Magnézium és szerepe a szervezetben

Hozzászólás a savasodás a szervezetben.

Mivel a biológiai hatások a szervezet magnézium talán még fontosabb, mint a kalcium. A jelenléte a szervezetben (21-28g.) Magnézium, együtt kalcium, nátrium és kálium, az első négy között ásványi anyagok a szervezetben, és a tartalom a sejten belül ez a második csak a kálium.

Magnézium az emberi szervezetben

Anélkül, magnézium nem bomlik kalcium. Magnézium kiegyensúlyozza a kalcium szállítás és megakadályozza annak kiválasztódását.

Magnézium különösen szükség van a csont, mintegy 60% -a van meg a csontok és fogak, és körülbelül egyharmada az összeget lehet gyorsan mobilizálódik a test igényeinek.

20% magnézium az izomban, 19% - a más energia szerveket (agy, szív, máj, vese, stb ..), és 1% - az extracelluláris folyadékban.

A vér 60..75% magnézium az ionizált formában

Okai magnézium-hiány

Finomított ételek; Hatalmi szerkezet - főzés egy gyors élelmiszer-rendszer (fast food) - vezet veszteségek 70..80% magnézium.

A többség a leggyakoribb élelmiszerek magnézium mutatjuk rosszul.

Az igazi Devourers a magnézium mint szeretett gyermekek kóla és édességek. Ivás sok koffein :. kávé, tea, üdítő (kóla), csokoládé, stb túlzott cukorfogyasztás növeli a kibocsátás a magnézium vizelettel.

Magnézium hiány súlyosbítja kimerült talajok (intenzív gazdálkodás). Szennyező anyagok (szerves trágyák, ipari hulladék, nehézfémek, növényvédő szerek) csökkentik a magnézium-penetráció a talajból a tenyészetben.

Magnézium hiány figyelhető nemcsak akkor, amikor az áramkimaradás, de a növekvő kereslet rá: a fizikai és szellemi terhelés, stressz, pszicho-emocionális stressz, például, ha egy gyerek jár iskolába megerősített készítmény, sportolás (azaz megnövekedett terhelést az idegrendszer).

Egyéb okok magnézium-hiány felszívódási zavar (hasmenés, székrekedés), gyomor- és bélrendszeri betegségek, visszaélés hashajtók;

Fokozott kiválasztása a veséken keresztül (renális acidózis, a cukorbetegség, a diuretikumok, az alkohol);

A kábítószer-használat (fogamzásgátlók, ösztrogén, a béta-blokkolók, ACE-gátlók, szívglikozidok, tuberkulózis elleni, antibiotikumok, citosztatikumok.

Hiánya magnézium jár hiányt cink, réz, kalcium, kálium, szilícium és azok további helyettesítő toxikus nehézfémek: ólom, kadmium, alumínium.

Egy hatalmas negatív szerepét nagymértékben különböző étrendben fogyás. A túlzott fogyasztása az állati fehérje - divat különböző fehérje étrend - eltolja a pH a savas oldalig, és növeli a húgysav kiválasztásában sók.
Biológiai hatások magnézium

Magnézium - az egyik legfontosabb teljesítmény-sejtek. Minden energia folyamatokat a szervezetben megy a kötelező részvételével magnézium. 80-90% -a az intracelluláris magnézium komplexbe ATP !!

Magnézium befolyásolja a bejegyzés kalcium bejutását a sejtekbe (menedzsment kalcium csatorna). Ebben a tekintetben, a magnézium működik, mint egy kalcium-antagonista a fiziológiai és megakadályozza a túlzott funkcionális aktivitását a sejtek. Például, ez megakadályozza, hogy a túlzott összehúzódását izomsejtek (izomgörcsök, vasospasmus magas vérnyomás és szív fájdalom, hörgőgörcs asztma, bél görcsök és mtsai.).

Magnézium védi az idegrendszert a pusztításai stressz és érzelmi stressz. A magnézium a „szigetelő anyag” az ingerület gátolja a túlzott áthaladása.

Magnézium támogatja a celluláris és humorális immunitást, gyulladásgátló és anti-allergiás hatású.

Magnézium támogatja a vizelet sók oldatban, és megakadályozza azok lerakódását. Gátolja kőképződés a vesékben, még alacsony koncentrációban is gátolja a kristályosodás. kötődnek magnézium-ionok a vizeletben akár 40% oxálsavat. Kicsapódásának megakadályozásához a kalcium-vegyületek. Hiánya miatt a magnézium (és tartalékok kimerülőben sokkal gyorsabb, mint korábban gondolták) kalcium kezd termelni betegség. Magnézium, különösen abban a formában a citrát, csökkenti a oxalát abszorpció a bélben és a vizelettel való kiürülését. Így a mágnest adott másik szerepe az emberi egészségre, különösen a bevitt magnézium formájában citrát.

A magnézium részt vesz a folyamatok a semlegesítés toxinok a májban, véd a sugárzás.

Magnézium véd nehézfémek a szervezetbe (pl. Ólom), és kiadja azokat az anyagcserét.

A magnézium megerősítéséhez elengedhetetlen a csontok, fogak, a haj és a körmök.

Tehát, a magnézium, mint bármely más elem, fontos az előfordulása sok anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Nem véletlenül ez a dallam a latin szó «magnum», amelynek egyik érték azt jelenti, „nagy”.

Magnézium, valamint egyéb elemek az emberi test nem szintetizálódik, belép a testünket élelmet és vizet, ez az úgynevezett fő fém élet.