Larisa Guzeeva lefogyott előtti és utáni képek, diétás menü, fogyás titka
Mindenki kedvenc színésznő és televíziós műsorvezető Larisa Guzeeva meglepetést a nézők nem csak éles nyilatkozatok, hanem megváltoztatja a megjelenésük. Rövid időn belül képes volt lefogyni is, és ő is szívesen megosztani a titkot a harmónia.
A Guzeeva nem fogyni, amíg ő nem lesz terhes a második alkalommal, ezúttal ő szerzett 10 extra kiló, és a szülés után a gyermek még mindig nem tudott megszabadulni tőlük.
Csak azt nem próbálja: megy az edzőterembe, ül egy merev étrend - mindez kiderült, hogy nem hatékony, és végül épp most vizsgálja felül a diéta.
Csak néhány hónappal ezelőtt, a közönség vette észre, hogy Larisa Guzeeva nagyon vékony, és meg kell vizsgálni, hogy a tv-képernyőn hozzáteszi minimum 7 kg. A világ egyik vezető elismerte később, annak érdekében, hogy az ilyen siker, ő megértéséhez szükség van a lényeg: ne sokat eszik.
Larisa Guzeeva lefogyott előtt és után
Bár ez nem túl ideális aránya magassága és súlya Larisa Guzeeva - 168 cm és 73 kg - most úgy néz ki, rendben van, mert néhány évvel ezelőtt ő lemérjük sokkal több.
Fogyasztó titkai Larisy Guzeevoy
- Ő megváltoztatta az ételek: a régi helyett, mély és hangerő vásárolt lemezek kapacitása nem haladja meg a 200 g - sőt, 1 csésze. Megeszi szinte semmit, hanem csak a kis tálak;
- Televíziós műsorvezető nem szereti a sport, így ő az étrend és vonzza, akik szeretnék, hogy a súlycsökkentés vékony Guzeeva;
- Ahhoz, hogy a legjobb siker, Larissa eszi csak egészséges étel: gabonafélék, sovány húsok és halak, gyümölcsök, gyógynövények, zöldségek, könnyű levesek. ez is teljesen kizárni az alkohol, mert tartalmaz sok kalóriát.
Ily módon, Larisa Guzeeva észrevehetően vékonyabb, és most továbbra is fenntartani a súlya normális.
Larisa Guzeeva vékony: Utána
diéta származó szabályok Larisa Guzeeva
- Étkezés naponta kell három, snack nem engedélyezettek. Egy adag mérete nem haladhatja meg a 200 g Ha erősen akar enni - lehet inni egy pohár vizet, vagy joghurt azok tökéletesen tompa éhség;
- Ajánlott 1 alkalommal egy héten, hogy nem éhgyomri nap kefir ivás, koktél vagy közönséges víz: ez segít megtisztítani a testet, és távolítsa el a felesleges súly gyorsabb;
- Az étrendjük kell lennie csak egészséges élelmiszerek, a törlés a gyorsétterem, chips, sütemények és édességek.
Tekintettel arra, hogy amennyire Larissa Guzeeva vékonyabb, világossá válik, hogy ilyen szabályozás, amely segít leküzdeni a túlsúly, nem törődve azzal, hogy látogassa meg a tornaterem.
Diet Larisa Guzeeva: Menü
Larisa Guzeyeva: magasság 168 cm, súlya 73 kg
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Ahhoz, hogy ez több világos, hogy milyen diétát ült Larissa Guzeeva ismernie kell a menü a nap. Meg lehet változtatni attól függően, egyéni ízlés preferenciák, de az alsó sorban meg kell egyeznie:
- Reggel enni egy tányér zabkása herkulesi, igyon egy csésze zöld tea;
- Ebédre együnk egy könnyű zöldségleves és egy pár szelet párolt;
- Vacsora saláta és egy darab hal vagy hús.
Larissa receptek diétás Guzeeva
- Melt vajat, keverjük a tojás, tej, só és tejföl;
- Hozzáadjuk a lisztet és a szódabikarbónát, összegyúrjuk, hagyjuk fél órát;
- Forraljuk, és törölje le a csont csirke, ossza darabokra vágjuk;
- Keverjük össze a főtt rizs, fél csésze csirke húsleves, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselyem;
- Fry egy serpenyőben a hagymát és a gombát;
- Forraljuk alacsony lángon mártás a tej, vaj és liszt;
- Tegye a darabot a tésztából a penész, fel a tetején rizs, összehangolása és zárja be a palacsinta. Ezután tegye ugyanabban a sorrendben a gombát és a csirke, elválasztva őket palacsinta;
- Pour tetejére besamel mártással, fedél és sütjük tészta réteg fél órán keresztül 180 °.
Zöldségleves recept:
- Vizet forralni, majd tedd vissza pár köteg sóska, külön felforraljuk, és a durvára vágott burgonyát;
- A pan felmelegedjen a víz, só, és adjunk hozzá egy kevés ecetet, vezetni a tojást, és keverjük össze;
- A lemezeket szét a burgonya, tojás, sóska, öntsük a levest, és az összes kikészített tejföllel.
- Forraljuk a céklát, tisztítják és a föld egy reszelő;
- A hagymát, aprítsuk fel a fokhagymát és dió;
- Minden mix, só és kikészített olívaolajjal.
