Ismerje meg a hibákat három tanácsi Dzheri Holliuell arról, hogyan nem szabad fogyni - nő s nap

Mert az ő egész karrierjét - az előadások a pop csoport Spice Girls az előadások designer ruhák gyűjtése - Dzheri Holliuell jelent meg a nyilvánosság egy másik alak, és gömbölyű, a test lesoványodott; és nyilvánvaló túlsúlyos, és megkönnyebbülten izmokat. De még mindig sikerült megtalálni magát: nem ért el a tökéletes harmóniát. Nőnap tanulmányozta minden módon az elhízás elleni küzdelem, amely igénybe egy csillag, és rájöttek, hogy meg kell ismételni, és - nem.

1. Hiba fogyás - nem eszik.

Miután elhagyta a népszerű pop csoport Spice Girls Dzheri Holliuell (Geri Halliwell) tűzte a célt, amely szerint az énekes véleménye segíthet szólókarrierbe fogyni gyorsan. „Én mindig is elégedetlen a megjelenésével - mondta Jerry. - Nem szeretem minden: arc, alak, növekedési ... „Ahhoz, hogy változtatni magát, úgy határozott, hogy a legegyszerűbb módon -, hogy korlátozza magát, hogy az élelmiszer. Ha ez váltotta fel a kedvenc szerint saját bevallása, chips és a csokoládé a gyümölcsök és zöldségek - jó lenne. De Jerry úgy döntött, hogy lefogy a lehető leghamarabb, és elkezdett kísérletezni mindenféle kifejezett étrend. majd fokozatosan, és teljesen nem volt hajlandó enni. Ennek eredményeképpen, ő lefogyott. Ha ezt elmulasztják, ez egyszerűen lehetetlen volt ... De ha egy ilyen erőfeszítés megéri az eredmény? Úgy nézett ki, nagyon kimerült, mint komolyan félek tisztelői és kollégái. Még rosszabb, hogy a törekvés a tökéletesség, ő szerzett egy szörnyű betegség - a bulimia.

Senki sem tudja, milyen véget ért volna a történet fogyás, ha Jerry nem jön forduló időben. Kezdjük azzal, hogy a tanácsadás barátja énekes Robbi Uilyamsa ment a klinikára az étkezési rendellenességek kezelésére. Miután rehabilitáció, sikerült megtalálni az egyensúlyt az étrendben. A tanácsot a neves táplálkozási most próbál enni jobbra: naponta többször kis adagokban, és természetesen nem ülni minden diéta. „Ha azt akarjuk, hogy enni a süteményt, eszem azt, - mondja Geri. - És bár én nem hibáztatom magam érte, ahogy korábban. Csak megy, hogy tartsa szemmel a diéta a következő napon. "

Fogyni gyorsan és hatékonyan