Meditáció az egész testet gyógyító lépésről lépésre
Hogyan végezzen meditáció az egész testet gyógyító
· Elfogadva naponta tölteni 2-4 ülés meditáció.
· A legfontosabb feltétele a meditáció: hiányzik a belső párbeszéd és a teljes fizikai pihenés.
· Tudni, hogy a nagy igazságokat szükséges kedvező feltételeket teremtsenek a belépést. Ahhoz, hogy ez teljesen mentes az áramlás a gondolatok. A teljes hiánya a mozgás lehetővé teszi, hogy az összes rendszerek a szervezetben a legtöbb békés állapot.
· Végrehajtásához meditáció maradjon a szék, így feküdni az ágyon, de nagyon fontos, hogy ez a mérsékelt keménység. Nem lehet átlépni a karok és lábak.
· Válassza ki a megfelelő zenét, nem bánt meg semmilyen módon, fordítsa el az optimális térfogat. Fontos, hogy a zene segített teljes kikapcsolódást. Ne tartalmazzon éles átmenetek, és nem egy emlékezetes karaktert.
· Ki kell szellőztetni a szobában, mielőtt az elején a meditáció az egész testre gyógyulást. Ülő az ágyon vagy egy széken, a villanyt, próbáld meg nem mozog teljesen. Get hogy akkor nem volt belső párbeszédet. Meg kell látni az üres érzés. Ha a folyamat a meditáció kezd kialakulni egy gondolat, akkor biztonságosan távolítsa el, és továbbra is süllyedni tovább a semmibe.
· Az első alkalommal, amikor meditál akkor csak elaludni, de egy idő után megtanulod, hogy erősebb és képes lesz belépni eszméletvesztés, míg a hozzáférést a hatalmas univerzumban.
· Ha kérdése van az univerzumban, a meditáció lehet az egyetlen foglalkozása a gyógyulás az idegrendszer.
· Feküdj le az ágyra, pihenni, nem mozog. Hallgasson zenét, és csak megy az árral is. 15 perc meditál napi módon lehet egy hónap, hogy egy ember teljesen kiegyensúlyozott ember. A legjobb hatás lesz észrevehető, ha megismételjük a fent leírt körülmények között napi 2-4 alkalommal.
Dolgozik a folyamat megállítása gondolatmenet, akkor érheti el az abszolút nyugalom, amelynek során akkor lehet, hogy szerencsés, hogy elmondja a rendelkezésre álló információkról, korábban. Ez a tudás nem lehetetlen, hogy minden tankönyv vagy más információforrások.
Meditáció az egész testet gyógyító: lépésről lépésre
Ülj kényelmesen egy székre vagy a padlón. Kiegyenesedik a hát, csukja be a szemét.
Kilégzés a szájon keresztül. Vegyünk néhány percet pihenni a testet. Ha van tartós feszültség, szellemileg lélegezni ezen a helyen, és nézni a feszültség megszűnik.
Ügyeljen arra, hogy hogyan lélegzik.
Nézze meg a természetes lefolyása lélegzetet. Ne erőltesse, nem változtatják meg a ritmust. Csak nézni.
Fókuszban a szíved.
Miután megnézte néhány percig a légzés, hogy a figyelmet a mellkas közepén - a szív terület - és feszülten nézni a mozgását ez a hely minden belégzés és kilégzés. Csak nézni.
Lélegezz.
Értelmi azt a szót „ott” minden lélegzetet, és „out” minden kilégzés. Ott. ott. ott. ott. Csak figyelje a légzés, miközben a hangsúly a szív a mellkas közepén, kövesse a mozgást, és ki.
Ha vannak ötletek, mondd magadnak, hogy ez csak egy gondolat, és elengedték őket. Ha úgy érzed, hogy megzavart, ez egy elterelés, és hagyjuk, hogy újra és újra jönnek vissza a levegőt. Ott. ott. ott. ott. A mélyülő az ötlet koncentráció kezd megnyugodni, a rések között gondolatok hosszabb lesz.
Továbbra is a gyakorlat, ameddig tetszik (10-30 perc). Akkor vegyünk egy mély lélegzetet, kilégzés szájon keresztül. Lassan nyissa ki a szemét, és nyújtsd a lábad. Figyeljük meg, hogyan érzi magát. Smile.
Meditáció - tüneteinek kezelésére vagy a gyógyulást az élet?
