Joghurt gyömbéres plusz fahéj - egy recept a harmóniát!

Kefir fahéj és a gyömbér jobban szívódik fel, ha koktél pre-telítéséhez oxigént. Legyen nagyon egyszerű - a szokásos keverőt ostor a keveréket. Egy ilyen italt egy nyári napon, chill out és azt használjuk a szomjat.

Továbbá, nem fogyni hasonló módon azoknak, akiknek alacsony a vérnyomása. Fahéj lehajtja a még.

Mindenki másnak - az egészséges emberek, ez a diéta - felfedezés. Nem kell, hogy vonja vissza a diéta, a kedvenc ételek, korlátozza magát az élelmiszer. Az éhségérzetet, ami fárasztó, miközben sok diéta, is, nem zavarta. Joghurt gyömbéres ad álmatlanság, ami gyakran látogatott éjjel fogyókúra, megzavarják az alvást.

Miért isznak a fogyás össze ezekből a komponensekből?

Módja annak, hogy lefogy, gyömbérrel, ami hozzá az élelmiszerekhez, már régóta ismert. Ginger felgyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

De a folyamatos használata gyömbér károsíthatja a bélés még egy egészséges ember. Ha gyömbér hozzáadjuk a joghurtot - egészséges nyálkahártya nincs veszélyben. Az értékes gyömbér olajat, mely telítődik a gyökér 45%, és a por 30%, körülbelül 130 vegyületek szükséges a normális működését az emberi szervezetben.

Fahéj erősíti az anyagcserét, csökkenti a vérnyomást, ez is szükséges a test anyagát. És bár egyáltalán nincs kalória.

Van még egy előnye: az ital íze jó.

Fogyni segítségével egy koktél különböző módon.

Ital étkezés előtt naponta 3-szor 20 percig. És még egyszer inni joghurtot este gyömbérrel. A fogyni, ez a diéta be kell tartaniuk 7-10 nap. Részeg éhgyomorra inni elnyomja az éhség, és kitölti a gyomrot. Sok ételt be egy hosszabb munka.

Szükség esetén nyomja az ital erő aligha lehet fenntartani egy ilyen alkalommal.

Továbbá, hogy vitaminokat kefir diéta fűszerekkel nem szükséges.

Van egy másik út. Szervezze heti böjt nap, és semmi, de italt - joghurt fahéjjal és gyömbérrel, ez a nap nem fogyasztanak. Akkor csak egy pohár koktélt, lefekvés előtt, még nem tapadt sem enyhülnek diéta.

Mielőtt, hogy bekerüljenek a diétás termékek, mint a joghurt, gyömbér, fahéj, reviews'll akar hallani már próbáltam ezt a módszert.

Azok, akik már lefogyott annyira megosztott, hogy a táplálék-kiegészítőként koktél joghurt fűszerek elveszíteni egy hónap nem lehet több 10 kg-nál, de nem kell küzdeni az éhezés és a gróf kalóriát. Ki rendezett segítségével ital böjt nap, ők büszkélkedhetnek veszteség 10-12kg havonta.

Hozzáteszi, hogy minden nap, naponta többször joghurt nem iszik, és lefekvés előtt - naponta.

Mivel az emberek megosztják az ital recepteket.

A legtöbb volt, mint ez: egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt kerül egyenlő arányban porított gyömbért és a fahéj. Csak fenntartásokkal - nem több, mint 2 teáskanál.

Vannak, akik azt tanácsolják, hogy igyon hozzá pirospaprikát - csak egy kicsit a hegyén egy kést. Úgy vélik, hogy ez a kiegészítő segít a fogyásban gyorsabban. Joghurt, gyömbér, fahéj, mint kiderül, nem az egyetlen összetevője a diéta. Ez a koktél is segít csökkenteni a vércukorszintet.

Viták nem csak arról szól, hogy jobb hozzá a joghurtot, úgyhogy gyorsan asszimilálódtak. Különböző nézetek, hogyan kell megfelelően elkészíteni a hozzávalókat.

Valaki azt gondolja, hogy jobb vágni gyömbér friss, előkevert fahéjjal, és hagyjuk egy kis joghurtot. A ital üveg elegendő, hogy csökkentsék 2 cm friss gyökér. A folyadékot ezután dekantáljuk, és hígítottuk meg a kívánt mennyiségben. Íz ebben az esetben kevesebb telített, és biztonságosabb a fogyás a gyomorban.

Vannak, akik szívesebben vásárolják gyömbér por, és vannak olyanok, akik úgy vélik - a legjobb, ha fogyni csak azokra a termékekre, amelyek összetétele függetlenül.

Annak érdekében, hogy a por gyömbér, vékonyra szeletelve az ő dolechki, szárítjuk őket - mindig a nap - egy vas serpenyőben vagy kikötés, mint a gomba a bőrön, majd őröljük. Az ilyen por szag csökkentése telített, de az íze az ital, amelyben azt hozzáadjuk, több fűszeres.

Viták folynak a fahéj. Néha azt tanácsolta, hogy ne adjunk a joghurt és a kefir ital rágják fahéj kibír. By the way, a rágás botok biztosítja a további hatása jóllakottság.

A joghurt gyömbérrel vélemény megtalálható és negatív. Legtöbbjük hagyja azokat, akik túl egyenesen a „szlogen” diéta - akkor már az egészet.

Ez nem történik meg. Szükség van mérni, nem túlevés, abban a reményben, hogy a csoda fog extra ital kg. És korlátozza a bevitt zsíros hús és zsemlét.

Miután már nem lehet a fő összetevői a napi étrend, joghurt, gyömbér, fahéj - vélemény mondani, hogy a tömeg nem jön vissza. Abban az esetben, egészséges ital alkohol nem helyettesítik a magas kalóriatartalmú táplálékot zsíros fűszeres belsöségtartalommal.

Ha iszol joghurt fahéjjal és gyömbérrel sport nem szabad elfelejteni. 5 kg hetente egy kicsit, de a bőr jelentősen leesik, ami rontja a megjelenést. Tehát fogyás - fogyás, de nem nélkülözheti gyakorlását.