Kalcium az étrendben a gyermek

Egészséges baba, mosolygó anya, a nap, egy ilyen csodálatos világot maguk körül. Minden anya látni akarja gyermek boldog és erős. De mi szükség van erre, csak a szeretet, gondoskodás és figyelem? Természetesen, a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend, amely az egyre növekvő valamennyi szükséges teljes kifejlődése.

Ezek közül az egyik alapvető makrotápanyagok kalcium. Enélkül lehetetlen folyamatok a sejtosztódás és a fehérjeszintézist. Együtt foszfor és a kalcium-protein az alapja a csontszövet és a lényeges eleme a véralvadási rendszer. Ha a szervezet nem kapja meg nagyon hamar elrontani az egész folyamatot az anyagcsere.

A kalcium hiánya a vérben (hipokalcémia), majd növekedés a gyermek késedelem sérti képződését csontok és a fogak, a szívizom fokozott neuromuscularis ingerlékenység, sőt görcsök. Hypocalcaemia is nyilvánvaló, hogy a hiányzó haj selymes és fényes, esik, a körmök törékennyé válnak, a bőr elveszti rugalmasságát, a lencse elveszti az átláthatóság, a zománc a fogak jelennek meg gödrök, barázdák.

A normál koncentrációja a vér kalciumszintjének megmarad, ha a test belép 500-1000 mg naponta tagja. Ez az összeg megmarad a szervezetben, és a felesleget a vizelettel ürül. Ha a kalcium nem elegendő, akkor fenyeget különböző csontváz deformációkkal és változások a véredények szerkezetének.

Kalcium felszívódik a vékonybélben részvételével kaltsitropina specifikus fehérje, amelynek szintézise függ a D-vitamin a napi D-vitamin bevitel tartalmazott egy liter friss tejet, vagy a szervezetben termelődő 30-60 percen kitettség a nap. A D-vitamin-hiány vezet zavar fosfornokaltsievogo metabolizmus a májban, vesében, bélben, ami csökkenti a kalcium felszívódását.

Együtt a foszfor kalcium rakódik le a csontok erősítése is. Az elégtelen kalciumbevitel gyermekkorban fenyeget, hogy tovább a csontritkulás és a gyakori törések.

Folyamatos frissítése a csontváz zajlik az egész élet. A csontok vannak elrendezve, hogy folyamatosan elpusztult és újjáépítették. Ennek mértéke a pusztítás és épület, az úgynevezett forgási sebessége nagyban függ az életkortól: csecsemők megfordulni több mint 100% -át a kalcium a csontok az első életévben idősebb gyermekek forgalma 10% -kal nőtt, a felnőttek - 2-3%.

A napi mértéke kalciumbevitel