Káposzta diéta főleg a diéta Minta menü, receptek
Az ókorban, nem volt csoda pirulákat és a testmozgás szoba, amely lehetővé tenné, hogy lefogy. Mégis szépség azokban ókorban gondolt, hogyan lehet fenntartani egy karcsú alak sokáig.
A források szerint már aktívan használt fogyás káposzta -, mert ez a zöldség, így jótékony hatással van a szervezetre. Ma a hagyományok a múlt visszatérését, és a diéta ezen növényi óriási népszerűségre tett szert. Különösen azok számára, akik kedvelik, hogy elbúcsúzzon a túlsúly segítségével természetes termékek.
fogyás mechanizmus

Miért hirtelen minden olyan hirtelen leült a káposztaleves diéta? A tudósok azt állítják, hogy az előnyök a súlycsökkenés a zöldség - határtalan. Elvégre, ha helyesen használják, ez hozza a dolgokat, hogy szinte az összes szervek és rendszerek. „Anti-aging elixír” Nem csoda, hogy a régi időkben nevezték gyümölcslé.
És mindez - köszönhetően az egyedülálló összetétele a káposzta, amely diétás rostot, leveles, tiamin, mangán, riboflavin, kálium, magnézium, fehérje, aszkorbinsav, kalcium, a retinol, a piridoxin és más egészséges vitaminok, ásványi anyagok és anyagok. De mi történik folyamatát fogyás segítségével káposzta?
- Tisztítja a vért, amely lehetővé teszi az utóbbi termékeit forgalmazzuk anyagcsere szervek - nincs stagnálás következik be.
- Növeli az immunitást, kevesebb beteg ember, ez hozzájárul a tevékenységnek, amely a test, hogy fordítsuk tartalékainak zsírlerakódás.
- Javított hangulat és a stressz és idegrendszeri meghibásodások, mint tudjuk - az első oka a túlsúly.
- De a legfontosabb tulajdonsága káposzta fogyókúra folyamat - jobb emésztés: finom ételek emésztjük, rothadó erjedés következik be.
- A zsírok nem halasztani, mert egyszerűen nincs hova venni, mert a káposzta diéta során természetes étel főtt, párolt formában. párolt, nem sült.
- A káposzta sok tartronsavat, lassítja a szénhidrátok átalakulása kövér, de meg kell szem előtt tartani, hogy az csupán a friss zöldségek és elpusztult hőkezelés.
Tehát káposzta ellátások fogyás nem férhet kétség, hogy bizonyítást nyert, tudományosan és jól bevált. Rajta van egy csomó pozitív visszajelzést, aki képes volt segíteni neki a fogyásban. Erősen ajánlott a sok táplálkozási. Tehát mi az alapelvek a szokatlan diéta? Hogyan lehet fogyni rajta?
A név eredete. A „káposzta” származik a latin „caput”, azaz magyarul „fej”. Valóban, gömb alakú gyümölcse ez a zöldség nagyon hasonlít ez a törzs.
diéta jellemzők

