Nyújtással az izmok senki sem immunis. Ezek az úgynevezett izom szakadás (részleges, teljes), vagy szalagok, amely akkor következik be, amikor az izomrostok hiperextenziós. Jellemzően ez a sérülés címen szerezhetők be jelentős fizikai megterhelés, aktív vagy ügyetlenség, túlzott terhelés rossz bemelegítés az izmokat. Attól függően, hogy a tünetek súlyosságától izom törzs sérülések változó intenzitással. Az ilyen elváltozások vannak osztva fok:
Mindenki tudja: a mozgás -, hogy az élet és a sport - az egészség és szépség. De az is vitathatatlan az a tény, hogy az aktívabb életmód, annál nagyobb a sérülés veszélye. Ahhoz, hogy a testmozgás és a fizikai aktivitás nem káros, meg kell tudni, hogy a test, tudja, hogyan kell hallgatni, és természetesen kezeli rendesen, ha a sérülés nem lehetett elkerülni.
Ebben a cikkben fogunk beszélni ez a gyakori sérülések, mint a stretching a borjú az izmok és szalagok, hogy ez a sérülés gyógyul megfelelően.
A kétfejű borjú - a legerősebb és funkcionális jelentőségének az izom az emberi test, amely egy futó alatta képez talpemelő izom tricepsz földön maradt.
Gyakran sportolók szembesülnek azzal a problémával, comb izomhúzódás, trauma miatt kezelik. Leggyakrabban ez a sérülés történik, ha teljesít egy kitörés, hinta le, és zömök. Ha ezek után a gyakorlat volt egy éles fájdalom, miközben olyan erővel, hogy végre ismét lehetetlenné válik, akkor nyújtás. De ne essen pánikba idő előtt, és aggódni, ha tartani minden orvosi manipulációk egyszerre, elég gyorsan, akkor ismét vezet az aktív életmód.
Nyújtás a hasi izmok hívják kár, hogy befolyásolja az izmok felépítését, a hashártya. Ez jellemzi nyújtás és könnyezés az izomszövet. Jellemzően szál törések kicsi, de okozhat némi kellemetlenséget. Amikor kár bekövetkezik oldalirányú feszültség (elcsúszás), a hátsó, az elülső hasi izmok.
A kiterjesztés indokai
Számos tényező, amelyek növelik annak kockázatát, a sérülés. Ezek közé tartozik a túlzott feszültség vagy elégtelen nyúlás az izomrostok, gyenge izomzat, fáradtság, a testmozgás, a hideg. A fő oka az előállító ilyen trauma tartalmazza:
A nyújtás lábizmok sokan tudják, első kézből: néhány rosszul elhelyezett lábát, csepegés a vonatra, mert a ki a busz, valaki elkésett a találkozót az ügyfél és megsérült a lába megcsúszott a jégen, és valaki sikertelenül tett egy U-turn az edzőteremben idején képzés. Katasztrofális eredmények mindezek hirtelen és esetlen mozdulatok lehet nyúlik a láb izmait.
Mi ez az úgynevezett meghúzódott izmok?
Az intenzív, nagy terhelést nem fűtött, nem tört izmok, valamint során hirtelen mozdulatok van egy erős izom feszültséget.
Stretching a váll izmait is nagyon gyakori. Ilyen trauma merülhet fel nem csak a sportolók, hanem minden ember. Bármilyen mechanikai túlterhelés vagy helytelen helyzetben a váll, amikor semmiféle mozgást vezethet feszültséget. Néha ez a kár nem kíséri erős fájdalom, így sokan nem figyelni rá, bár a futó feszültség kezeljük sokkal hosszabb.
Sajnos, ez a szövetkárosodást stretching izmok a kezét, nagyon gyakori. Ilyen trauma kaphat még az emberek távol a sport és az aktív testmozgás. Stretching izomsérülés, amely nem sérti azok integritását. Egy nagyon erős feszültség előfordulhat könnyek egyes izomrostok. A jel a patológiai változások vérzés a szövetekbe.
Fájdalmat érez a hátsó, gyakran okozott kárt az izmok, ínszalagok és paraspinalis fascia, alkotó elsődleges védelmet egyáltalán, még kisebb sérülések. Jellemzően a fájdalom tünetek alakulnak görcs vagy ficam és hátizmok eredő traumás stressz.
izomfeszítést mechanizmus
A klinikai gyakorlatban nyúlik vissza izmok nevezett kisebb kárt izomszövet eredő túlzott fizikai megterhelés.
Ez a sérülés gyakran kíséri erős fájdalom. Ha úgy gondolja, a stretching nyakizmok, mindenképpen forduljon orvoshoz, mert a sérülés tele van súlyos szövődmények.
A kiterjesztés indokai
A nyaki gerinc 7 csigolyák. Feladatuk -, hogy megvédje a gerincvelő sérülés. Néha még egy kis nyaki sérülés okozhat bénulást.
Ez a csoport magában foglalja az izmok belsejében található (mediális) oldalán a comb. Ők vannak rendezve formájában több réteg izom. Ezeket úgy tervezték, hogy a comb, amelyen keresztül egy személy lehet csökkenteni, és terjed a lábát. Leggyakrabban ez a sérülés keletkezik, amikor a különböző sokkok lábát, amikor rossz bemelegítés az izmokat. Kár is előfordulhat:
