Megtisztítja a testet, hogy megszabaduljon a rákkeltő anyagok, blog Publishing House „Mann, Ivanov és Ferber”
Rákkeltő, talán a legveszélyesebb ellenségei a modern ember. Ezek csendesen, partizáncsoportba, útjukat a testünket leple az élelmiszer-adalékanyagok, színezékek, a zsíros és sült ételek, az alkohol, a különböző drogok és tartósítószerek.
Nem érezzük káros hatásukról, míg ittas szervezet elkezdi adni jeleit szorongás: extra súlyt, fénytelen haj és egészségtelen arcszín, ingerlékenység, álmosság, allergiás reakciók, sőt krónikus betegségek. Ne adja fel! A tested - a templomban, és az ellenség nincs helye benne. Hogyan kiutasítja behatolókat a szervezetből? A válasz egyszerű: kezdődik tisztító programot.
Emlékezzen az alapvető szabályokat a takarítás:
- Igyál sok tiszta vizet. Add fel az alkohol és a kávé.
- Készítsünk tisztítására előre. Körülbelül egy hónappal a diéta előtt feladja a nehéz, sült, sós és fűszeres ételek. Is, próbáld meg nem eszik húst. Ismerősei: zöldek, gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék.
- Minden reggel kezdődik, egy pohár vizet egy citrom. Akkor cserélje ki, frissen facsart sárgarépa, vagy répa juice.
- betartják a szigorú diéta nem több, mint tíz nap, de nem kevesebb, mint három.
- Ismételt tisztítás kétszer egy évben.
Itt egy példa az ételek, ahonnan töltsük fel a diétás menüt.
Zabpehely kása áfonyával
Mik az előnyei: zab kezeli betegség a bél és a gyomor, méregtelenítő, pozitív hatással van a szívre, a vesére és a májra. Áfonya, de hatalmas mennyiségű vitaminokat, antioxidánsokat tartalmaz; Ugyancsak csökkenti a vércukorszintet.

1 csésze zab (nem pehely!)
Pinch őrölt fahéj vagy szerecsendió (opcionális)
Mert áfonyával:
1 csésze áfonya
1/8 csésze agavé szirup
1. Töltse fel a vizet lábasba és forralja fel. Keverjük hozzá a zab, és ha használ, a fahéj és a szerecsendió. Kapcsolja ki a hőt, fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át.
2. Reggel keverjük jól, adjunk hozzá egy kis vizet vagy tejpótló ha a zabkása nagyon vastag. Forraljuk körülbelül 10 percig alacsony lángon, keverés időközönként.
3. A szósz, hely áfonya és agávé nektár egy bankot. Főzzük alacsony lángon, időnként megkeverve, amíg a keverék nem fog azonnali jam.
4. Vegye ki a mártást a tűzről, és hagyjuk állni 5 percig egy asztalra vagy a hűtőben. Öntsük puding meleg vagy hideg mártással, és azonnal tálaljuk.
Finom rizsfelfújt
Mik az előnyei: rizs segít megtisztítani a beleket és a test, felszabadítja a szervezet a toxinok.

2 csésze főtt barna rizs
¾-1 csésze tejpótló
1 érett banán, szeletelve, vagy 1-2 evőkanál juharszirup, kókusz cukor vagy durvára vágott szárított gyümölcsök
¼-½ teáskanál őrölt fahéj
Néhány csipet őrölt szerecsendió
1/8 teáskanál tengeri só
Citrom reszelt vagy narancshéj (opcionális)
1. Egy serpenyőben, tegyük 1 ½ csésze főtt rizs és a többi összetevő, kivéve a héj. Ha azt szeretnénk, ne adjunk hozzá egy banánt. Fokozatosan öntsük ¾ csésze tejpótló.
2. Corolla vagy villát make cefre mix. Azt is megteheti, hogy a smoothie egy turmixgépben, mielőtt a váltás a serpenyőben, de habverővel habverővel gyorsabban és könnyebben tisztítható.
3. Adjuk hozzá a maradék ½ csésze rizs, és felmelegítik a keveréket alacsony ognedo vastag.
4. Ha szükséges, hígítsuk a maradék tejet, adjunk hozzá ízlés szerint édesítőszer, narancs vagy citromhéj, és jól összekeverjük.
Kelbimbó a sütőtök és mandulával
Mik az előnyei: bármilyen káposzta segít tiszta a test, eltávolítja a szervezetből a koleszterin, csökkenti a vércukorszintet, és segít megszabadulni a felesleges súly. Tök erősíti a májat és tisztítja a beleket. Almond tisztítja a vért, és stabilizálja a glükóz mennyiségét.

