Kefir mono-diétás menüt, ajánlások és vélemények

Egy kis mono-diéta
Előnyei joghurt fogyás

Kefir segít a gyomor, rovására bifidobaktériumok összetételét. Vele megy az emésztés sokkal könnyebb és gyorsabb. Azt hiszem, te magad tudod ezt a funkciót, és gyakran használják a joghurt, mint orvosolni nehéznek a gyomorban. Ugyanígy sok ember.
Mégis, ezek a tulajdonságok segítenek a fogyásban. Nagyon alacsony kalóriatartalmú joghurt, bár elég jó tápanyag. Miután megitta joghurt, akkor távolítsa el az éhségérzetet egy darabig, és a test ugyanakkor még mindig nem elég kalória: meg kell tölteni a tartalékait zsír formájában.
A használata kefir kaphatnak azonnali hatása. Az ital enyhe hashajtó hatása van. Ez segít gyorsan és gond nélkül, tisztítsa meg a belek a méreganyagok. Mivel a szemetet is megvan a saját súlya a testünkben, tisztítás után, akkor veszi észre, hogy váltak egy kicsit könnyebb. Persze, egy ilyen változás a testsúly fogyás nem tekinthető teljes mértékben, mert nem befolyásolja a testzsír, bár a tisztítás tükröződik a jövőben.
Mivel a természetes tisztító a test, a jövőben a testünk elkezd dolgozni sokkal gyorsabb. Az anyagcsere felgyorsul, hogy támogassa anyagcsere folyamatok már több energiára van szükségük. Ha nem a megfelelő mennyiség lesz látva élelemmel, ismét jön használni zsírraktárak. Annak érdekében, hogy a joghurt a fogyás mind pillanatnyi és kumulatív hatása.
Szabályok kefir monodiets

Drink lehet korlátlan mennyiségben, de az eredmény lesz észrevehető, ha kizárólagosan csak 1,5 litert naponta. Ezen felül, akkor is meg kell inni egy csomó vizet, mert segít megtisztítani a testet és a fogyás még egyszerűbb. Vízdíj naponta - 2 liter.
diétás periódust - 3-7 napig. A pontos időtartam függ a kívánt eredményt. Minden nap, akkor el fogja veszíteni körülbelül 1 kg túlsúly, oly módon, hogy ezen az alapon, ki tudjuk számítani, hogy mennyi kell tartania diéta az Ön esetében. távú fogyás nem csak kizárólag ezzel a fogalommal, mert miután meg kell felelnie több és kiadás időszakban, de megbeszéljük ezt egy külön fejezetben.
Ha nem sokat, mint erjesztett tejitalok vagy ízét joghurt csak unatkozni, akkor hígítsuk a különböző fűszerek. A legjobb megoldás - a gyömbér, pirospaprika, a fahéj és a citromlevet, mert nem csak javítja az ízét, de még könnyebb fogyás. Mindezek a fűszerek vízhajtó hatása, vagy egyszerűen csak felgyorsítja az anyagcserét.
Titkai sikeres monodiets

- Minden ételt kell osztani 5-6 étkezés, hogy képes legyen enni gyakran, de kis adagokban. Ez lesz megszabadulni az éhségérzetet.
- Mielőtt minden a sok étkezést kell inni egy pohár vizet. Ő egy kicsit, hogy kitöltse a kötet a gyomor, és naedites sokkal gyorsabb.
- A legtöbb monodiets hagyjuk teát inni, és csak rajtuk keresztül akkor nagyban változhat a diéta. Csak válaszd ki a különböző fajták: zöld, piros, hibiszkusz, a gyümölcsöt, gyógynövények, stb
- Alatt monodiets érdemes egy másik multivitamin készítmények. A lényeg, hogy azok tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavakat, A-, E-, C és B csoport van, mert a hiánya a mono-étrend befolyásolja a haj, a köröm és a bőr, és azt is, hogy probléma merült fel a menstruációs ciklus a nők.
- Kell fordítani a sport legalább egy minimális időt. Ha nem az ereje, hogy edzés rutin, csak próbálja meg, hogy a mozgást.
- Body Care, szintén szerepet játszik, különösen a hirtelen fogyás. Javasoljuk, hogy nem masszázs, pakolások, szauna és fürdő, használja az anti-cellulit és hidratáló krémeket.
- Miután monodiets szükséges ahhoz, hogy a szabályokat a kilépés a diéta, mert különben képes visszafordítani a súlynövekedés egy pár napig.
A helyes kiutat minden mono-táplálkozás
Ellenjavallatok kefir monodiets

- Bármilyen betegség a belső szervek, elsősorban a gyomorral kapcsolatos.
- Stressz és idegrendszeri rendellenességek.
- Bármilyen krónikus betegség.
- Friss műtét és védőoltás.
- Terhesség és szoptatás ideje alatt.
- Allergiás a laktóz-intolerancia vagy a kefir.
- Nehéz, fárasztó munka.
Még ha nincs ilyen ellenjavallatok, kell előre, hogy konzultáljon szakemberrel. Talán nem tud minden problémát a szervezet.
Vélemények a kefir monodiet

Kapcsolódó hírek:



