Mi a takarmány egy éves gyermek 1-3 éves
Táplálkozás gyerekeknek 1 és 3 év lényegét egy „átmeneti”, amikor a gyermek alkalmazkodik a legkülönbözőbb termékek és módszerek a főzés. Táplálkozási szokásait gyermekek 1-3 év határozza meg az átmenetet a laktotrofnogo (tejtermékek) élelmiszer élelmiszer a növényi és állati eredetű összhangban érését a gyomor-bél traktus, a kialakulását az erő a ritmus, ízléspreferenciák, valamint a kialakulását önsegítő készségek.
Mi a takarmány egy éves gyermek 1-3 év múlva?
Természetét, mértékét és gyakoriságát a hatalom a gyermekek 1-3 éves függően érettségének a gyomor-bélrendszer, a gyermek. 1 évvel, a gyermek kezdődik a képességét, hogy leharapja az élelmiszer-és 1,5-2 év - rágni azt. Megnövekedett enzimaktivitást az emésztőnedvek, javítja a mechanizmusok táplálékfelvételt. Így a szintje nyál amiláz eléri a felnőtt árak gyerekeknek 1-2 év.
K 1 alakul a szekréciós funkcióját a gyomor, növeli a tevékenység a hasnyálmirigy (tripszin, amiláz, maltáz) és más enzimek. Évesen 1-3 év javult zhelcheobrazovatelnaya és az epe működését. Az érlelés védelmi mechanizmusokat, hogy növelje a savas gyomornedv, növekedése specifikus és nem specifikus védelmi tényezők a nyálkahártya az emésztőrendszer és titkait.
A jellemzője a rendszernek az emésztőrendszer gyermekek 1-3 éves egyenetlen és fokozatos érés a különböző szervrendszerek. Megy az élelmiszer a növényi és állati eredetű megtölti a szükségességét műanyagok és energia, valamint a nyomelemek és vitaminok. Napi energiaszükséglet kell eleget tenni- szénhidrátok - 50-60%
- fehérje - 20%,
- zsír - 20-30%.
Szükség van egy baba mókus termékek által teljesítendő, mint a hús, hal, sajt, túró, tej. A növényi fehérje gazdag hüvelyesek. A napi szükséglete zsírok, részben átfedésben miatt növényi zsírokat tartalmazó telítetlen zsírsavak. Szénhidrát gyermek kap a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.
Mint fehérje, hogy táplálja a gyermek 1-3 éves?
A tej és a tejtermékek az egyik fő összetevője a diéta alatti gyermekek három év. A nap folyamán, figyelembe véve a különböző ételeket, a gyermek igényli, 600 ml tej. Ahhoz, hogy a kínálat helyett teljes tehéntejet lehet venni a gyermek diéta tejtermékek (kefir, joghurt, stb), és speciális keveréke. Az e termékek alkalmazása helyett teljes tehéntejet igazolja az a tény, hogy a keverék megfelel a gyermek szükségleteinek vitaminok, nyomelemek, telítetlen zsírsavak. És ezeknek az anyagoknak formájában csecsemőtápszer megkönnyíti azok felszívódását és könnyebb elviselni a gyerek. A gyermek étrend alacsony zsírtartalmú sajtokat, amelyek gazdag zsír-, fehérje-, kalcium- és foszfor, valamint a tejföl.
Az összeg a húst egy gyerek, fokozatosan növekszik a korral. Együtt nyúlhús, borjú, hogy az étrend tartalmazhat bárány, sertés sovány. Belső részek - agy, nyelv, szív - gazdag vitamin, B csoport, D, vas, kalcium, nyomelemek. Húsok lehet adni a gyermek 2 éves, meg kell hot dog, kolbász, főtt kolbász alacsony zsírtartalmú fajták. 3 éves kor alatt nem adható a hús kacsa és liba, mivel nagy mennyiségben tartalmaz magas olvadáspontú zsírok.
Fish tartalmaznia kell az étrendben a gyermek heti 1-2 alkalommal. Meg kell egy tengeri vagy folyami hal, kivéve a zsíros és ízletes fajták.
A tojás értékes termék bébiétel. gazdagok- fehérje optimális aminosav-összetétel,
- zsírok,
- lecitin
- kalciumsók,
- foszfor,
- vas,
- jód,
- réz,
- A-,
- B csoport, D, E.
Hogyan táplálkoznak a gyermek 1-3 éves szénhidrátok?
Táplálkozás gyerekeknek 1-3 év kell tartalmaznia hasznos gabonafélék- zab,
- hajdina,
- búzadara,
- kukorica,
- Ábra.
Továbbá a szénhidrátok, a gabonafélék gazdag ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok B csapat rost található zab, hajdina, kukorica kukoricadara. Zöldségek és gyümölcsök egyik fő forrása az ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek, élelmi rost és pektin. Annak érdekében, hogy a gyermek ezekkel az anyagokkal nagyobb mértékben, akkor próbálja meg, hogy a gyümölcsök és zöldségek nyersen, salátának, a pürét, rostos gyümölcslevek. Rational, hogy egy edénybe, amely egy kombinációja a különböző zöldségek.
Kenyér termékek közé tartozik a gyermek étrend naponta mennyiségben 50-90g, 1 # 946; ezt az összeget kell esnie a rozskenyér. Amellett, hogy a szénhidrátok, sütőipari termékek, ásványi anyagokban gazdag, B-vitamin
Lehetséges, hogy táplálja a gyermek édesség?
Száma finomított szénhidrátok minimalizálni kell, mert a túlzott bevitel vezet az elhízás, metabolikus rendellenességek, étvággyal csökkenés. Az édességek jobban, hogy a gyermek- lekvár,
- édességet,
- méz (ha nem allergiás rá).
Csokoládé háromévesnél fiatalabb gyerekek nem adható, mert a gyakori allergiás reakciók és izgalmas hatást gyakorol a központi idegrendszerre. Emellett a fehérjék, a zsír és szénhidrát élelmiszerek tartalmaznak mikrotápanyagok - nyomelemek, vitaminok, biológiailag aktív anyagokat.
Minta menü korú gyermekek 1-3 éves
gabona- vagy növényi csészébe 180-200; omlett 50-60g; tej 100-150ml.kefir (tej) 150ml;
cookie-t (keksz) 15 (30) -15 (45), azöldségfélék (gabona) 180-200 edény; hús vagy hal 50-60g; tej (kefir) 100-150ml.
Minden ételeket készítenek csak főtt vagy párolt. Figyelembe véve a fejlesztés a rágás képessége, azok összhangját vastagabb lesz. Száma etetést válik négy alkalommal, de egyes gyermekek 1,5 év, a teljesítmény lehet öt alkalommal. Attól függően, hogy a készítmény minőségét és fűtőértékű ételeket kell hatékonyan terjeszteni az egész nap folyamán.
Például élelmiszerek gazdag fehérje és extraktumok, amely ösztönző hatást, ajánlatos, hogy a reggel, a reggeli és ebéd. Vacsorára ajánlott enni gabonafélék, zöldségek, tejtermékek és sajtok.
A lényeg az, a megfelelő összetételű ételeket. Ha az első volt zöldségleves, tálalva a legjobb, így gabona- vagy tészta. Amennyiben nem egy nap, hogy kétszer gabona- vagy tészta. Gyermekek 1,5 év, az étel kell főzni a kopott formában, miután 1,5 év, úgy válik egyre sűrű. Kashi forralunk, burgonyapüré helyett zöldséget készült pörkölt helyett felfújt készült hamburgereket. Saláták 1,5-2 év dörzsölni egy finom reszelő, majd kora - szeletelt. legyen meleg étel az étrendben. A diéta nem tartalmazza csípős fűszerek és fűszerek. Mivel a fűszerek adhatunk kapor, petrezselyem, és a spenót.
További cikkek a témában: