Kicsírázott lencse, betegségek kezelésére szolgáló eljárások

½ csésze teljes kihajtott lencse tartalmaz 41 Kcal, és a főtt lencse - 115 kcal

A mi kultúránkban, az egészséges táplálkozás most megfigyelt „reneszánsz” lencse. De a középkorban, ezek babot nagyon értékelik Oroszországban. Ezért lencse számunkra - ez a természetes termék. Különösen hasznos csíráztatott lencse.

Mennyire hasznos csíráztatott lencse?

Hogyan csírázni lencsét?

Vegyünk egy maroknyi nagy zöld lencse. Öblítse le folyó vízzel, majd feküdt egy vékony réteg egy tálcán. Top lehet borított nedves gézzel, de egyszerűen időszakosan permetezni egy kis vizet lencse (biztosítására, hogy a bab volt nedves). Naponta többször, viszont a babot, hogy javítsák a nedvesítő és csírázást. 2 nap elteltével a palántákat jelenik meg fehér 5 mm magas. Akkor örvendezni - megtanult csírázni lencse 🙂 csíráztatott lencse használata kívánatos azonnal, de tárolhatjuk néhány napig a hűtőben. Kezdje el beírni a csíra lencsét ételt kell fokozatosan, körülbelül néhány evőkanál naponta.

Saláták csíráztatott lencse

A búzacsíra lehet enni csak úgy, a nyers formában. Finom vele kapott szendvicsek, burritos, saláták és a káposzta, valamint köretek.
Vágjuk bármilyen saláta zöldség és adjuk hozzá a lencsét csírát. Például, akkor keverjük össze ezeket az összetevőket: paradicsom, avokádó, zöld hagyma, reszelt sárgarépa, lencse csíra.

Fűszeres lencse hajtások

Vegyük 3 csésze csíráztatott lencse, 0,25 csésze olívaolaj, 1 teáskanál kömény, 1 teáskanál koriander, 1 evőkanál citromlé, só és bors ízlés szerint, 2 evőkanál apróra vágott friss koriander.
Heat átlagos serpenyőben hőmérséklet és öntsük csésze 3 ott kihajtott lencse és 0,25 csésze olívaolaj. Adjunk hozzá 2-3 gerezd fokhagymát. Amikor a fokhagymát nachet sistereg, adjunk hozzá 1 tk köménymagot és 1 teáskanál koriander. Keverjük 30 másodpercig, öntsük a citromlevet. Keverjük össze a sót és a borsot. Hasznos egy csemege elő. Azt is hozzá kell ez az étel a sült paradicsom, olajbogyó és feta sajttal, apróra vágott sült spenót.
Ételek csíráztatott lencse nincsenek szabványok. Akkor viszont a képzelet, és hozzon létre a legegyedibb és egészséges étel. Örülnék, ha mesélni a kulináris remekmű minket 🙂
Lisa Kuznetsova