Meditáció - hogyan lehet megtalálni az energia központ
Főoldal »Cikkek» Meditáció »Meditáció - hogyan találja meg energia-központja?
A 21. században ez nehéz megmagyarázni nem csak a test, hanem a lélek. DC feszültség teszi a szervezet érzékeny a betegség, és gyakran kényszerülnek feladni, amit igazán akar, és mit hiszünk. És ez vezet az a tény, hogy a személy végül elfelejtette, hogy ki is ő valójában.

Ábra. Meditáció - hogyan találja meg energia-központja?
Annak érdekében, hogy továbbra is boldog és egészséges, meg kell etetni a lélek, valamint a szervezetben. Ez segít a meditáció. A szó a szanszkrit „Medha”, ami szó szerint azt jelenti:”a bölcsesség, hogy nem." Ez a módszer a „szedd össze magad”, és úgy érzi, hol helyezhető el a „belső templom”.
Ismerje meg, hogyan lehet a meditáció minden egyes ember, ha betartjuk a következő szabályok vonatkoznak:
1. Válassza ki magának napi 20 percet, hogy maradjon egy csendes, félreeső helyen (akkor az idő növelhető akár egy órát).
2. Legyen kész szembenézni a ténnyel, hogy meg kell, hogy elterelje ezer gondolat. Hadd folyjon, mint akarnak, mint a levelek a mozgó vízsugár. Passzívan megfigyelni őket.
3. Válassza ki a hang, szó, vagy mantra gyógyulást. amelyet meg kell ismételni. Vagy használja a gyertyát, egy kép, amelyen összpontosítani figyelmüket. Akkor énekelni egy inspiráló dalt, szavalni egy kedvenc verse, végezze ismétlődő mozdulatok, imbolygott oda-vissza, valamint, hogy összpontosítson a levegőt, egyszerűen számítva a lélegzetet.
4. Idegen gondolatok fokozatosan megy a háttérben, és lesz alapon. Nem baj, ha bemegy a nyugalmi állapotot. Ha az elme hajlamos váltani valami idegen, képzeljük el, hogy finoman veszi a kezét, mint egy kisgyerek, és a meghajtó vissza.
Ennek eredményeként a meditáció fokozza az intuíció. vannak olyan megoldások, hogy sok probléma, hadd szorongás, tisztázza a különböző helyzetekben.
Ez egy olyan hely az egyensúly a szervezetben. Innen jön az életenergia. és ha hivatkozni rá rendszeresen, megtalálja harmóniáját önmagával és az univerzum.
Hogyan keressen Energia Központ?
2. Képzeld el, hogy a test - ez egy épület, amelyben valahol van egy titkos szoba. Ez a szoba - a bölcsesség és a hely, ahol nem lehet hazugság. Hol lehet egy ilyen szobában?
3. Tegyük fel, hogy meg kell egyensúlyt, mint ha állva egy szűk felület. Hol van az a lényeg a támogatás, amely megtartja az egyensúlyt?
4. Vegyünk néhány mély lélegzetet, és lassan. Mi az a pont érzel legtöbb feszültség?
5. Mondj egy párszor: „itt vagyok”, és adja meg az ujját. A hol az ujját mutatva?
Elvégzésével a gyakorlatokat, megtalálja néhány kulcsfontosságú pontot belül. Válasszunk őket az egyik, hogy abban a pillanatban leginkább illő hangulatot. Kísérlet, hogy körülbelül egy hétig, mielőtt a másik. Használja ezt a helyet, mint egy pont a belső egyensúly, ahol mindig figyelni a növekvő feszültséget, sőt a közepén aktivitást. Így lesz képes a stressz feloldásában. Mikor válik szokássá, és javítja az általános egészségi. és a hangulat. Meg fogja érzékelni, hogy mi történik sokkal csendesebb.
Nobel-díjas Dag Hammersheld azt mondta: „Minél többet hallgatni a hangját benned, hogy jobban megértsék a hangokat, amelyek hallható kívül"


-----Elolvassa ezt a cikket -----

Meditáció kezdőknek

Meditáció vonzza a pénzt

Meditáció vonzza a szerelem

Meditáció - többet nem csinál semmit!

Energia-anyagcsere, a szervezet a külső környezet

Hogyan talál inspirációt?

Projektív teszt Markert

Tesztelje le, hogy a vezető csakra

Online teszt: a személyiség Color

Diagnózis személyiség - rajz tesztek

Projektív teszt „kocka a sivatagban”

Pszichológiai vizsgálat típusának, a gondolkodás