Időpontok szoptató lehet enni, ha szoptató anya
Főoldal / Táplálkozás anyák / előnyeit dátumokat a szoptatás alatt
Ahhoz grudnichok egészséges volt, anyukák élelmiszer teljesnek kell lennie, és hasznos. Az egyetlen módja, ő lenne képes átvinni a gyermek mindent, amire szükség van a növekvő szervezetben. Köztudott, hogy a sok gyümölcs és bogyó gazdag forrása a hasznos elemeket, amelyek szükségesek az anya és a gyermek. Ehetek dátumait a szoptatás ideje alatt, és nem lesz-e káros a csecsemők és anyák.
hasznos tulajdonságai
Sokan, mint a dátumok. De kevesen tudják, hogy vannak hasznos az emberi szervezetben. Amióta az ősi időkben az emberek értékelik a gyógyító tulajdonságait a hüvelyben. Ismeretes még egy tény, hogy ha nem eszik semmit, kivéve a víz és az időpontot, akkor élni egy nagyon hosszú idő. Ezek a gyümölcsök hasznos a nők közben Gárda. A készítmény nagyon gazdag és a dátumok a termékről nagyon sok pozitív visszajelzést az orvosok. Ezek a gyümölcsök tartalmazzák a tápanyagok:
- pektin csökkenti a vér koleszterin szintjét, és részt vesz a metabolikus folyamatok a test;
- Kalcium erősíti a csontokat és formák;
- Az A-vitamin részt vesz a fejlesztés a szemizmok és segít fenntartani a jó látás;
- B-vitaminok részt vesznek a fejlődését a gyermek idegrendszerét és a sejtek anyagcseréje pozitív hatása a szoptatás anya, segít megnyugtatni;
- PP-vitamin részt vesz a fejlesztés energia a testben;
- Az E-vitamin is nevezik másik nőivarú egyed, mivel segít megőrizni a bőr szép és fiatal;
- C-vitamin segít a szervezet ellenálló különböző fertőző betegségek, erősíti az elme és erősíti az immunrendszert;
- folsav nagyon hasznos a szervezet számára, hogy hozzájárul a vér és az immunrendszer;
- valamint egy sor más hasznos nyomelemeket: fluor, kálium, magnézium, szelén, vas és a kén.
A lista a tápanyagok nagyon magas. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy a dátumok az anya étrendje a szoptatás alatt nagyon hasznos lesz. Ezek a gyümölcsök segítenek növelni a tej mennyiségét és telített kis Egyre több az újszülött számára. Egyél dátumok indítható az első hónapban a születés után.
Hatások szervezet
Időpontok nem csak ízletes élelmiszer, hanem hasznos eszköz a megelőzés és a különféle betegségek kezelésére:
- erősíti az immunrendszert;
- szabályozás a szív, a máj és a vese;
- köhögés kezelésére;
- vérnyomás stabilizálódását;
- csökkenti a valószínűségét a rák;
- rehabilitációs hosszas betegség;
- aktiválása az agyban.
A gyümölcsök pozitív hatást gyakorol az agyra, segít megszabadulni az ilyen gondok, mint a gyomorégés, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, és segít a test meggyógyul a betegségből. Időpontok és hasznos problémák esetén a munkát a vesék. Ezek a gyümölcsök segít eltávolítani váladék a tüdőbetegség. Azonban elfogyasztása után a dátumok, akkor feltétlenül öblítsük ki a száját vízzel, mivel nem tartalmaznak jelentős mennyiségű cukrot és ez az összetevő, mint ismeretes, hátrányosan befolyásolhatja a fogzománcot, és vezet a fogkő képződését.
