Kettőspont Tisztító joghurt (módszerek), tisztázása szervezet az emberi egészségre

Kefir pozitív hatással van a belekre és az egész szervezetre. Ha szeretné, hogy enni joghurtot minden nap, akkor nem feltétlenül gondolni bél tisztító. Kefir az egyik legfontosabb egészségügyi élelmiszer-ipari termékek. Mert tartalmaz élő tejsavbaktériumokat, ami rendkívül előnyös az egészségre a bélflóra. Ezen túlmenően, a joghurt javítja az immunrendszert, az emésztést. Joghurt lehet egy jó alternatíva emberek laktóz-intolerancia (enyhe formája), mint tejsavbaktériumok csökkenti a laktóz mennyiségét a joghurt.

Kefir meglehetősen sűrű folyadék, amelynek savanyú ízű. Ez tartalmaz egy csomó fontos ásványi anyagokat és vitaminokat. Az ital tartalmaz ecetsav-baktériumok, tejsav baktériumok és gombák, és a fermentációs termékek, beleértve az alkoholt, a szén-dioxid és szén-dioxid. A tápanyagok joghurt tartalmaz több cukrot. Továbbá, a vitaminok A, B1-vitamin, B2, B6, B12, D-vitamin, folsav, niacin, és ásványi anyagok a vas, jód, kalcium, és magnézium.

Kefir lehet beszerezni tehén, kecske, kancatej, 1 - 3 nap. Ha ezt a keveréket hozzáadjuk a tej élesztő és baktériumok (kefir kovász).

• szabályozza a nyomást
• csökkenti a gyulladást
• meghosszabbítja az élet
• gyógyít, stabilizálja organizmus
• Serkenti az immunrendszert

Magyar bakteriológus Ilya Mechnikov végzett sok kutatás kefir (1908 probiotikus joghurt). Alatt észrevételeiket Mechnikov Nobel-díjat kapott. Azóta joghurt termék akkor minősül egészségre, mert megvan az a képessége, hogy gátolja a kórokozók.

Kaukázusi közmondás mondja: „Ha élni akarsz, több mint 100 éves, meg kell inni sok tejet kefir, folyik le a hegyek a Kaukázusban.” A kaukázusi kefir egy 5000- éves történetében, a különböző legendák keletkeznek körülötte. Kaukázusiak azt mondják, hogy: „A Próféta gabona”, amely hatással van az egészségre. Kefirszemcsékből része a gazdag ősi lakói a Kaukázusban, amelyeket hozott nemzedékről nemzedékre. Később, a 19. században, joghurt népszerűvé vált az egész világon.

kefir megtisztulás

A baktériumok a joghurtban biztosítja az egészséges egyensúlyt a bélflóra. A bél tisztító joghurt, friss megközelítést n 1% vagy 2,5% kefir. Mindig vásárolni a legfrissebb, 1-2 nap az a nap Van egy régi (lásd dátumokat). Szakértők azt mondják, hogy a három napos joghurt krepp, és megtisztítani a bél jobban megfelel a joghurt, ami gyenge, azaz a legfrissebb.

Kefir hasznos tejet és a tápanyagok könnyen felszívódnak a szervezetben. Házi joghurt tartalmaz több hasznos összetevőket az ipari termelés, akkor sajnos elveszett.

Ehhez a módszerhez szükség van egy 2 L kefir szobahőmérsékleten. Egész nap, inni csak joghurt 1 csésze óránként. Élelmiszer ezen a napon nem veszi a vizet hagyjuk. A kefir egynapos tisztító ajánlott 1 alkalommal havonta.

Minden nap reggel inni 1 csésze joghurt. A nap folyamán esznek növényi élelmiszerek rostokban gazdag, igyon több folyadékot 2,5 liter (zöld tea, víz). Egy ilyen étrend lehet használni, hogy megtisztítsák a bél belül 1 - 2 hét.

Joghurt terhesség alatt

Keresztül az erjedési folyamat hagyományos kefir alkoholt tartalmaz 0,3-2 százalék, amely nem kritikus a terhes nők. Nagyon gyakran, a terhes nők még ajánlom inni 1 csésze joghurt egy nap miatt nagy mennyiségű folsav. A folsav hozzájárul a sejtek, így a joghurt hasznos inni a terhesség alatt.

Hasznos adag joghurt

Mindenki tudja, hogy a joghurt frissítő, egészséges ital. A főzés, azt használják sütéshez, főzéshez. Azonban joghurt rajongók tudnia kell a megengedett adag italt a hosszú élettartam, így nem károsítja a szervezetben. Számos ivott kefir megzavarhatja a természetes egyensúly bélflóra.

Az ajánlott adag joghurt körülbelül 0,5 1 liter naponta. A megelőzés elég 250 ml.