyzet, amikor több mint a nevetés, hogy egy komplett idióta? Azt, hogy valaki azt mondja, hogy néz ki, mint egy kitömött bolond? Ki mondta ezt neked? Amennyiben következtetéseket.

1. A szó szociális fóbia nem nőies. 2. A tárgy leírása introvertált, nem pedig a szociális fóbia.

kisebb kommunikálni a szociális hálózatok, egy kicsit több a valóságban. hogy létezhet tanácsot? Itt csak a gyakorlat segít. kommunikálni az egyetemen. miért akkor hajtott? mosoly, kérjen egy osztálytársa kérdésre az utasításokat, az oklevelek, összefoglalók, majd menjen tovább más témákról. ha úgy látja, az emberek mosolyognak válaszul, kérje meg, hogy meghívjuk magát nekik a büfé. is mondani a probléma, mint valami finoman, „te egy büfé? lehet? majd egy szomorú)) „, és általában beszélni kevésbé magáról sok mások. és a munka révén a félelmeiket legalább olyan technikát, ez tényleg működik:
Az egyedülálló technikája „És mi?”, Lehetővé teszi magát, hogy megszabaduljon a legtöbb megoldhatatlan problémák, egyszerű és könnyen használható, nem igényel képzést. :)
Szóval, van egy probléma? Hogy megszüntesse azt, kövesse az algoritmus:
1. Dőljön hátra és hangosan ozvuchte a problémát.
2. Kérdezd meg magadtól első szűrés kérdést: „És mi?”
3. Válaszolj a kérdésre, hogy kérdezd meg magadtól ...
4. Válassza ki a második szűrővizsgálat kérdést: „És mi?”
5. Ismét választ magának a kérdést tette ...
Az alábbi algoritmus, megismételve a szűrés kérdést: „És mi?” Mindaddig, amíg a válasz nem hallja tőle, hogy „Igen NICHO!”
Gratulálok, problémamegoldás elpusztult! Samopsihoterapii session lehet befejezettnek tekinthető. :)