Ksenia Sobchak diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Színésznő, televíziós műsorvezető és társadalmi aktivista Ksenia Sobchak soha problémája van a súlya, mert ahhoz, hogy tartani illik, ebből az következik, bizonyos szabályok az ellátás.
Ksenia Sobchak paraméterek közel ideális - 92-61-91, amellett, hogy nincs genetikai hajlam, hogy túlsúlyos. Amint azt maga is tagja volt a projekt „Dom-2”, amely által hírnevet, ő soha nem lenne semmilyen speciális étrend, és még: Xenia szereti sütemények, és a hő engedheti meg magának, hogy enni magas kalóriatartalmú fagylalt.


Annak ellenére, hogy az intenzív munkaterhelés és a természet a karcsú alak, Ksenia Sobchak egyszer ült egy diéta, amikor rájöttem, hogy el kell veszíteni egy kis súlyt. Most ezt a technikát alkalmazza, hogy fenntartsák a forma, és a fő lényege egy külön tápegység, szabályai alapján kombinált termékek. Az ilyen megközelítés lehetővé teszi, hogy javítja az emésztést, mert a kémiai szempontból nem kompatibilis az élelmiszer növeli a termelés a gyomornedv, ezáltal romlik az emésztést.
Receptek harmóniáját Ksenia Sobchak

Xenia Sobchak: magasság 173 cm, súlya 53 kg
Magasság és súly Xenia Sobchak - 173 cm és 53 kg, és ezeket a paramétereket lehet tartani sokáig. A diéta és a sport - a két fő összetevője a siker, de vele szóval, ez fontos tiszteletben tartani más egyszerű szabályokat, amelyek révén hajlandó megosztani azokkal, akik megtanulják a titkait annak harmóniáját.
Titkok a fiatalság és a szépség a Ksenia Sobchak
- A haj mindig szikrázott szépen, akkor használja speciális maszkok;
- Annak ellenére, hogy szinte mániákus szeretete kozmetikumok, Xenia éppen csak egy pár eszköz, hogy ezt a kedvező hangsúlyozzák külseje jellemzői;

- Televíziós műsorvezető évek óta ragaszkodik a külön tápegység, a másik fele a napi étrend áll zöldségek;
- Xenia szereti édességet, de enni csak a reggeli;
- felkeresi az edzőteremben napi, amely elvégzi erő és cardio gyakorlatokat: az első esetben, erősíti az izmokat, és a kardió edzés hozzájárulnak a gyors zsírégetés;

Ksenia Sobchak és férje Maxim Vitorganom: fotó
- Nem vissza, Xenia csökkent gyorsétterem és soha nem eszik. Szerint neki, ez csak rontja a táplálék emésztése mellett annak használata negatív hatással van az ábrán;
- Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan fogyni, akkor leül egy uborka diéta, amely a legnépszerűbb a hálózaton.

Hogyan lehet fogyni Ksenia Sobchak: Express-diéta
Fogyasztó szabályai Ksenia Sobchak
- Ülni az asztalnál, amire szükség van a jó hangulat, és ne a negatív gondolatok;
- Meg kell enni csak akkor, ha igazán akar, és felkelni az asztaltól enyhe éhségérzetet;
- Előtt és étkezés után nem tud inni vizet négy órán keresztül. Ha ettél keményítőtartalmú zöldségeket - két, és miután más zöldségek és gyümölcsök ihatnak fél óra alatt;
- Nem kombinálható egy étkezés savanyú és az édes gyümölcsök, dinnye és a tej más élelmiszerek, valamint a fehérjék és zsírok, keményítők és fehérjék, savas élelmiszerek és fehérjék.

Ebből táplálkozik Ksenia Sobchak: egy egyszerű étrendűeknek
Ahhoz, hogy megismerjék a diéta, ahol Ksenia Sobchak lefogyott, csak nézd meg a menüben:
- Reggeli gőz omlett spenóttal;
- Ebéd egy pohár kefir;
- Ebéd zöldségleves;
- Ebédre együnk gyümölcsöt;
- Vacsora főtt hús és zöldség.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Uborka étrend Ksenia Sobchak: Menü
Gyors fogyás diéta, akkor használja az expressz Ksenia Sobchak:
- Reggeli pár uborka és egy szelet rozskenyér;
- Ebédre együnk salátát uborka és zöldek, valamint vegetáriánus leves;
- Egy délutáni snack 100 g főtt csirke;
- Vacsora uborkasalátával.

Receptek Ksenia Sobchak
Uborka saláta recept:
- Mossuk az uborka víz alatt vágjuk félkörben;
- Foszlány petrezselyem, kapor és a bazsalikom, az összes mix;
- Öntsük a citromlevet.

Vegetáriánus leves recept:
- Kis darabokra vágva hámozott burgonya, a sárgarépa és a brokkoli. Mi terjedt egy serpenyőben vastag alsó, sült olívaolaj 3 percig, majd megtelik vízzel, és forraljuk 20 percig;
- Miután lágyító zöldség hozzá aszatgyanta és alacsony zsírtartalmú tejszínt. Mi verte a turmixgép, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.

Recept sült zöldségek:
- Tisztít és vágjuk szeletekre paradicsom, cukkini, padlizsán;
- Beat rozmaring, fokhagyma és az olívaolaj turmixgépben;
- Spread a zöldségeket sütés, zsír előzőleg külön elkészített keverék gyógynövények;
- 20 percig sütjük, majd megszórjuk reszelt mozzarella és az onnan a sütőben további 10 percig.

Xenia technika nem okoz egészségügyi panaszok, mert, mint tudjuk, ez az étel befolyásolja az emésztést és sok más folyamatok mellett módszertan került kidolgozásra, figyelembe véve az összes lehetséges kémiai reakciókat a szervezetben.
Visszajelzés olvasóink

Hogyan néz ki most, Ksenia Sobchak: fotó
„Én, persze, nem volt szokatlan, hogy elkezd enni eltérő módon, de most, hogy már majdnem két hónapja ül a diéta Xenia, ezt a technikát Szeretem egyre: a szigorú korlátozások nem - ennek megfelelően, gyötrő éhség nem zavar mellett ez idő alatt tettem le 9 kg "
„A múltban nem gondolni külön adagoló, de miután olvasni jó példái ennek a módszernek, úgy döntött, hogy megpróbálja. Változás az étrend nem bántam, mert ennek köszönhetően én, egy hónappal később kezdődött, hogy ruhát egy kisebb méretű "
Ekaterina, 39 éves:
„Nagyon tetszett a diéta Sobchak, mint megfigyelni, ez tényleg nagyon egyszerű. A viszonylag rövid idő - 2 hónap - már elvékonyodnak 11 kg, de most én is fogyni. "