Bevezetés a diéta
Adja meg a dátumokat az étrend szoptatás alatt szoptató anya óvatosan és fokozatosan. Ez lesz elég enni egy gyümölcsöt, lehetőleg reggel, hogy a reakció megnyilvánult a nap folyamán. Ha minden jól megy, akkor növeli az összeget. Jó tejet inni dátumok (ha a baba normálisan reagál rá). Ez segít helyreállítani az egyensúlyt anyagok a szervezetben, és a szoptatás ideje alatt a méh, hogy meg tudjunk. Időponttól, akkor főzni a különböző egészséges ételeket és italokat:
Felveheti dátumait a hús-, rizs, töltött csirke. Gyümölcsök jók együtt vajat és a hal. Még egy közönséges fagylaltot lesz még ízletesebb, ha hozzá néhány dolgot az édes gyümölcsöt is.
Ha a vajúdás alatt is erős vérzés, dátumok elengedhetetlenek az étrendben az anyák a szoptatás ideje alatt. Gyümölcsök segít a test kap erősebb és vissza, köszönhetően a vas összetételére. A dátumok is tisztítja a testet, és cserélje ki a rossz baktériumokat a bélben a hasznos. Ez segít, hogy megteremtse a szükséges pozitív mikroflóra. Evés füge éhgyomorra egy nagyon jó orvosság paraziták.
Hol lehet vásárolni nyers dátumokat
Fontos, hogy alaposan megközelíteni a választott gyümölcsöt. Ma sajnos megtalálható a polcokon dátumok, kezelték különböző vegyi anyagok, akkor lesz mérgező. Ez hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi anya és a gyermek. Ha a dátumok ragyog - ez az első jele annak, hogy ezek megőrzése használt cukorszirupot és tartósítószereket.
De most sok online árusító természetes durva dátumokat. Ezek általában unalmas, nem fényes és nagyon puha - szinte éretlen. Ott van a lehetőség csomagolható a vállalat „Kaspiran” ( „Laura” és más márkák - a doboz 650 gramm, de valójában minden 1 termelő). De ezek a dátumok nem ajánlott vásárolni a nyári melegben, mivel ők időnként savanyú. Vannak több „usushenny” opció, ami nem romlik a hő - iráni dátumait fióktelepet dobozok (fontos, hogy ne, hogy megzavarja - Üzletek lehetőségek „az ágak” gyakran süt).
Ha az anya él olyan régióban, ahol ezek a gyümölcsök nőnek a vad, akkor lehet szárítani otthon. Így jobban megmarad. Ehhez csak meg kell tenni őket egy tiszta törülközőt a nap. Mielőtt enni gyümölcsöt, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy mossa le forró vízzel. Ha a száraz füge a sütőbe, és öntsük a szirupot, minden hasznos tulajdonságok elvesznek. Gyümölcsök vannak tárolva légmentes csomagolásban, szobahőmérsékleten. Ha meg szeretné tartani őket egy nagyon hosszú idő, akkor tegye a hűtőbe. A dátumok fagyasztó tárolható 5 év.
Ellenjavallatok
Az étkezési időpontok szoptatás is okozhat némi negatív reakciókat az egyes anya vagy a baba. A test minden ember egyedi, és eltérően reagálnak egy adott komponens termékek. Ezért meg kell tudni, hogy mikor érdemesebb elhagyni ezeket a gyümölcsöket. Nem ajánlott alkalmazásuk azok számára, akik cukorbetegségben szenved.
De ha a szoptató anyák nincsenek ellenjavallatok, a dátumok lesz neki, és a baba nagyon hasznos. Fel a fejjel, javítja az általános egészségügyi és segít megbirkózni a nehézségekkel, a szülést követő időszakban, hogy gazdagítsák a test a tápanyagok és vitaminok, amelyek annyira hiányzik az anya az első hónapokban.
- Olivier szoptatás - a recept a szoptató anyák számára
- Tudok köles kása szoptató anya
- Milyen gomba lehet a szoptatós anya, termesztett vagy vad?
- Kefir szoptatás: Lehet egy szoptató anya inni kefir és néhány kövér
