Len kása étrend véleménye és eredményeit, az előállítás módja, az előnyök és ártalmak
Lányok súlyfelesleggel, állandóan keresést hatékony diéta. Megszabadulni a teher kilogramm segítsen nekik a megfelelő termékeket, a kiegyensúlyozott étrend és alacsony kalóriatartalmú ételeket. Nagyon jó „működik”, és len gabona diétát. Vélemények és az eredményeket egy ilyen folyamat, hogy a test formájában leírt a csatolt alábbi cikket.
egészséges reggeli
Len gabona - tökéletes reggeli étkezés. Ez nagyon hasznos, ízletes, tartalmaz egy csomó olyan anyagok szükségesek a normális, teljes élet a szervezet. Azok számára, akik panaszkodnak a problémák a gyomrot és a beleket, ez egyszerűen pótolhatatlan. Ami a személyek, akik a zsírlerakódás az egész testet, akkor válhat igazi megváltás számukra len kása étrend. Felülvizsgálata szakértő, a recept Ez az étel és annak hatása a szervezetre - mindez megtalálható a recepción egy dietetikus. Látogassa meg a diéta előtt szükséges, hogy elkerüljék a negatív következményeket.

Nagyon könnyű és egyszerű lenvászon előállítására kása étrend: véleménye, és az eredményeket a lakosság azt jelzik, hogy az eljárás nem veszi el tőled sok időt és erőfeszítést igényel. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megy a piacra, és vásárlás a magokat - a fő összetevője az étkezést. ők értékesítik a kereskedők diófélék, szárított gyümölcsök, fűszerek. Az egyik rész lesz szüksége mintegy 4 evőkanál magok. A keverőbe a alapállapotot lisztet adunk hozzá, hogy a sót és a borsot íz és öntsünk forró vizet. Az edény lehet fűszerezett fahéj, olívaolaj, alacsony zsírtartalmú tejföl, szójaszósz, a mazsola vagy dió.

Ready zabkása
Természetesen, iparcikk megvannak az előnyei. Ilyen a kása vászon „Hudeyka”. Először is, ez az étel nagyon könnyű főzni. Akkor lényegében időt és energiát takarítva. Másodszor, felülvizsgálja a (zabkása vászon „Hudeyka” kap sok közülük) pozitív terméke legtöbb nő. Azt állítják, hogy a kész étel kiderül nagyon érzékeny, puha állag, íz - egy világos, íze - gazdag. Sajnos, ez nem hátrány nélküli. A fő hátránya - a folyosón a hőkezelés, ami a kása sokat veszít a tápanyagok és vitaminok.
A gyárban a termék gyakran hozzá szárított gyümölcsök és diófélék, és hígított azt más gabonafélék - zabpehely vagy hajdina. További komponensek ízének fokozására. Kása a legjobb enni reggelire. Azok, akik a diéta, mondjuk a len- diéta tart körülbelül egy hónap, amely alatt sikerül dobni legalább 5 kg-ot. A tábla lehet a különböző saláták, friss zöldségek, könnyű levesek alapján brokkoli, zeller, egészséges ital: zöld tea és ásványvíz gáz nélkül.
Mivel a kész, és a természetes termék egy csomó hasznos anyagok. A különböző vitaminok és nyomelemek tartalmaznak len kása: az előnyök és ártalmak véleménye a terméket, és az alapvető szabályokat a felhasználás megtalálható bármely táplálkozási. Azt fogja mondani, hogy az étel nagyon tápláló: 100 gramm a termék pripadaet 35 g fehérje, 10 g zsír és szénhidrát. A fennmaradó tömege - a diétás rost, hasznos rost, telített lipid savak és hamu. Kalória stogrammovoy adag - 312 kalória. Között az összes vitamin lehet izolálni anyag B csoport, és a C, E, PP és K.

Távolítsuk el a felesleges súly - a fő feladata, amely „munka” len gabona diétát. Vélemények és étrend eredményei arra utalnak, hogy az étel nem csak segít, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, hanem javítja az egészséget. Tehát, zabkása nagyon hasznos a cukorbetegek számára: csökkenti a függőséget az inzulin miatt a természetes csökkenés a vércukorszintet. Javasoljuk szenvedők szív- és érrendszeri problémák: magas vérnyomás, érelmeszesedés, koszorúér-betegség. Kasha amikor főzött formában egy iszap, amely előnyös hatást gyakorol az emésztő traktusban. Ezért gyakran fogyasztják gastritis, fekélyek és vastagbélgyulladás.

működési elve
Hogyan kell használni a len gabona fogyás? Ha valaki hajlamos gyorsan fogyni, akkor ajánlott, hogy az étkezés a reggeli, ebéd és vacsora. Annak érdekében, hogy javítsa a tápértéke, a magokat lehet önteni növényi húsleves vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek: joghurt vagy kefir. Amikor a kását enni az elhízás megelőzése, a diéta nem tart tovább két hétnél. Ugyanakkor a nagyon len gabona kell enni reggel. Ebéd változhat egy könnyű zöldségleves és egy darab főtt hús Vacsora - sült hal és saláta.
Len diéta - az egyik legjobb fogyás módszerek. Kombinálva a sport és séták a friss levegőt ad lenyűgöző eredményeket. Ha a cél -, hogy állítsa be a tömeg, az egyik étkezést lehet helyettesíteni koncentrálódik kása készült len étkezés. A prebiotikumok tartalmazott egy edénybe, segít helyreállítani a bélflóra, és gazdag tápanyag-összetétele a termék hozzájárul a hosszú távú telítettségét a szervezetre.
Érvek és ellenérvek az étrend
Nagyon hasznos az egészségügyi textília zabkása diéta: véleménye és az eredmények felhasználása önmagukért beszélnek. A pozitív oldalon ételeket is kiemelik a rendelkezésre álló fő alkatrészek és hatékony eredmény eléréséhez rövid idő alatt. Ellátások között - csökkenti a koleszterinszintet a vérben, a természetes tisztító a test rákkeltő, mérgező, pótolja hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, a terápiás hatást. Ezen felül, miután a „len természetesen” egy személy könnyen frissíteni egy szigorúbb diéta - vegetáriánus vagy nyers étrend.
Részletek ember ül a diéta, hogy nagyon fontos a kialakulását az egyéni étrend, amely magában foglalja a termék, mint a gabona vászon. Előnyök és vélemények róla - az összes ilyen adatot figyelembe kell venni elkészítésekor menüt. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen - ez „működik”. És ítélve a véleménye, nem csak azért, hogy egy alak karcsú és tónusú, hanem hogy normalizálják az anyagcserét. Tápláló kása lehetővé teszi a személy nem érezni egy éhségérzet sokáig. Az emberek, akik használják a terméket hosszú ideig, azt mondják, hogy hat hónapon belül sikerült dobni akár 15 kilogramm. És ez nem a szóváltás a böjt és nehéz gyakorolni!


Egy hihetetlen átalakulás: utcai „vak” macska meglepett minden szépségét szemed Cat szinte semmit nem láttam, és alig tudott mozogni. De amikor meggyógyult rüh, kiderült, hogy nem volt vak. Továbbá a szem csak Cotton Egyetemen.
