Len gabona; Az előnyei és hátrányai egy élő termék

Az új, mint ismeretes - jól elfeledett régi. Len zabkása, nem méltán elfeledett hazánkban, ismét egyre siker a rajongók körében az egészséges életmód. Nyugat-Európában ez egy nagy tál mintegy 10 éve vált kultikus, és még Angliában, felváltja a hagyományos zabpehely.

Len készült lenmag kása. amelyek rengeteg hasznos tulajdonságait. És részben köszönhetően az egyedi alkatrészek, mint az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavak. Köztudott, hogy ezek az elemek igen gazdag tengeri halak, de a lenmag ezen anyagok tartalmaznak sokszor több! Az emberi szervezet nem termel ezeket az anyagokat, de ezek szükségesek az értékes munkát.

Aki nem tudja az előnyeit halolaj. De miért használja ezt a terméket íztelen, ha van egy vászon kása, még gazdag omega savak? Sőt, ez csak egy a sok meglepő előnyös a termék tulajdonságait.

Használata len gabona

A lenmag vannak jelen vitaminok A, B csoport, C, olyan elemeket tartalmaz, mint például a réz, kálium, vas, cink, a foszfor, a magnézium, a kalcium, a nátrium, a króm, mangán, bór, szilícium.

Len gabona kása nagy mennyiségben tartalmaz növényi hormonok, amelyek antiallergiás és antioxidáns hatású. Köszönet nekik, mint a normál hormonális egyensúlyt, amely hozzájárul a javulás a menopauza, és zavarja előfordulása mellrák kérdések, a petefészek és a méh. A férfiak, vászon, zabkása kiváló megelőző szer a prosztatarák ellen, növeli a tesztoszteron szintet, és ennek következtében javul a szexuális funkciót.

Mint korábban említettük, omega-zsírsavak a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez - azaz, hogy a normális működését az immun-, szív- és érrendszeri és az endokrin rendszert. Ezek az anyagok immunmoduláló és gyulladáscsökkentő hatású, meggátolja a koleszterin plakkok erekben.

Len gabona, előnyök és a kárt, amely által okozott kémiai tulajdonságai, javítja bélmotilitás már burkolja és enyhén hashajtó tulajdonságokkal, és ezért érdemes használni betegségek, az emésztőrendszer - gyomorhurut, magas savtartalma, gyomorfekély, hepatitis, epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás, székrekedés, aranyér. Előkészítése során ételek képződött nyálka, befedi a gyomorban, csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.

A folyamatos használat len ​​gabona segít csökkenteni a vércukorszintet.

Ezen túlmenően, ez a termék hatékonyan kezeli az elhízást, elősegíti a fogyást, ugyanakkor nem okoz kárt az egészségre.

Az asszimiláció len szervezet gabona kíséri a kollagén, szükséges az egészségügyi, a bőr, a haj és a körmök.

A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz növényi fehérjék, ami ezt a nélkülözhetetlen étel azoknak, akik kedvelik az aktív életmód.

Lényeges alkotóeleme az étrend kása és lenvászon terhes nők számára. Tartalma miatt számos vitaminok, fehérjék és más tápanyagok hozzájárul a normális fejlődését a gyermek, és a szoptatós anyák serkenti a tejelválasztást.

Harm Ágynemű zabkása

Ebben a termékben nincs ellenjavallat. Ágynemű kása nem okoz kárt az emberi szervezetben. Az egyetlen kikötés - ez sajátosság. Más esetekben nincs ok arra, hogy feladja eszik ez az étel.

Érdemes megjegyezni, hogy az allergia len kása rendkívül ritka. Kása adalékanyagok nélkül nem alakul ki allergiás reakció valaha. Általában, ez csak akkor következik be olyan esetekben, amikor egy száraz iszap gyártási gyár hozzáadott aromák, színezékek és a darab szárított gyümölcs. Az allergia nem alakul ki az ilyen helyzeteket, az elsődleges gabona komponens, azaz adalékanyagok.

Recept len ​​gabona

Len zabkása a legjobb szakács az egész lenmag pörköletlen él.

A recept nagyon egyszerű. Hogy előkészítse a kása, akkor kell csak a lenmag és a víz, valamint a turmixgépben vagy kávédaráló.

Ennek alapján az a része, egy öntsük a daráló vagy turmixgépben tálba három evőkanál magot és vágja, hogy egy állam finom kavics vagy por.

Öntsük a kukoricadara egy mély edénybe, és töltse vízzel szobahőmérsékleten és keverjük. Len por gyorsan felszívja a vizet, így a víz könnyen állítható attól függően, hogy milyen az összhang a kész étel, szeretne kapni.

Akkor len zabkása egyszerre, de jobb, ha hagyjuk állni 15-30 percig -, akkor a megye ideje jó megduzzadnak, így káosz megpuhul sima következetesség.

Kérésére az ízeket lehet változatos hozzáadásával egy gyümölcs, szárított gyümölcs vagy méz. bár a zabkása jó, és önmagában, adalékanyagok nélkül.