Labdarúgás egészségügyi ellátások - piros egészség

A labdarúgás a legnépszerűbb sport a világon, a legtöbb országban. Ez egy csapatsport részvételével 11 játékos mindkét oldalon, akik használják a lábukat, fej és a törzs, hogy adja át a labdát, és gólt. Szándékos kezét érintette a labdát a játék során tilos minden játékos a kapus kivételével, kivéve, ha a labda kirepült az oldalvonal. Labdarúgás jár gyakori változásai tempóban fut. A játékosok rendszeresen használja a sprint, könnyű futás vagy gyaloglás, hogy nagy a fitness céljait, és erősíti a szív- és érrendszert. Az emberek minden korosztály és képzettségi szint részt a labdarúgás, elérve fokozatosan egyre jobb eredményeket. Ezen túlmenően, a futball tanít partneri kapcsolatokat a csapat, amikor a győztes az a csapat, amely végzett simábban mérkőzés. Ezért futball nagy sport gyerekeknek, hogy egy gyermek, megtanulták fellépni egy csoport együtt, megszokni, hogy a közös eredmények, amelyek minden bizonnyal hasznos számukra a későbbi életben.

Mivel az egészségügyi előnyökkel jár ez a nagy játék, itt van néhány tipikus példa:

- Labdarúgó növeli aerob állóképesség és erősíti a szív- és érrendszert

- csökkenti a testzsírt és növeli az izomtónust

- növeli az erejét az ízületek, miközben fejlődésének előmozdítása rugalmasság és mobilitás

- fokozza az izmok és a csontok szilárdsága

- edzi a testet, mivel az állandó változás tempója fut.

További előnye a játék a futball:

- fejleszteni a képességét, hogy Munkahelyi kapcsolatok

- indulatok a karaktert, és az önfegyelem képzés

- tanítja az azonnali reakció és a gondolkodási képességet gyors útközben

- ez egy nagyszerű lehetőség, hogy megfeleljen az emberek és időt tölteni a barátaival

- növeli az önbizalmat és az önkontroll

- ez nagyon kevés berendezések, így játszhat az udvaron, vagy a parkban

- ez egy nemzetközi sport.

Hogyan kerüljük el a sérüléseket a labdarúgás.

Ahhoz, hogy megvédje magát a sérülés, és előkészíti a testet a játék, ellenőrizze a következőket:

- Az alapos bemelegítés izmokat és az ízületeket

- fenntartani a fitness megfelelő szinten, hogy a játék megfelelően leküzdeni a különböző terhelési

- Légy óvatos és megfontolt

- rendszeresen edzeni az izmokat a törzs, nem csak gyorsan fut, és hogy rugalmas, de erős páncél az izmok, hogy véd sérülések esések, ütközések vagy egyéb veszélyes helyzeteket

- Légy mentálisan ráhangolva játék és nem zavarja az idegen gondolatok és gondolkodás csak a győztes.