Kak kiszámításához az ideális testsúlyt

A magas vérnyomás. cukorbetegség, stroke, a szívbetegségek és a vérerek - nem a teljes listát a súlyos betegségek, amelyek elkerülhetetlenül előfordulnak emberek fokozott étvágy és figyelmen kívül hagyja a elveinek az egészséges életet. Egy amerikai lakosok még fizetni az extra súly - az ár a biztosítást egyenesen arányos a tömeg. A biztosító társaság joga van megtagadni a biztosítási személy súlyfelesleggel.

Ma, az információs források megtalálható rengeteg lehetőség kiszámításához az ideális testsúlyt, amely figyelembe veszi korát, nemét, magasságát és egyéb paramétereket. Különböző képletekkel és számítása optimális testsúly megjelent a tizenkilencedik században, amikor az orvosok és a tudósok aggódnak az éles romlása az egészségügyi egész nemzetek hátterében a megnövekedett súly.

A 40-es évek a tizenkilencedik század, egy egyszerű rendszer kiszámításához az optimális súly került kialakításra. Szociológus Belgium - Adolf Ketle adta a univerzális képletet, és elnevezte - index (BMI). „Quetelet Index” - így hívják ezt a számítási rendszer tiszteletére a tudós. Ilyen indexálási testtömeg felismerték és ajánlott sok egészségügyi intézmények, köztük az Egészségügyi Világszervezet (WHO).

A számítási képlet figyelembe véve csak két paraméter az emberi test: a súly és magasság. ITM kg-ban kifejezve / m # 178;. A számítások egyszerűek: súlya (tömege) osztva a magasság. Csak a növekedési ütem fel kell tüntetni a második fokozatot.

BMI (kg / m # 178;) = tömeg (kg) / magasság (m # 178;)

Példa. Súly - 65 kg, és a magassága - 1,65 m 65 szakadék 2,72 (Growth intézkedés a négyzeten). Kapunk egy BMI egyenlő 23,8 (kg / m # 178;).

Egy személy akkor tekintendő a tulajdonos a legjobb (ideális) súlyát, ha a rekord szerepelni fog a határait az indexelés nem kevesebb, mint 18,5 és legfeljebb 25 BMI aránya az index alatti 18,5 azt jelenti, hogy az ember szenved súlyú. Ha mass index meghaladta a 25 karakteres védjegy - már túlsúlyos; 30 - az elhízás.

Az emberek a BMI - 27,5 vagy több alá esnek a fejlesztés a betegségek, mint a magas vérnyomás. cukorbetegség, a stroke és súlyos megsértése a hajó, a szív a rendszer. A Quetelet index 23-27,5 a kockázata a súlyos betegség nem olyan nagy. Indikátorok közötti időszakban az index és az index az 18,5-22,9 vannak az egészséges személyeknél megfigyelt elhanyagolható kialakulásának esélyét cukorbetegség vagy magas vérnyomás. De BMI alábbi 18.4 ábra arcok egy másik probléma: a gyenge immunrendszer, csontritkulás, degeneráció.

Ideális súlyszámítások

Szociológiai felmérések a férfiak és nők megmutatta különböző kedvezmények: a többség a női fele úgy véli, hogy az ideális BMI tartomány tekinthető 20-22, míg a hím fél nagyra értékeli a magasabb BMI 23-25.

A jól ismert fent felsorolt ​​paraméterek, számított az ideális súlyát. Nő a súlya 65 kilogramm, és a növekedés 1,65 m hajlandó elveszítené súlyát, és az „egészséges BMI - 22”. A számításhoz az ideális súly BMI kell szorozni a magasság négyzetével. A növekedési ütem fel kell tüntetni méter. Miután egyszerű számítások (22 x 1,65 # 178;) kapunk - 59,8 kg. Mi kiszámoljuk a különbség (65-59,8), és arra a következtetésre jut: meg kell veszíteni 5 kg.

Quetelet indexet is fel lehet használni más számítások. Például, ha van egy vágy, hogy olyan, mint egy topmodell, de nem akarja, hogy kárt okoz, majd helyezze be a képlet index 18,5 - alacsonyabb küszöböt veszélyeztetése nélkül az egészségre: számítások elvégzésére 18,5 x 1,65 # 178; = 50,3 kg: összegezve (65-50,3) - el kell érni a megjelenését a modell, akkor megszabadulni 14,6 kilogramm.

Global BMI számítás

Brit kutatók végeztek a School of Hygiene vonatkozó átlagos BMI lakói számára közel kétszáz országban. A számításai, a kutatók a londoni használt gyűjtött adatokat az ENSZ által a tanulmány a világ népességének. Az eredmények egy kicsit meglepő: a legtöbb elhízott lakos él Mikronézia (BMI - 32,9) és Tonga (BMI - 32,8), és nem az Egyesült Államokban, mint sokan gondolják. De az amerikaiak is szerepelnek a kockázati terület az indexelő testsúly - 27,8. A legalacsonyabb index a lakosok és a Vietnami Eritrea. Magyarország tiszteletbeli BMI - 23.2.

Quetelet index kiszámításához az ideális testsúlyt alkalmas férfiak és nők egyaránt, de vannak korlátai. BMI nem használható kapcsolatban gyermekek és sportolók - indexelés mutatói túlárazott vagy alacsony.