Káposzta előnyök és kár, hogy a szervezet egészségének

Kínai kel jelent meg a polcokon sok évvel ezelőtt. A termék vándorolt ​​hozzánk Kínából. Az első alkalommal, amikor egy növényi meglehetősen költséges, hamarosan ügyes gazdák megtanulták, hogyan kell nőni káposztát mindenhol. Sok háziasszony kérdezik tekintetében az előnyöket és árt a kínai leveleket. Tekintsük a fontos szempontok a sorrendben.

Alkalmazás és összetétele a kínai kel

1. Növényi eltér a társaik, hogy könnyen tárolható egy újabb felszólítás 3-4 hét. Elég pakolás káposzta, és távolítsa el a polietilén, hűvös helyen. A termék nem igényel speciális kezelést, elég, hogy mossa fel és elmorzsol bármely étel pár perc főzés előtt.
2. Kínai kel népszerűvé vált, köszönhetően a semleges ízű juiciness. Zöldség lehet hozzá saláták, meleg ételek, szendvicsek. Főz az egész világon értékelik a nagy fehér lédús réteget, mint a nem a káposzta leveleket.
3. Az a tény, hogy ez a szár tartalmaz sok vitamint és nyomelemet tartalmaz. Ebben a részben, hogy a pácolt és ecetes saláta (káposzta). Hasznos tulajdonságai a kezelés során nem vesznek el. Ezen túlmenően, káposzta sorrendjében egészségesebb társaik.
4. A kínai saláta tartalmaz 2-szer nagyobb az aszkorbinsav és a fehérje, mint a káposzta. Pekinka gazdag komplex vitaminok (B, PP, A, E, K, P). Annak ellenére, hogy meglehetősen egyszerű kinézetű termék káposzta egy sor nyomelemet tekinthető lenyűgöző.
5. A szabad szemmel lehet érteni, hogy a zöldség hasznos az emberi szervezetben. Vitaminok tárolják hosszabb ideig, ellentétben a káposzta. Ezen túlmenően, a növényi körülbelül 16 aminosav, ásványi vegyületek, sók.
6. A kínai kel, a tudósok találtak lizin egy anyag fenntartásáért felelős az energia a szervezetben. Microcell menti és visszaállítja a szív- és érrendszerre. Kínai kel magában lactucin (alkaloid), szerves savak és cukrok.
7. Az anyagok jótékony hatást gyakorol a test egészére. Mindenféle káposzta alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, hogy meg kell enni, hogy a különböző étrendek. Ha használt jéghegy növényi betérhetünk az extra kiló sérülés nélkül.

Használata kínai kel

Táplálkozási ajánljuk rendszeresen fogyaszt növényi, ez tartalmazza az összes szükséges anyagot. Kínai kel időnként felülmúlja a sok termék kémiai összetétele, valamint az előnyöket az emberi szervezetben. Növényi segít megbirkózni betegségek, mint például:

• atherosclerosis;
• szívelégtelenség;
• étvágytalanság;
• súlyos stressz;
• depresszió;
• krónikus fáradtság;
• gyenge hajhagymák;
• krónikus gyomorhurut;
• fekélyek;
• székrekedés;
• diabétesz;
• magas vérnyomás;
• gyenge immunrendszer;
• a felesleges folyadékot a szervezetben;
• anémia;
• vérmérgezés;
• májbetegség;
• vitaminok hiánya;
• allergiás reakció.

Kínai kel nem igényel speciális kezelést, eszik elég zöldséget a nyers formában. Azt is kombinálható más friss termékek és gyógynövények. Kínai kel gyakran főtt, pácolt, sült. A fő jellemzője az, hogy a növényi hasznos lesz olyan állapotban.

