Megszabadulni a vízvisszatartás és egy pár extra kiló csoport fitness és diéta
Küzdő folyadék-visszatartás, akkor nem csak csökkenti a duzzanatot, de kevés postroynet. Ez a technika által használt modellek és hírességek a kifutón és a vörös szőnyegen.
Szeszes ital erős vízhajtó hatása, de ne várják őket. Ennek mellékhatásaként lesz nagyon súlyos kiszáradás és tápanyagok kioldódását. Túlzott alkoholfogyasztás, mint a vízhajtó nem szükséges.
Itt van a legjobb 10 természetes vízhajtó. amely segít eltávolítani a víz súlya és a harc folyadék-visszatartás, ugyanakkor nem megfosztja magát a nedvességet.
1. koffeintartalmú italok
Jobb, ha nem használja a kóla és egyéb cukros üdítőital, de a kávé és a tea is lehet nevezni az egyik legjobb természetes vízhajtó italok. Azonban visszaélnek azokkal is, nem éri meg, mert a túl sok koffein naponta befolyásolja a test nem a legjobb módszer. Több mint 300 milligramm koffeint naponta valószínűleg megzavarják az alvás és a kardiovaszkuláris betegség.
Az optimális napi adag: 5 csésze tea vagy kávé 230 ml.
3. Áfonyalé
Azok, akik valaha is éreztem a tüneteket hólyaghurut, áfonyalé nagyon hálás, mert varázslatosan meggyógyítja a kellemetlen érzéseket és tünetek tekintetében. És hála a jó vizelethajtó hatású, ezért tudja gyógyítani a húgyúti fertőzések. Ezt a terméket (ha ez természetes), és több toxin enyhíti. De túl elfogyasztott áfonyalé nem érdemes a túlzott képződéséhez vezet vesekő.
Az optimális mennyiség naponta: akadályozni húgyúti fertőzés segít 8-10 uncia per nap (220-280 ml). A felső határ napi - több mint 4 csésze.
Az optimális számát a nap: 3/4 csésze - az az összeg, száraz zabpehely, és egy 1,5 csésze főtt zabpehely.
Gyömbér gyökér nagy segítség, hogy megszabaduljunk a vízvisszatartás és a „veszíteni” víztömeget. Ezért gyömbér italt vagy gyömbér maga is gyakran szerepel a méregtelenítő diéta. Mivel hasznos lehet friss gyömbér, nem szárítjuk meg. Meg kell zúzott egy kávédaráló, és hozzá a ételeket és italokat. Aroma intenzívebb - és friss gyömbért.
Az optimális számát a nap: nem több, mint 4 éve
Padlizsán megtartják vízhajtó tulajdonságai és az előállítás után és a hőkezelés. Ha azt szeretnénk, hogy felébredjen a reggeli nélkül ödéma, előkészíti az étel vacsorára, amelyek helyettesítik zsíros húst padlizsán. Vagy használja ezeket a zöldségeket köretként. Konyha sok országban szerte a világon kínál legkülönbözőbb ételek, padlizsán, honnan saláták pörköltek. Tanulmányozza őket, próbálja meg. Tól padlizsán csak hasznot!
Az optimális számát a nap: nincs korlátozás.
Ezek a „botok fogyás”, ahogy néha nevezik fogyókúra lány - kiváló vizelethajtó gyógynövény. Ezek segít megőrizni a vesék csúcsformában, és tartsa a súlyát ellenőrzés alatt.
Az optimális számát a nap: nincs korlátozás.
8. almaecet
Szerves almaecet jó vizelethajtó hatású, így nyugodtan add meg a különböző ételeket. Vagy lehet inni a vízben oldott almaecet - ez egy jó ital méregtelenítésre, aktiválja a emésztés általános egészségi állapot. Kérsz egy nagyon gyors választ? Keverjük össze egy pohár vízzel néhány teáskanál almaecetet, és adjunk hozzá egy kevés citromlevet (vagy citrom szeletek) - joga van, és ez jobb éhgyomorra.
Az optimális számát a nap: 2 tk 6 teáskanál
Dinnye szezon nem messze, és nem csak segít a szomjukat (köszönhetően a magas víztartalom ezek a gyümölcsök), hanem hozzájárulnak a eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből. Ugyanakkor, kitöltésére antioxidánsok. Azonban a cukorbetegek kell kezelni a görögdinnye óvatosan, mert túl édes fajtákat termel a hirtelen megugrott a vércukorszintet, és ezt követően - egy éles éhség.
Az optimális mennyiség naponta: 1,5-2 csésze görögdinnye, kockára vágott.
Gazdag antioxidánsokban. ez a fűszer - az egyik legjobb vízhajtó termékeket. Add petrezselyem nyers saláták és egyéb ételek - akkor bármilyen étel segít megszabadulni a vízvisszatartás és ödéma.
Az optimális száma a nap: nem több, mint 1 csésze naponta, mivel a nagyon nagy dózisú vitamin, a K és C nemkívánatosak (és az összes ezeket a vitaminokat tartalmazza a petrezselyem egy nagyon magas koncentrációban).
