Kálium, nátrium, magnézium, vitamin

Mindenki ismeri az előnyeit vitaminok. Sok ember veszi vitamin komplexek fenntartani egészséges és jól-lét, mivel a hiány a tápanyagok, mikro- és makroelemek elkerülhetetlenül vezet zavar a fiziológiai folyamatokat a szervezetben. Ebből növeli a fejlődő különféle betegségek és kóros állapotok.

Különösen elegendő ásványianyag-bevitel a: kálium, nátrium és magnézium okozza hibás működését az immunrendszer, rontja a normális anyagcsere, megzavarja a szervek és rendszerek. Különösen egy olyan hiány ezen makroelemek szenved szív.

E helyzet enyhítése érdekében, az orvoshoz kell venni különleges ezeket tartalmazó készítmények, vitamin komplexek, ahol minden szükséges test anyagok kiegyensúlyozott, a napi szükséglet az ember.

Tekintsük ma www.rasteniya-lecarstvennie.ru ilyen különleges készítmények tartalmú ásványok: kálium, nátrium, magnézium, vitaminok, valamint, természetesen, mint a hasznos egy nyomelemet.

Kálium, nátrium, magnézium. Mi hasznos minden?

Kálium vitaminok - mint hasznos?

Ez a makró elem nagyon fontos a folyamat vérképzésre, mivel támogatja a állandóságának ionos összetétele a vér. Hogy a kálium hozzájárul a normál vezetési idegi impulzusok, mint részt vesz a szintézis acetilkolin - közvetítő anyag.

Mivel a csökkentett kálium-izmok, beleértve a szívet, amely folyamatos, automatikus a szív működését. Szintén ez az elem lágyítja a sejtmembránokat, ezek permeabilitását javuló.

Hiánya gyenge izomzat munka, akár bénuláshoz bizonyos izmok. Az ő növekedés hiánya lassítja, vannak különféle szexuális diszfunkció.

Kis hiányossága ennek fontos eleme lehet kompenzálni révén az azt tartalmazó termékek. Növekszik beszívott friss zöldség :. fejes saláta, petrezselyem, kapor, menta, stb Tartalmazza az étrendben banán, burgonya, napraforgó rág.

Csökkentheti vagy akár le is állíthatja az alkohol és édességek. Ezek a termékek a szó szoros tiszta ki a kálium a szervezetből. De különösen a sok kálium elvesznek hosszan tartó, ellenőrizetlen használata sok vízhajtó.

Nátrium vitaminok - mint hasznos?

Ez a makró elem fedezték fel a tudósok együtt kálium. Mindketten, az összesített, szükségesek a normális növekedés a fejlődő szervezet. Szintén nátrium hozzájárul fenntartása kalcium a szervezetben, más ásványi anyagokat.

És hála a nátrium azok a véráramba jut oldható formában. Csakúgy, mint a kálium, nátrium szükséges a normális izom-rendszer a szív.

Fő mennyiségű nátrium számlák konyhasó (nátrium-klorid). Azonban, az is káros a feleslegben van, mint a hiány. Különösen nagyobb sófogyasztásra, gyorsan kimerült állomány kálium. Állandó bővelkedés nátrium - az egyik fő oka a magas vérnyomás, a magas vérnyomás fejlődését. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy Arány sóbevitel: legfeljebb 5 gramm naponta egy felnőtt. Az elvárt napi bevitelével ezt a rendszert: 1 g literenként iszik folyadékot.

Ezenkívül só, ez az elem tartalmazza a legtöbb tenger gyümölcsei, állati belsőségek: vesék, az agy. Ez tartalmaz egy sok só-áruház fűszerek, mint a ketchup, szójaszósz, mustár, és a kész kolbász, konzerv hús, kolbász, kolbász. Tartsa ezt szem előtt kidolgozásakor az étrendben.

Magnézium vitaminok - mint hasznos?

Nem túlzás azt mondani, hogy ez a magnézium - a legfontosabb ásványi az élet. Ez benne van a 12 fő szerkezeti elemeket alkotó 99% a készítmény összes szükséges tényezők az emberi élet.
Ez makrocella részt fermentációs folyamatokban szükséges fehérjeszintézis, szénhidrát-anyagcsere.

Magnézium vitaminok, készítmények, nyugtató hatása van a szervezetre, értágító hatású. Rendszeres használata ásványi anyag segít fenntartani az erek tónusa falak, javítja az agyműködést.

Drugs, vitamin komplexek magnéziumot tartalmazó, pozitív hatással van a szív egészségét. Ezért kapnak a betegek a szívroham után, valamint azokat, akik szenvednek a koszorúér-betegség. Továbbá, az indikációk, orvosok írnak magnézium-kiegészítés megelőzésére, a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére: szívroham, sztrók, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség és nem-inzulinfüggő diabetes mellitus.

Ahhoz, hogy normalizálja a szintek hasznos adalékanyag, fogyasztásának növelése az azt tartalmazó termékek. Ezek a következők: búzakorpa, szójabab, dió és a mandula. Gazdag magnézium: borsó, búza, a legtöbb gabonaféle, sárgabarack, majd fehér káposzta.

Kálium és magnézium tabletták

Természetesen felvételi az ilyen alapok csökkenti a negatív reakció a szervezet idegi stressz, érzelmi túlterhelés. Lehetővé teszi a szív normális működését, mivel védi a sejteket a káros szabad gyökök hatását, állapotát javítja az erek. A kombinált hatás a kálium, magnézium javítja az izmok összehúzódási funkció normalizálja a szívizom működését.

Készítmények a kálium és magnézium kezelési terv

Leggyakrabban javasolnak ilyen készítmények: Panangin, Asparkam, Pamaton, valamint a kálium és a magnézium-aszpartát. Ezeket a gyógyszereket írnak fel a rendelkezésünkre álló jelzéseket.

Kálium, nátrium, magnézium, vitaminok immunitás

Mindhárom elem egy komplex vitaminok általában nem található. A gyártó és az orvos-tanácsadók gyártók úgy vélik, hogy a nátrium a szervezetben rengeteget amikor a táplálékfelvételt (só, alga, savanyú káposzta, rozs kenyér, búza, lepényhal, rák, szardínia, szaga, tojás, tintahal, kecsege, bluefish). Mivel példák készítmények esetében, ahol a két fennmaradó elemeit tartalmazta a szervezetben szükséges napi dózist. Ha szükséges, hogy pótolja a tápanyagokat a szervezetben, akkor lehet költeni italnak során kiváló minőségű vitamin-kiegészítők.

Jellemzően, e célból azt ajánlja: „Doppelgerts eszköz magnézium + kálium”, „Vitrum” hazai „ábécé”. Jó ásványi vitamin-komplexet, "Multi-tabs", "Supradin", "Complivit Shining" és még sokan mások. Ezek vitamin komplexek tartalmazza az összes szükséges test vitaminokat és ásványi anyagokat.

Mielőtt elkezdi szedni bármilyen vitaminkészítmény, elvégre forduljon orvosához. Ne feledje, hogy felesleg minden olyan anyag a szervezetben, nem kevesebb káros hatása, mint a hiány. Maradj egészséges!