Két kezelés és a gyógyulás, van egy fontos különbség. Treat - azt jelenti, hogy tisztítsák meg a bizonyos testrész. Nyugati orvoslás sikerült.
Kínál gyógyszerek és műtét elnyomás, megelőzése és megszüntetése kór, betegség és fizikai problémákat, létfontosságú, hogy enyhítse a szenvedést.
Az életmentés és amely mind a gyógyító és a palliatív ellátás a nyugati orvoslás nem egyenlő. Ez a lenyűgöző, felbecsülhetetlen eredmény, és szinte mindannyian így vagy úgy igénybe a támogatást.
Itt adja meg a birodalmát a gyógyulás. Ha korlátozza az a tény, hogy jelölje meg a betegség, és próbálja kiküszöbölni, akkor köteles figyelmen kívül hagyja a kiváltó oka a betegség -, hogy miért tűnt, hogy mit lehet tanítani, és mik az előnyei.
De előfordul, hogy a betegség és a nehézségek ahonnan igyekeznek megszabadulni, így a körülmény, ahonnan meg kell tanulni a leckét. Ha a kezelést folytat a másik személy, akkor, mint a beteg passzív, míg a gyógyító tevékenység igényel, és függ nem annyira a külső körülmények, hanem hogy a belső munkát, amit hajlandó megtenni.
Például, ha felszívódik a saját fájdalmát - harag, megbánás, harag, szégyen, tehetetlenség, amíg ezek az érzések nem pedig egy eszköz önmeghatározás (mérges vagyok / félénk / tehetetlen személy). Előfordulhat azonban, hogy szeretné, hogy a nővér a fájdalmat, és ez alapján mélyebben megérteni magukat.
Lehet találni magát bűnösnek, vagy az önbecsülés. A kihívás ebben. Javítva - így veszi a kihívást, hogy minden területet, amit figyelmen kívül hagyni, tagadta, megpróbálta eltolni, vagy megsemmisült, nem számít, mennyi bajt és fájdalmat okoztak.
Itt van, amit Pol Tillih című könyvében: „The Meaning of Healing”: „A” megváltás „lépett az angol nyelvet a latin szó” Salv-s „ami azt jelenti,” a biztonságos és egészséges „A jelentése üdvösség gyógyítás, helyreállítása sérült, törött vagy szétesett integritását. ”.
Gyógyító jön, amikor úgy dönt, hogy dolgozni a réseket, nyílt változás felé. Ez azt jelenti, felismerve azt a tényt, hogy maga a betegség - ahogy a szervezet megpróbálja kezelni a mögöttes egyensúlyhiány vagy traumatizált energiát, hogy ez - oly módon, hogy visszaállítsa a harmóniát.
Ez az elutasítás az ellenállás fegyverek, emelt akadályok, önvédelmi rétegek, makacs szokások a gondolkodás és viselkedés, az elnyomás az érzelmek, minden, amit gyakorolni, és mi tart vissza, nevezetesen a szokás, hogy fontolja meg a szükségletek mindenek felett, és nem gondolni magukat folyamatosan szorgoskodott, nem ad magának időt, hogy a magány, a gondolkodás csak a lényeges, megfeledkezve az érzelmi és a lelki.
Gyógyító magában kiküszöbölve hatások megjelenése hely maradt hátra. Azt írja könyvében: "Healing in the Life and Death" Stefan Levin: „A mi utunk fordul akadályok eltávolítása. Gyógyító nem teszi a nap fényesebben, és eltávolítja a személyes szeparatizmus létrehozott kép, a változással szembeni ellenállást, a düh és a félelem, a zavart, amely körülveszi a szívet átlátszatlan pajzsot. "
Gyógyító nem garantálja a hosszú és egészséges élet, vagy akár megszabadulni a tüneteket, és az összes többi dolog, hogy mi jön társítani a kezelést. De ez azt eredményezi, összhangban a szándékkal, hogy a gondolatok és érzések, amelyek előfordulnak a szervezetben, így a mélyebb szinten van egy integrált megértését. Emiatt, akkor szabadon a megszorítások és az ellenállás, hogy tartsa a fájdalmat.
Minden sejt a szervezetben van egy veleszületett intelligencia. Ez a tudat az élet, az elme tiszta tudat. Ha figyelmen kívül hagyjuk Emiatt eltapostatik által ellenállás és tagadás, majd kénytelen szenvedni. És legfőképpen egy baráti érintkezés elfojtott, elutasított vagy elhanyagolt kérdésekre tartunk félelem.