Kapitányai összetörni edzés bővítő kapitányok összetörni

Köztudott, hogy az erős kéz kezdeni erős kézzel. Ez az ecset egy személy alkalmazza, és erejét használja a kezüket 95% -a napi tevékenységek és a sport gyakorlatok. Fejlesztési és képzési erős kéz közvetlenül kapcsolódó fejlesztési és gyakorlása erő csukló fogást. Bővítők kapitányai Crush - a legjobb asszisztens ebben az esetben.

Első edzés fogóerejük

A szempontból a fiziológia, gyakorolja a teljes körű egyenletesebben fejleszteni erő markolat kezét. Grip ilyen képzésben egyre sokoldalúbb és még sok más hasznos élettartamát.

Pszichológiai képzés teljes amplitúdó lehetővé teszik, hogy dolgozzon ki a bizalom és minél több örömet a gyakorlat: ez mindig szebb, hogy nem a gyakorlat egészen a végéig, függetlenül attól, hogy a fekvenyomás, húzódzkodás, vagy dolgozik expanderekkel. Egy teljes tömörítést bővítő hasznos és hatékony számú „lagymatag”. Éppen ezért, ha kiválasztja a bővítő nem eltúlozni erejüket és kezdeni, amely akkor csökken egészen a végéig. Tapasztalataink a férfiak többsége a legjobb kezdeni a bővítő kapitányai Crush Trainer. A haladó sportolók, abban az erejét markolat - kapitányai Crush № 1. edzés tényleg elég erős - ez egy hosszú út, de az elért eredményeket a folyamatban felbecsülhetetlenek. Az erő és a kéz egészség, vásárolt az úton, fogja szolgálni kiváló szolgáltatást és a sport és a mindennapi életben.

Amikor a vonat jobb az én expandereket kapitányai Crush?

Mozog az egyik a másikra bővítő

Amikor képes szorítani egy bővítő kapitányai Crush teljesen 10-12-szor egymás után, itt az ideje, hogy elkezd előmozdítása a következő szintre.

Általában a tapadást erősítő edzés, akkor több szinten kapitányai Crush egyszerre:

• Meleg-kapitányai Crush - a bemelegítő megközelítések
  
• Munka kapitányai Crush - bővítő, amely akkor csökken 5-10 alkalommal, és amely akkor elvégzi a fő működési megközelítések
• Cél kapitányai Crush - bővítő, amely még mindig nem teljesen összenyomódnak, vele lehet végrehajtani részleges tömörítés, megtartását és negatív tartani.

A növekvő erejét a markolat bovítok fog változni hely - munka bemelegítés, az egykori cél - a munka, és az új célpont lesz még erősebb kapitányai Crush.

Itt van, hogy a testmozgás nézhet kezdőknek:

Sport x 15 alkalommal
Trainer x 10-szer
Trainer x 10-szer
№ 1 × 3-szor
№ 1 × 3-szor
№ 1 × 3-szor

Trainer x 10
№ 1 × 10
№ 1,5 × 5
№ 1,5 × 5
№ 1,5 × 5
Megőrzési № 2

Meg kell végezni komoly és minőségi megközelítések - egy jó megközelítés sokkal jobb, mint a 2 vagy 3 közepes megközelítéseket. Képzési markolat - képzés erő.
Azonban mit nem - így tartja végtelenül tömörítés bővítő kapitányai Crush, ami nyilvánvalóan túl könnyű az Ön számára. Nagyszámú kompresszió könnyen Expander nem segít, hogy növelje az erejét a markolat.

Edzés után a expandereket kapitányai Crush hasznos, hogy vegyenek részt a rugalmas szalagok Bővítse Hand együttesek. Ez egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy dolgozzanak ki extensor izmok elérése izomegyensúly a kéz és az alkar, amely növeli az erejét a tapadás, és segít helyreállítani az egészséget és a fegyverek általában.
Az összes modell expandereket kapitányai Crush megtalálható honlapunkon a katalógusban. Ott leadhatja rendelését.

Mi - a hivatalos forgalmazója a IronMind Enterprises Magyarországon