A fő jellemzője a káposzta diéta, hogy fajta ez a zöldség az étrendben sok. Mindegyik megvan a maga előnye és hátránya, hogy meg kell, hogy értékelje előre. De vannak olyan egyetemes elveket, amelyek alkalmasak bármilyen technikával.
- Ez mono-diéta, vagyis a fő termék a fogyás önmagában - .. Ez kelbimbó. Azonban lehet, hogy a forma kiegészítéseként más zöldségek, fűszerek, öntetek (korlátozott mennyiségben, természetesen).
- Nem lehet visszaélni a sót, a zsíros húsokat és halolajat.
- Egy hét nem engedélyezett táplálkozási fogyni egy friss káposzta, és több mint 4 nap - savanyú káposzta.
- Sokan azt gondolják, hogy a káposzta fogyás - a leghasznosabb. Minden más kategóriájú és típusú növények nem rendelkeznek a szervezetben, így jótékony hatással van, ahogy van.
- Gyakran használják savanyú káposzta, de nem eszik, nagy mennyiségben, és túl sok ellenjavallat. Nem mindenki képes lesz használni ezt a módszert.
- Ahhoz, hogy gyorsan a kívánt eredményt, meg kell minden nap sportolni, legalább egy kicsit.
Megengedett termékek (élelmiszer):
- káposztaleves libitum
- ez lehet újratölteni egy kis mennyiségű citromlé vagy olívaolaj;
- diétás saláta diéta káposzta használt 200 gramm ebédet és vacsorát - akkor a különböző receptek;
- a heti táplálkozáshoz hagyjuk 200 gramm sovány hús, vagy főtt hal;
- Az utolsó napon a káposzta diéta enni főtt rizst tisztítására a test
- nyers gyümölcsök és zöldségek;
- lefekvés előtt, - egy csésze joghurt vagy túró 100g;
- ital - zöld tea, szénsavas ásványvíz (legalább 2 liter), természetes gyümölcslevek.
Tehát mielőtt megpróbálja ezt a diétát, eldöntheti, hogy milyen káposzta a leghasznosabb a fogyás az Ön esetében. Káposzta friss - versenyen kívül, de annak hiányában a probléma a vese és a gyomor, akkor próbáljon meg a savanyú káposzta. Különösen azért, mert ítélve a véleménye, ez lehetővé teszi, hogy elveszíti egyre több felesleges kilogramm. Miután egy ilyen nehéz döntést értékelni fogják az előnye és hátránya a káposzta éhség.
Ez érdekes. A tudósok még nem alakított ki, ahol káposzta először nőtt a kerti növények. A jogot, hogy a haza a zöldség érvelnek grúzok, görögök és olaszok.
méltóság
Bármilyen testsúlycsökkentő rendszer káposzta számos előnye van, amelyek lehetővé teszik, hogy búcsút zsírlerakódás szinte minden problémás területeken a test. Mert nyilvánvaló előnyei vannak:
- tudva, mi hasznos káposzta, akkor lehet használni kifejezetten a betegségek kezelésére és ízületi, székrekedés, daganatok, tuberkulózis, fekélyek és így tovább. d.;
- Fogyás gyorsan bekövetkezik, néhány első nap, azonban táplálkozási nem javasoljuk túl hízelgő, mert az első szakaszban a diéta eredetű folyékony helyett zsírt problémás területeket;
- alatt éhségsztrájkot feltétele köröm, haj és a bőr javulni fog, mivel a káposzta-vitaminban gazdag, amely felelős az egészség és a szépség;
- toxinok megtisztítható a szervezettől;
- javítása az emésztést;
- blokkolt káros hatásai a szabad gyökök;
- ez a zöldség - egy alacsony kalóriatartalmú termék (körülbelül 25 kalória 100 gramm), emésztjük a gyomorban hosszú ideig, tart sok energiát.
Ez az, amit káposzta hasznos fogyás: az emberi méltóság ilyen étrend vitathatatlan, és lehetővé teszi, hogy annak érdekében, hogy ne csak a szám, hanem az egészség. És nem ez az álom minden nő tervez elhagyására gyűlöletkeltő kiló? De ne áltassuk magunkat, hogy a listát, mert ez, szemben a másik - több hiányosságot káposzta böjt, amely szintén figyelembe kell venni.
Keresztül a történelem lapjain. Az ókori források, káposzta volt a kedvenc zöldség Püthagorasz.
hiányosságokat

Közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy a fogyás segítségével káposzta, és nem olyan ártalmatlan. Bizonyos körülmények között ez okozhat kárt a szervezetben:
- bumeráng hatás: diéta után hamar dömpingelt kg jön vissza, ha nem korlátozza magát, hogy az élelmiszer-és megállítani sportolás;
- káposzta étrend tele van felfúvódás, kólika és hasi fájdalom;
- annak ellenére, hogy a csodálatos része a káposzta, akkor még mindig nem minden szükséges anyagokat a normális működését a szervezetben, így a mono-diéta nem ülhet több mint egy hét;
- ez túl sok ásványi anyag és a felesleges káros az egészségre;
- káposztaleves vezet a kiszáradás, és ad egy hashajtó hatása;
- éhség folyamatosan teszi érezhető;
- káposzta lé nem kellemes ízű;
- és általában az összes ételeket belőle nagyon gyorsan elavult és unatkozik;
- A szervezet megkapja elég szénhidrátot, akkor csökkenti a hatékonyságot és a figyelmet, provokálja fáradtságot és fejfájást.
Mitológia. Ősi mítoszok kiderül, hogy melyik a legfőbb isten Jupiter fejét forgatta a földön verejték - és nőttek hajtások.
Ellenjavallatok
Sokan szeretnék kipróbálni ezt a diétát megkérdezik, hogy lehetséges-káposzta fogyás, ha van valamilyen krónikus betegség. Számos ellenjavallatok erre étrend:
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- műtét a mellkas, has;
- szoptatás;
- Friss káposzta ellenjavallt fogyás problémák esetén a pajzsmirigy;
- súlyosbodása fekélyek;
- gasztrointesztinális vérzés;
- az akut enterocolitis hasmenés;
- káposzta leve nem lehet a magas savtartalma gyomornedv;
- elhízás;
- Lefogy a savanyú káposzta nem fog működni fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, magas vérnyomás, problémák a veséket és a májat;
- felfúvódás;
- diabétesz;
- 18 éves kor után 55.
Így a jelenléte bizonyos betegségek kérdés, hogy hasznos fogyás káposzta, ellentmondásos elég. Ilyen esetekben meg kell foglalkozni a táplálkozási és az orvos. Ha az engedélyt megadják - lehet választani, hogy milyen típusú étrend és receptek káposzta ételek.

