Magnézium-hiány tünetek és a kezelés
A szerepe magnézium
Magnézium megemlíthetjük a mindenütt jelenlévő elem. A nyomelem közvetlenül vagy közvetve érintett szinte minden élettani folyamatokat. Magnézium (Mg +):
- Figyeli a szint energia-, fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcsere (300 szabályozásában intracelluláris reakciók biokémiai szinten).
- Részt vesz a hidrolízis ATP.
- Aktivitását szabályozza a szív vezetési rendszer és az idegszövet (felhalmozódása kálium-ionok sejtekbe).
- Szükséges a normális szívműködés, tágítja az ereket (magnézium - univerzális cardioprotector).
- Csökkenti érzékenység irritáló tényezők (magnéziumhiány késlelteti a kimeneti adrenalin termelődik nagy mennyiségben stressz alatt).
- Csökkenti vonzás narkotikumok (magnézium képes semlegesíteni alkoholfüggőség, dohányzás, kábítószer).
- Ez megakadályozza kőképződés a szervezetben (magnézium - kalcium-antagonista, nem teszi lehetővé, hogy egy kalcium-oxalát kövek a húgyúti rendszer).
- Részt vesz az asszimilációs B6-vitamin, B1, S.
- Növeli a bélmozgást.
- Eltávolítja a mérgeket és a salakanyagokat.
- Gyorsítja a sejtek regenerálódását.
- Erősíti a csontrendszer.
Mutatói vér magnézium-

A test tartalmaz 20-30 mg magnézium, a többség (80%), amely eloszlik a sejtekben a csont és a fogzománc. 20% -a a nyomelemet a középpontjában a sejtekben a szervek aktív anyagcserét - izom, szív, máj, vese, a mellékvese mirigyek -, és csak 0,3-1% Mg + koncentrálódik a vérben (plazmában). magnézium Normál vér 0,62-1,07 mmol / l. Indikátorok magnézium szint nem függ a szex a beteg változhat (némileg növekednek) a korral.
A vérvizsgálat (ionogram, biokémiai vizsgálatok) nem mindig határozza meg magnéziumhiány. Normális szintre is megfigyelhető egy általános mikroelem hiányosságokat.
Okai magnézium-hiány
- primer (alkotmányos) Magnézium-hiány által okozott genetikai hiba (klinikai megnyilvánulásai - spazmofiliya, normokaltsievaya és alkotmányos tetánia egy normális szintű Mg + a vérben);
- másodlagos hiba merült miatt a külső tényezők.
Elsődleges magnézium hiány fix rendkívül ritka. A fő oka a magnézium-hiány külső tényezők:
Élelmiszer-rokon
- rossz táplálkozás magnézium;
- diéta teljes zsír / fehérje és a kalcium
- túlzott kávéfogyasztás;
- gyorsétterem.
életmód
- nehéz fizikai munka és éppen ellenkezőleg, gyengeség;
- stressz (különösen a krónikus);
- alkoholfüggőség;
- napfény hiánya.
Kapcsolatban áll a bevitt gyógyszerek
- szteroidok;
- citotoxikus szerek;
- antibiotikumok (aminoglikozidok);
- szívglikozidok, azok túladagolás;
- túlzott használata vizelethajtó gyógyszerek;
- hormonális fogamzásgátlót.
Magnézium-hiány a szervezetben fordul elő, ha a következő feltételek:
- A patológia az emésztőrendszer kíséri hasmenés és hányás (Diszbakteriózisi, enterocolitis, krónikus duodenitis, cirrhosis).
- Endokrin betegségek (giperaldesteronizm, hyperthyreosis, cukorbetegség).
- Nephrosis szindróma.
- szív patológiák (krónikus elégtelenség, akut koronária szindróma).
- Elhízás.
- Terhesség, szoptatás alatt (egy gyakori oka a magnézium-hiány nőknél).
- Kiterjedt bél reszekció.
- Miután a gyógyulási időszak a betegség.
A tünetek a magnézium-hiány

Megnyilvánulásai hypomagnesaemia (magnézium-hiány) változatos, a hiánya nyomelem test reagál:
Romlása általános állapot
- krónikus fáradtság;
- gyengesége a szervezetben, gyengeség;
- fejfájás / szédülés, fejfájás;
- fáradtság.
- megsérti a szellemi terv
- apátia, elhúzódó depresszió, szorongás;
- ingerlékenység, sírás;
- ájulás.
- memóriazavar, romló figyelem;
- álmatlanság, túlzott izzadás alvás közben, rémálmok;
- végtag tremor, tic (izomrángás sarkok a száj, kor);
- paresztézia (zsibbadás, hidegség és zsibbadás a végtagok);
- görcsök az egyes izmok, görcsök;
- izomfájdalom míg nyújtás.
Szív-rendellenességek
- mellkasi fájdalom, angina pectoris;
- szívverés (aritmia), tachycardia;
- csökkenése / növekedése nyomás.
- hörgőgörcs;
- hányinger, hasi fájdalom (görcsök), hányás, hasmenés / székrekedés;
- csökkenti a test hőmérsékletét;
- ízületi fájdalom, gyenge tűrés az időjárási változásokat;
- fájdalmas menstruáció a nők;
- törékeny körmök, a fáradtság és a hajhullás;
- fájó íny, kiterjedt fogszuvasodást;
- vérdiszkrázia (emelkedett koleszterinszint, a vérszegénység, megnövekedett vérrögképződés).
Fontos! A szívizom 30-40 éves korban leggyakrabban okozott magnéziumhiány. Csökkentett magnézium szintet legfeljebb 50% halálhoz vezethet.

Tünetei magnéziumhiány meglehetősen változatos, azonban van egy egyszerű módszert hiánya pontosan ezt a nyomelem. Meg kell állni egyenesen, nyúlik, és a törzs izmait. Fájdalom a boka sugallja magnézium-hiány, és kombinálva a kéz tremor és negatív pszichológiai állapot mutatja, hogy szükség van a kezelésre.
Annak megakadályozása érdekében magnézium-hiányban:
- Ha lehetséges, kerülje a stresszt.
- Kizárás alkoholt, nem visszaélni kávé, édes és sós ételek túlságosan.
- Koordinátor étel: biztosítani kell az étrendben a búzacsíra, dió (mogyoró, tökmag), megnöveli az elfogyasztott zöldségek (spenót, káposzta, cékla, petrezselyem) és gyümölcsök (mazsola, banán, stb ...). Magnézium segít kompenzálni a hiányzó ásványvíz, csokoládé, kakaó és szemes (Bunting, hajdina, rizs).
A szervezet szükség magnézium (350-400 mg felnőtteknek és 450-500 mg sportolók és terhes nők) teljesen elégedett tápláló ételeket. Ne félj a telítettség a test magnézium. Először is, 50% -a figyelhető meg a hiányát. Másodszor, a felesleges nyomelem könnyen ürül a vesén keresztül.
A magnézium-tartalmú hatóanyagok izolálhatjuk Magne B6, a magnézium-aszpartát kiegészítők (Bio-Magnézium A magnézium komplex, stb). Vitamin komplexek (Vitrum, ábécé és mtsai.) Segít kompenzálni a hiányt magnézium. Amikor a gyógyszert hypomagnesiaemia kell vizsgálni, hogy a magnézium emészthetősége megnő kombinálva a B-vitaminok vétel (különösen B6), és csökken, ugyanakkor figyelembe a kalcium készítményeket.