Légzőgyakorlatok a tüdő és a hörgők bronchitis
Bronchitis olyan betegség, amelyben van torlódás a köpet bronchiális csatornák.
Ennek eredményeként a kóros jelenség, légzési bronchitis és nehéz ember kínozza súlyos köhögés.
Van egy szűkülete hörgők, így a személy lesz nehéz lélegezni.
A betegség lehet sikeresen kezelni. Erre a célra nyákoldó szerek, inhalációs, valamint vírusellenes szerek és antibiotikumok.
A tudomány ismert egy másik hatékony módszer, hogy megkönnyítsék a visszavonását váladék a testből és javítja a tüdő működését - terápiás légzőgyakorlatok.
Miért légzőgyakorlatok hörghurut
Légzőszervi torna bronchitis hozzájárul vitorla köpet tüdőből, és javítja az általános egészségi állapotának. Együtt megfelelő orvosi kezelés, gyógytorna jelentősen csökkenti a gyulladást, és helyreállítja a test.
Gyógytorna a következő hatások:
- erősíti az immunrendszert,
- a vérkeringés javulását, a légcső-szövetek kap oxigént
- növeli a hemoglobin szint,
- helyreállítása természetes funkcióinak a hörgők,
- megkönnyítve köpködés megszüntetése.

A hatékonysága gyakorlatok légzés rendszer határozza meg a pontos technika. Edzés közben fontos, hogy kövesse az belégzés és kilégzés. Breath, fut át a száj legyen éles és intenzív.
Kilégzés ellazult végre önkényesen, a szájon keresztül. Alternatív levegőt, először a száj, majd - az orrát. Ha a nazális inhalálás, a száj kell zárni, különben az orr nem működik.
Attól függően, hogy a betegség súlyosságától, bronchitis sor gyakorlatok végezhetők:
Root Complex orvosok azt tanácsolják, hogy gyakorolja a második vagy harmadik nap után a gyógyszeres kezelés megkezdése, így terápia hatékonyabb lesz.
A kezelőorvos köteles konkrét ajánlásokat, amelyek alkalmasak az adott helyzetnek megfelelően.
Torna Strelnikova módszer
Sok különböző légzőgyakorlatok, az egyik leghatékonyabb gyakorlatok Strelnikova ismerni. Ez a sor gyakorlatok alkalmas obstruktív bronchitis és asztma. A módszer lehetővé teszi, hogy:
- hogy visszanyerje a lélegzetét,
- távolítsa görcsök, köhögés és zihálás a tüdőben.
Ha egy személy lélegzik az orron át, akkor legyen rövid és éles. A mutató a helyes inhalációs orr a zaj, ami megjelent az orrát.
szájjal történő lélegzést kell lágy és csendes. Száj kell kilégzés lassan, finoman, hogy biztosítsa az akadálytalan levegő kivezető a tüdőből.
Vízelvezető képzés fut 2-szer egy nap. A tanfolyam időtartama három hét. Az állam a beteg jobb lesz minden nap, orrlégzés fog normális. Továbbá, a fény megfelelően működni, és csökkenti a gyulladásos folyamatot.
Torna Strelnikovoj hasznos, ha köhög, akkor jelentősen felgyorsítja a folyamatokat köpet mentesítést a szervezetből. Mivel az éles orr légvétel lehetőséget kap arra, hogy telített a vér oxigénnel sejtek és normalizálják a szívritmust.
Elvégzése előtt légzőgyakorlatok, fontos tudni, hogy a kulcsfontosságú elveket, hogy ezek végrehajtása:
- levegőt kell csak az orron keresztül, rövid, éles,
- kilégzést önkényes, de jobb, hogy őket a szájon keresztül,
- lélegzet végrehajtva a mozgás: nincs mozgás - nincs ihlet,
- testhelyzet korlátlan,
- számítások csak az elmében.
A komplex légzőgyakorlatok és obstruktív krónikus bronchitis
Egy sor gyakorlatok krónikus bronchitis lehetővé teszik, hogy a szervezet a viszkózus nyálka, hogy épül fel, ha köhög. Fontos, hogy bizonyos szabályokat:
- kilégzéskor a száj,
- felszínre lélegezni, vegyen egy mély lélegzetet okozhat hörgőgörcs,
- elvégzett gyakorlatokat reggel és este,
- ha rosszul érzi magát, hagyja abba a tornateremben.

Állva vagy ülve kell csípje be az ujját orrlyuk, be és ki a száját a másik orrlyukba. Aztán szorított második orrlyuk, és nem ugyanaz.
Az utolsó feladat: egy sima és széttárja a karját, hogy az oldalon. Keresztet karok, lélegezni a levegőben, átölelve magát a pengék.
Légzőgyakorlatok obstruktív bronchitis vonja komplex intézkedéseket. Ahhoz, hogy egy kilégzési ellenállás, szükség van arra, hogy egy üvegedénybe, és töltse meg vízzel. Ezután vizet adtunk egy csőbe helyezünk koktél. Vegyünk egy mély lélegzetet, kilégzés szívószálon keresztül. Gyakorlat kell ismételni többször egy nap. Az időtartam 15 perc.
Gyakorlatot rekeszizom-légzés van végrehajtva a hátán fekszik. Először egy mély lélegzetet, majd kilégzés élesen és maximális hasi visszahúzás. Akkor meg kell venni egy mély levegőt, és maximális kiugró gyomorban.
Aztán ugyanaz a dolog, de néhány köhögés sokk. Mivel fokozott az aktivitása a membrán, a tüdő vannak nyújtva, hogy provokálja a távozása váladék a légutakban.
Gyakorlat terápia hörghurut

LFK komplexek függően változnak a sajátosságait bronchitis és a jelenléte a szövődmények. Ha egy személy kinevezése az ágyba, ő nem gyakorlatokat fekve az Ön oldalán, vagy vissza. Akkor vegyen részt a testmozgás, és hátradőlt a székében.
LFK követi ezeket a célokat:
- csökkentik a gyulladást a hörgők,
- forgalmának növelése az nyirok és vér a tüdő,
- növelik a védelmi szervezet működésében.
Ha a beteg ember teszi a jólét, akkor a fizikoterápiás járni a ritmust, ami nem lenne fárasztó neki. Érdemes elvégezni a mozgás körülbelül egy óra minden nap, séta az erdőben, parkokban és a gátak. Ezen kívül, az orvosok azt mondják, milyen előnyökkel jár a jóga, de felügyelete alatt egy profi edző.