Magnificent hús zöldségekkel egy fél órát - nagyon finom

Gyakran előfordul, hogy sürgősen készítsen egy étkezést. És amikor a hús, általában meg kell várni, körülbelül egy óra készenlét. Találtam magamnak egy megtakarítási recept csak nagy hús zöldségekkel egy fél órát. Boldog családi vacsora, mert a hús mindig kiderül, lédús és ízletes, és elégedett vagyok az előállítási eljárás - minden nagyon gyorsan. A nagy lehetőség, ha sietsz.

összetevők:

• csirke;
• hagyma;
• sárgarépa;
• spenót;
• A fagyasztott zöldségek (paradicsom, bab, paprika, hagyma);
• só;
• bors;
• szezámmag;
• szezámolaj.

Magnificent hús zöldségekkel fél órán. Lépésről lépésre főzés

1. Az arányok nem fontos. Használjon annyi összetevők, ahogy tetszik. Akkor rá még valami kevésbé - az összes tetszése és íz preferenciáit.
2. Készítsünk zöldségek. Hámozzuk meg a hagymát, moslék, és fogjuk vágni toll vagy félkör. Most sárgarépát. Meg kell tisztítani, mosni és elvágni a tisztítók a hosszú, vékony rétegben. Spenót, vágjuk nagyobb csíkokra.
3. Fogja használni csirkehús, mert előkészíti a leggyorsabb, de ha van elég idő, akkor megteszi a sertés vagy a marha. ÉN használ ez az étel csirkecomb csont nélkül. Fit és a csirke. Hús kell kis darabokra vágva, hozott egy fűtött serpenyőben a növényi olaj és megsütjük, amíg aranybarna.
4. Polem hús szezámolaj (kihagyhatja ezt a lépést). Olaj ad egy különleges édes ízt, szeretem használni.
5. Hozzáadjuk a hagymát, hogy a hús, vágott toll, pirítsuk aranybarnára.
6. Most meg kell küldeni a serpenyőbe sárgarépát. Főzés hús és hagyma 3-4 percig, csökkenti a lángot közepes.
7. Só és bors ízlés szerint.
8. Meghintjük szezám magot és a hús, folyamatos keverés közben, sütjük egy percig.
9. Most, hogy a fagyasztott zöldségek (ne olvassza), és főzzük körülbelül 10 percig, amíg megpuhul.
10. Amikor a zöldségek kerülnek ki, adjuk hozzá a spenótot és tovább főzzük még 3-4 percig.
11. Az étel Kiderül nagyon világos, szép és hihetetlenül finom.
12. Tálaljuk egy nagy hús zöldségekkel az asztalnál főtt tészta. Szeretem ezt az ételt szolgáltak fel spagetti. Ezeket a tészta kell helyezni, forrásban lévő sós vízben, és főzzük 8-9 percig, alkalmanként megkeverve. De a sütési idő függ, hogy milyen típusú tészta, ezért legyen óvatos, hogy ne főzze. Még ha a szakács spagetti, szükséges, hogy egy meglehetősen nagy bankot. 200 g tészta szükséges 2 liter vizet. Nem mossa ki a tésztát, és amikor forró adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olaj, akkor azok nem tapadnak egymáshoz.
13. Szolgálja ételek azáltal, hogy egy tál tészta, és a tetején egy nagy hús zöldséggel.

Itt egy finom ebédet is megfordult. Az étel készül rendkívül egyszerűen és gyorsan. Ahelyett, hogy a fagyasztott friss zöldség lehet használni. Beállítása az asztal, hívja rokonok, és jó étvágyat! Gyakran fordulnak hozzánk, hogy „nagyon finom”, mindig van az Ön számára új és érdekes recepteket!

OneTwoSlim - ideális rendszer a fogyás. Az ár a részvények 1 rubel!