Képzés a szívizom
Igen, ez az izmos szerv irányítja az összes testünk, az életünk függ a képességeit. Segítségével a szív kering a vér bennünk, hogy folyamatosan dolgozik csökken a nap 24 órájában.

Érdemes megjegyezni, hogy a tenirovka szívizom kell mennie rendesen, mivel a legkisebb hiba is
vezethet súlyos következményei lehetnek, de létre a szívét, hogy a megfelelő ritmust a munka nagyon egyszerű.
Sokan azt hiszik, hogy nem kell. És hiába! Néha például, hogy a látszólag erős erős ember, dolgozott 1-2 percig fizikailag, elkezdi megfojtani.
Ez azért van, mert az izmok ott, de a szív nem kész arra, hogy egy ilyen terhet. Ezért a képzés a szívizom elengedhetetlen. Ez akkor fordulhat elő annak következtében, dohányzás vagy az alkoholfogyasztás. Mindenki tudja, hogy a sport és a dohányzás nem kompatibilis, de valahogy mindig a „kill” magukat belülről.
Hogyan vonat a szívizom?
1) A legjobb, ha elvégzi az aerob testmozgás szív karakter, azaz ez lehet úszás, futás, edzés a teremben, de a pulzusszám legfeljebb 120-150 ütés percenként.
Ez volt az ilyen összehúzódása a szív növeli a belső térfogata, és így, az lesz, hogy szivattyú több vér mennyisége, és a csökkenés kisebb, ezáltal meghosszabbítva annak élettartamát.

3) Gyakorlat kell legalább 2 órán át egy időben, és legalább kétszer egy héten.
Vegye figyelembe, hogy növekvő pulzusszám 180 veri nem vezet növekedését belső térfogatú, és a megvastagodása a szív fala, és ennek következtében növelni a tömegét.
De ez a tény negatív hatással lehet az egészségre.
A fentiek alapján azt mondta, ne feledje, hogy a vonat a szívizmot az elme!