Előnyök kínai saláta terhes nők számára

1. Kínai kel tartalmaz kalcium, jód, magnézium, kálium és vas. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy tartalmazza zöldséget a diéta a terhes nők és szoptató anyák.
2. A termék eltávolítja a duzzanatokat, segít szabályozni a tömeg, stabilizálja a vérnyomást, megszabadulni a puffadás és javítja az emésztőrendszer.
3. Peking saláta küzd súlyos fáradtság és levertség. Javasoljuk, hogy enni nem több, mint 300g. zöldség heti, ha nincs allergiás reakció.
4. Ha kiválaszt egy káposzta próbálja kiválasztani sűrű fej káposzta levelekkel telített zöld színű. Használat előtt a zöldségeket kell leforrázott forró vízzel.
5. Ha a káposzta hűvös, igya meg. Konzultáljon orvosával, és érintse meg a maguk számára optimális mennyiségű zöldség, amit lehet enni egy nap.

Használata kínai kel gyerekeknek

1. Kínai saláta egy hipoallergén termék, nincs ellenjavallata a gyermekek számára. Ezért csecsemők erősen ajánlott, hogy rendszeresen adjon a kínai kel. Növényi megbirkózik-vitamin-hiány és immunhiányos.
2. Gyermekorvosok ajánlom, amely a kínai saláta gyerekek, akik több mint 1,5-2 év. Mindenekelőtt a káposzta gazdag antioxidánsokban, erősítik a látást és a szív-érrendszeri baba.
3. Ahhoz, hogy maximalizálja serkentik védő héj a gyermek, meg kell adni neki egy kínai saláta zeller együtt. Zöldség védelme az immunrendszer a holtszezonban és a magassága a téli járványok.
4. Ne feledje, hogy ezek a zöldségek semmilyen esetben nem vonható össze tejtermékek. Ellenkező esetben, a gyermek súlyos hasmenés.

Előnyök kínai saláta fogyás

1. Ahogy korábban leírtuk, a káposzta egy alacsony kalóriatartalmú termék. 100 gr. növényi számla 15-17 kcal. Sőt, az alkatrész könnyedén éget az extra kiló veszélyeztetése nélkül egészségét.
2. fogyás titka abban rejlik, hogy a test expends sok energiát feldolgozásához a kínai saláta, és kap egy csomó hasznos enzimek és kis mennyiségű kalóriát. Szintén a test mellett zöldséget szállított energia.
3. Kínai kel tartják értékes növényi szempontjából a kémiai összetétel és ideális fogyás. Evés után a saláta gyorsan jön egy jóllakottság érzését.
4. Telítettség érhető köszönhetően a magas rosttartalom és ásványi termék. Amikor a fogyás akkor nem vesznek igénybe speciális tabletták, amelyek képesek elnyomni az éhséget.
5. Kínai saláta egy korlát tulajdonságú, ez a jelenség hozzájárul, hogy lassú a zsírok felszívódását és a szénhidrátok. Ezek a folyamatok nem károsítja a szervezetet, hogy továbbra is a fő feltétele a betartását a napi szükséglet a kínai kel.

Kár, hogy a kínai kel

Kínai saláta még ellenjavallat. Kár megelőzése a szervezet a jövőben, tudnod kell:

1. Nem ajánlott a kínai saláta emberek nagy gyomor savasságát.
2. Tilos enni zöldséget akut gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás.
3. Nem tud enni kínai saláta gyomorvérzés vagy ételmérgezés, hasmenés.

Ha nem biztos abban, kínai kel, növényi evés előtt ajánlatos áztassa hideg tiszta vízzel 1-2 órán keresztül. Ezt követően, jól összerázzuk, a termék, és folytassa az étkezés.

Cook kínai kel, alapja a személyes preferenciák. Legyen ez egy szokás, hogy rendszeresen fogyasztanak növényi nyers formában, add hozzá a salátákat. Néhány nappal később úgy fogja érezni, jelentős javulást egészségi állapotát. Káposzta segít fiatalító és regeneráló szövetet a sejtek szintjén.