Masszázs fejfájás közös otthon, pont, nyak
Spontán fejfájás esetekben az egyes ember, és hogy megszabaduljon minden olyan eszköz jó. És mint egy tabletta alternatív, akkor egy fejmasszázs egy fejfájás.
Otthon, akkor csináld magad. Lássuk, mit kell egy masszázs migrén.
Típusú fejfájás
Fejfájás - a leggyakoribb és ugyanakkor rendkívül veszélyes állapot. Leggyakrabban, ez annak a jele súlyos megsértését a működését a szervezetben, de nem lehet kizárni, és az elemi túlfeszültség izomszövet például kényelmetlen és / vagy helytelen testtartást.
Az ok lehet egy hiba a vérnyomás: kihagyja vagy drasztikusan csökken. Ideges stressz, a stressz és az erős sokk is lehet az oka, hogy fáj a feje. Tippelje ilyen fájdalmat lehetetlen. Ez lehet állandó vagy időszakos.
Hogyan lehet eltávolítani a fejfájás masszázs? Először meg kell érteni, hogy milyen típusú fájdalom aggódsz:
- sinus - lokalizációja fájdalom koncentrálódik az orr és a szemöldök;
- klaszter - fájó, és a szem körül;
- a stressz - fájdalom körülveszi a fejét, mint egy karika;
- migrén - fájdalom koncentrált az egyik oldalon, a fej, kíséri hányinger, hányás és a károsodott vizuális funkció.
Fejfájás inni gyógyszer gyorsan eltávolítani őket. De minden ilyen lehetőség, így enyhülést okoz némi kárt. És néha lehet, hogy egyáltalán nem hat. Ezekben az esetekben az önálló masszázs a fejfájás lehet egy igazi megváltás.
Masszázs: Miért hatékony?
Megitta a gyógyszert, miért masszázs? Ahhoz, hogy távolítsa el a fejfájás, például egy terhes nő, aki nem tud pirula, hogy lesz egy életmentő. Leggyakrabban az akupresszúra.
Migrén koncentrál bizonyos pontokat, melyek tetején található a gerinc és egymás mellett, hanem a koponyába. Ha finoman masszírozza ezeket a területeket, az izom ellazul, és az agy kap egy jelet, hogy csökkentse a fejfájás.
Komplex fejmasszázs migrén 4 pozitív tulajdonságait, ami miatt ez szükséges a teendő:
- Ez ellazítja a testet és tonizálja az egész testet.
- Eltávolítja az éles fájdalom, eltávolításával vagy így gyengébb.
- Megszünteti az általános fáradtság.
- Erősíti az izmokat és az ereket.
A teljes ön-masszázs
Az előnye ennek a masszázs a biztonságot. Emlékeztetni kell arra, hogy nem hajtják végre, ha van hidegrázás, láz, vagy fertőző betegség.
Egy ilyen fejmasszázs a fejem, hogy nem az alábbi lépésről:
- Az elején ez a masszázs - ez masszírozza a fejbőrt, hasonlít egy fej tisztítási folyamatot. Nem kell, hogy gyakoroljon nyomást minden mozgás legyen könnyű és élvezetes. Expozíció időtartama - legfeljebb 5 perc.
- Ezután masszírozza a két függőleges a nyak izmait, hátravetette a fejét, és lehunyta a szemét. Expozíció időtartama - 2-3 perc.
- Körkörös masszázs zárt szemhéjak éles kilégzést lélegzetvétel és egy kis késés.
- Fésülje a haját fésű különböző irányokba.
- Létrehoz elválás, hogy kell masszírozni a homlok a tarkó. Ebben az esetben a hüvelykujját kell területet érintik a külső fül, és a többi - a masszázs a fej és elválás. Expozíció időtartama - akár állami fény a bőrpír és a hő.
- Gyűjtsd össze a haj és húzza őket, növekvő vagy gyengébb nyomást. Ez javítja az áramlást a hajhagymákat. De anélkül, hogy a fanatizmus, a tevékenységét kényelmesnek kell lennie, és nem okoz fájdalmat.