1 vajdió, hámozott és kockára vágott 1,3 cm (körülbelül 3 csésze)
2 csésze kelbimbó, felére csökken
1/3 csésze mandula
1 teáskanál reszelt gyömbér
1 evőkanál citromhéj
1 evőkanál friss citromlé
1 evőkanál Tamari mártással
1 evőkanál juharszirup vagy barnarizsszirup
1 evőkanál barna rizs vagy más ecet
1. Forraljuk pár sütőtököt puhára (de nem forr!). Tegyük egy tálba.
2. Csak főzni párolt kelbimbó, és add hozzá a sütőtök.
3. Folyamatosan keverjük megsütjük mandulát egy serpenyőben alacsony lángon, amíg aranybarna.
4. Keverjük össze a maradék hozzávalókat egy tálba, majd add hozzá a zöldségeket, megszórjuk mandulával és jól összekeverjük. Sóval.
Avokádó leves uborkával
(Nem főzés)
Mik az előnyei: avokádó tartalmaz sok antioxidáns, ez a gyümölcs segít eltávolítani a méreganyagokat és csökkenti a koleszterinszintet. Uborka is segít megszabadulni a káros anyagok és normalizálja az emésztést.

Négy részre.
1 evőkanál növényi olaj
2 érett avokádó. Vágjuk félbe, távolítsuk el a magvakat, héja és vágjuk szeletekre
2 csésze friss sárgarépalé
Uborka 7,5 cm hosszú. Peel és nagy darabokra vágja
1 narancslé, mintegy 3 evőkanál
1 teáskanál őrölt kömény
1 teáskanál őrölt koriander
2 evőkanál apróra vágott friss édeskömény levelekkel
2 csésze szűrt víz
1 teáskanál juharszirup
1/2 csésze apróra vágott cukkini
Egy kis só ízlés szerint
1. Helyezze az összes összetevő, kivéve a sót és a cukkini egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó egy lap alakú fúvóka S. Addig keverjük, amíg egyenletes. Öntsük egy nagy tálba.
2. Adjuk hozzá a cukkini, só ízlés szerint, fedél és hűtsük a hűtőszekrényben 20 percig tálalás előtt.
Koktél, zeller, alma, sárgarépa és cékla
Mik az előnyei: Zeller segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és megtisztítani a vért; Az alma tele van antioxidánsokkal, akkor megszünteti a toxinok; cékla megjeleníti a felesleges folyadékot, a vércukorszint csökkentésére és semlegesíti a káros anyagok; Sárgarépa nagyon jó a máj és a belek.

3 vagy 4 zeller szár
2 sárgarépa, héja
1 kis répa
2 szál petrezselyem
1. Vágja a hozzávalókat apró darabokra, hogy azok áthaladnak a szállítási megnyitása a facsaró.
2. Ugrás az összes hozzávalót egy facsaró. Időnként keverjük.
3. Öntsük 2 csésze koktél és azonnal igya meg.
Testünk kell, hogy rendszeresen megszabadulni a felhalmozódott káros anyagok és a természetes termékek képesek segíteni ez jobb, mint bármilyen gyógyszer. Tisztítja, jó és egészséges!

A vegetáriánusok nem születik? Személyes tapasztalat átmenet növényi táplálkozás

Betegségek, a gazdagok: „jó” power megrontja az egészségre

4 mítoszt élelmiszer, amely megakadályoz bennünket, hogy egészséges, erős és karcsú

Sports Nutrition. Ez előtt, alatt és után edzés

Hogyan kell enni, élni, hogy 100 éves?
Hasznos olvasmány hétvégén
Válassza ki a legérdekesebb cikkeket, és küldünk egy egyszer 2 hét. Ajándékok minden levelet.
Az első - a hangoskönyv „Aforizma az út a siker”

Az órák a tudatosság, „The Beatles” és a kreatív feladatok

Sunny Baku, a boldogság, és körülbelül 20 teljesítmény tippek

Megfelelő reggel optimizmus és a vizsgálati szexről (nők)
