Kerékpározás előnyeit fogyás és a test
Kezdje a napot a biciklizés és fedezze fel az új lehetőségeket.
Nap mint nap látjuk a felhalmozási kerékpárosok a városi utcákon. Nem csak a tinédzserek rabja ennek a fajta közlekedéshez. Egyre látunk és az életkor-társaival kerekeken, séta a parkban, vagy valahol a lovaglás a városi utcákon.
Mi ennek az oka? Pénzt takaríthatunk meg a válság idején? Megszállottság az egészséges életmód? Vagy ez csak egy új divatos kiegészítő? A lényeg az, hogy a kerékpáros - szórakoztató és hasznos.
Lássuk, mi a haszna, és tanulni, ha van ilyen úton ellenjavallat.
Milyen hasznos kerékpáros
Kerékpár, valamint minden egyéb sportolási terhelés meglepően kedvező hatása a személy megjelenését.
Különösen jó aerob testmozgás serkenti a belek. Fokozott vérkeringést a has és a kismedence megakadályozza puffadás, javítja a szervezet anyagcsere. De ebben az esetben, ha nem ül a lovon közvetlenül étkezés után.
Egy jó anyagcsere - a legfontosabb, hogy egészséges és szép bőr. Fokozott vérkeringést méreganyagok a szervezetből, és oxigenátok a sejtek növeli a termelési kallogena, lassul a bőr öregedését. Kerékpárral a parkban, vagy erdei utak ad arcod egy friss és egészséges megjelenését. az arcon jelenik meg a természetes fény.
A kerékpár, mint azt a fogyás
Kerékpár képzés segít csökkenteni a kalória (1 óra - 500 kcal, intenzitásától függően a síelés). Az egyedülálló ez a módszer csökkenti a súlyt, hogy zsírt égetni nem csak a, hanem több órán edzés után. Fontos megjegyezni, hogy azok, akik gyorsan vezetni, de rövid távon, égetnek el többször több kalóriát. Ezen túlmenően, növeli a teljes hang az egész test és a test, mint minden izomcsoport (láb, hát, karok, mellkas) munkáját. Jelentősen csökkenti a hangerőt a csípő, hogy a nők vonzódnak az ilyen jellegű képzés.
Azonban ne próbálja azonnal hosszú utat. Ez károsan befolyásolhatja a térde. Sokkal jobb, hogy növelje a terhelést fokozatosan.
A kerékpározás előnyeit
A városban élő, akkor csak meg kell, hogy távolítsa el a lelki terhet. Biking segít megbirkózni a stresszel. A rendszeres kerékpározás normalizálódik az alvás, lehetővé teszi, hogy beállítsa egy működő harmóniát, a pozitív töltés. A tudósok már régóta bizonyított, hogy ha a kerékpározás során nagy mennyiségű hormont öröm - endorfinok. Kerékpár lehet biztonságosan tulajdonítható ártalmatlan antidepresszáns.
Javasoljuk, hogy más típusú nyaralás gyermekes család.
Lovaglás. egészséges lovaglás és póni.
Biciklizés erősíti a test általában. Javítja a szervezet immunrendszerét, sőt meghosszabbítja az életet, legalább 5 év. Amikor biciklizés, mint mondtuk, dolgozunk minden izomcsoport, javítja a vérkeringést. a test oxigénnel telített. Mindez arra szolgál, mint egy megelőzésére súlyos betegségek, mint például a miokardiális infarktus, visszerek, prosztatagyulladás.
De ha figyelembe vesszük a kerékpározás, mint a sport irányába, fontos megérteni, hogy minden sportág lehet és ellenjavallatok. Ha tudja, hogy a fenti problémákat, akkor először forduljon orvosához.
Különös figyelmet kell fordítani az utóbbi probléma - prosztatagyulladás. Sok fiatal férfiak és nők nem adnak az alak a nyereg különösen fontos, amikor kiválasztják a kerékpár. Annak ellenére, hogy ez vezethet prosztata betegségek. Ennek megakadályozására a felelősségteljes megközelítést a választás az ülés és a kerékpár egészére. Ez segít Önnek bármilyen speciális kerékpártárolásra, amelyek a közelmúltban megjelent egy hatalmas sor.
Kerékpár - hűséges barát. Amikor úgy érzi, szomorú, semmi köze, szeretnék időt tölteni a gyerekekkel, hogy csepegtetni a gyermekek szeretete a sport, kerékpár mindig jön a mentő.
Közös kerékpáros egy szeretett, szeretteit egy harmonikus légkör vesz körül, ez segít megoldani minden konfliktus, és a gyerekek egy jó példa a szüleiktől.
Ha szeretsz utazni, és van egy kisgyerek, ő válhat teljes jogú résztvevője bármilyen küldetést. Korai életkortól kezdve, akkor hozzászoktatni őt a képesség, hogy viselkednek egy csapat, akkor a közös érdek.
Ne felejtsük el, hogy a kerékpár - ez nem csak egy közlekedési eszköz, vagy szabadidős, ez is egy lehetőség, hogy hangsúlyozzák egyéniségüket. Nagyon gyakran, amikor séta a város központjában látható egy fiatal férfi egy hatalmas, mint egy motorkerékpár «harleydavidson», kerékpár széles kerekek, erős védő és egy hosszú keret. Mindegyik viselkedik a maga módján. És egy kerékpáros - az egyik kiegészítők, amelyekkel meg lehet csinálni.
Kerékpár - egy nagy járművet. Ő több mobil, mint egy autó, akkor nem kell fizetni a parkolásért (különösen fontos a lakosok nagy városok), hogy ne álljon a forgalom, fizetni a benzin, hogy egy csomó pénzt (CASCO, CTP, TO). És mindezen előnyöket, felveheti azt a tényt, hogy nem tömíti el a légkört. Kerékpár - a leginkább környezetbarát, legcsodálatosabb formája szállítás.
Egy olyan korban, elkötelezettség az egészséges életmód kerékpár népszerűsége egyre nagyobb lendületet újra. Kerékpárok a trend. Ez annyira jó, hogy ki tudja egészíteni saját megjelenését. Romantikus ruha vidéki stílusban, és egy kosár virágot az első kereket.
Brutális és erős tetoválás egyfajta BMX. Kerékpárok mindenkinek.
Próbáld megtalálni egy barátja szeretnék felfedezni új távlatokat, jó hangulat, jó egészséget, fokozott hang, tébolyultan endorfin szintje és a sok pozitív érzelmek.