Tehát lássuk, milyen diétás ételek a káposzta elősegíti a gyors égő extra kiló, és ennek következtében a fogyásban. Nálunk a leghatékonyabb és legnépszerűbb receptek, amelyek biztonságosan használhatók részeként éhségsztrájkot.
saláta receptek
- mivel friss saláta, szüksége lesz egy fej súlya 250 gramm;
- 150 g levelek a zeller;
- 50 g spenót;
- 2 paradicsom;
- menta nyaláb;
- fél citrom;
- 15 ml olívaolaj;
- őrölt pirospaprika, őrölt paprika, tengeri só.
- Öblítés termékeket.
- Poshinkovat vékony csíkokra.
- Keverjük össze.
- Szezon fűszerekkel és olajjal.
- 200 fej c;
- 200g Zeller;
- sárgarépa;
- 60 ml lenmag;
- 15 ml olívaolaj;
- citrom szelet;
- 2 gerezd fokhagyma;
- tengeri só, chili.
Szerinti készítmény az előző recept.
leves recept

- egy fej (500 g) - mindig szükség van a fiatal hajtások;
- 200g hámozott paradicsom;
- 50 g zöldpaprika;
- hagyma;
- sárgarépa;
- zeller gerenda.
- Öblítés termékeket.
- Vágjuk kockákra.
- Forraljuk amíg meg nem puhul.
- Só nem.
- Szezon fűszerek - chili paprika, fokhagyma, fahéj.
lé recept
- 3 kg káposzta nyáron: téli fajták nem annyira lédús, így szükség van egy sokkal több.
- Kochan mosás.
- Osztva levelek.
- Grind egy turmixgépben.
- A kapott elegyet leküzdeni.
- Közötti előkészítő szakaszában kell időközönként úgy, hogy ne veszítse el a csepp az értékes gyümölcslé.
- Tápanyagokat a lé a levegő, ahol gyors lebomlás, így meg kell inni minden ideje főzni a semmiből.
- Ez az egyetlen recept a fogyás, amely lehetővé teszi, hogy ne csak a káposzta fajta, de a vörös és a karalábé.
Mindezen ételek készülnek káposzta elősegíti a gyors, és ami a legfontosabb - ártalmatlan a testsúly csökkenése. Ezeket fel lehet használni nem csak postroynet és fogyni, hanem javítja az egészséget.
Rendkívüli előnyös tulajdonságai a zöldség megkönnyítheti az állam számos betegségben. Diet kiderül nagyon finom és tápláló, ami megkülönbözteti a más módszerekkel. Ez könnyű kivenni őket egy teljes menüt - akkor elsősorban a kiviteli példája.
Hasznos tanácsok. Főtt diéta káposzta leve törölje le az arcot - a bőr láthatóan fehérített által pigmentáció és megtisztítják a gyulladást.

Összeállításakor a heti menüt a káposzta diéta lehet használni kiviteli példák, hozzátéve, hogy ő szerette a recepteket.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: káposztaleves.
- Este: üres töltött káposzta, fejes saláta.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: nagyböjti levest.
- Este: káposzta pörkölt, saláta.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: párolt káposzta.
- Este: vinaigrette.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: hal vagy hús egy pár.
- Este: káposzta húsgombóccal, saláta.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: nagyböjti levest.
- Este: káposzta szelet, saláta.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: káposztaleves.
- Este: káposzta sült tészta, saláta.
- Reggel: saláta, zöld tea / gyümölcslé.
- Ebéd: főtt rizs párolt káposztával.
- Este: káposzta pörkölt, saláta.
fogyókúra a káposzta Ez a menü célja a három étkezés naponta, de az ajánlott ételek között. Ebédidőben kell használni 1 gyümölcs közepes méretű. Ebédre - bármi, alacsony zsírtartalmú zselé (nem egy csésze). Ha pontosan kövesse ezeket a szabályokat, akkor gyorsan elveszíti a szükséges számú kilogramm - akár heti 5.