- Hogy teljes legyen a masszázs vas fej és a nyak, meg tudod csinálni egy pár kört könnyű csapok mozgását.
pont hatása
Orvosi eljárást csak akkor kell egy speciális, magában expozíció masszázs pont. A fejfájás a legjobb orvosság, és ez az úgynevezett akupresszúrás. Ez volt a leggyakrabban használt keleti gyógyítók.
Masszázs pontokat befolyásolhatják a biológiai zónák, amelyek felelősek a munka egyes szervek az emberi test zónákat.
Érdekes! A tudomány az, amit pont akkor nyomja meg, az úgynevezett akupresszúrás és a kelet-Felhasználása több mint ezer éve.
Ez akupresszúrás fejfájás által végzett ható nemcsak a feje, hanem a karok, a lábak és a mellkas. Masszázs párna alapvetően két ujját: a hüvelyk- és a mutatóujj. Mozgás - préselés, dörzsölés, rezgés. Záridő - nem kevesebb, mint 5 másodperc.
Fejfájás kell dolgozni a következő pontokat:
- 1 pont - vizuálisan csatlakoztassa a vízszintes vonal a hátsó, vezetett, hogy a felső része a füle, és továbbítja az elválás vonal. A kívánt metszéspontja lesz kevesebb 1 ujját.
- 2 pont - területe a templom haj növekedését. Masszírozó ezek szimmetrikus szükséges pontokat a két oldalról. Szóval lőni az általános stressz és a fáradtság.
- 3. pont - szemöldök szög a felső széle. A pontokat masszírozzuk egyszerre.
- 4 pont - belső szemzug, ami szintén kell masszírozni mindkét oldalon egyszerre.
- 5 pont - a háromszög területe a hüvelyk- és mutatóujját a hátsó oldalon.
- 6 pont - kis lábujj. Dörzsölje a szükségességét, ugyanakkor mind a kisujj.
A hatás a nyak
Masszázs migrén lehetetlen anélkül, hogy a nyak, mert leggyakrabban ez ezen a területen összpontosít a fő oka ennek a betegségnek. Izmok a zóna, hogy jó formában, rontja a vér áramlását az agy és a ravaszt fájdalom a fej.
Ezért a dörzsölő és enyhe bizsergő érzés a bőrön a nyak hozzájárul a kellemes érzést, enyhíti a fájdalmas görcsöket és javítja a hangulatot.
Egy ilyen masszázs területen a fő hatása az izmok a hát és a nyak. Ezek gyúrt és fűthető, merőleges mozgásának lehetővé tételével a vér. Általában ez az eljárás a kombinált gyakorlatok terápiás gyakorlatokat, amelyek erősítik az izmokat fűző.
Hatások a füle
Az adott területen az emberi test lehet masszírozni. A fejfájás egy jótékony hatása van a füle. Ez a terület gazdag aktív pontok és idegvégződések, amelyek kapcsolatban vannak sok a belső szervek és az idegrendszer. Rájuk ható, el lehet távolítani a hang a hajók, leküzdeni a fáradtságot és enyhíti a fájdalmat, beleértve a fejfájást.
Ahhoz, hogy masszírozza a füle meg kell felelnie az alábbi mozgások sorrendje, hogy meg mindig el kell végezni egyidejűleg mindkét oldalon:
- Kezdje dörzsölés lebeny, halad zökkenőmentesen a füléhez. Lépni a következő lépés csak enyhe bőrpír és melegség.
- Mutatóujját funkciók a fülbe fürtök és körök, nem sok sürgető.
- Nyomja le és engedje el a tragus.
- Szimulálják kanyargó a fül, nem sok, de észrevehető.
Nincs egyetlen nevet gyógyszerek vagy masszázs, amely megment egy személyt a fejfájás. Minden szigorúan egyenként: a tablettákat, és az ütközési ponton. Ezért szükséges, hogy válasszon, és megtalálják a maguk módján, hogy legyőzni a fájdalmat, amely elpusztítja nemcsak az egészségügyi, de néha maga az élet.
