Mi a testmozgás hiánya és a mi vezethet, bázis válaszok bármilyen kérdése

A végén a huszadik század gazdagította a világ orvosi gyakorlatban egy új fogalom: a lexikon az orvosok jött ki, és megszilárdult a „mozgáshiány”.

Vele ma elválaszthatatlanul kapcsolódik a megjelenése számos betegség és az általános egészségromlás, különösen a városi lakosság, amelynek főtevékenysége a szellemi munkát.

Mi a testmozgás hiánya?

A modern ember nincs szükség a fizikai erőfeszítést. Méternél nagyobb távolság egy-két kilométer, használja a személyes vagy a tömegközlekedés, és nem megy gyalog. Az összes házimunkát - mosás, takarítás - végző készülékek. Livelihoods tesz ül a kényelmes irodában, ahelyett, hullámzás baltával vagy lapát. Ennek eredményeként, a fizikai aktivitás csökken görkorcsolya kocsi egy szupermarketben. Ilyen a mozgásszegény életmód, valamint annak következményeivel, és most hívott a fizikai inaktivitás.

Ez az orvosi kifejezés, amelyet két görög szó: «ὑπό». ami azt jelenti, „a, lent” és «δύνᾰμις». kifejezés azt jelenti, „a hatalom a mozgás.” Medic szólva inaktivitás jelentette a romló működése a test különböző rendszerek - mozgásszervi, légzőszervi, keringési, izom és mások - kapcsolatos korlátozott test mobilitását.

inaktivitás tünetek

Mozgáshiány nem nevezhető betegség - feltétele a test, eredményeként megszerzett tartós, bizonyos feltételek mellett. Mindazonáltal beszélhetünk komplex tüneteket, amelyek jelzik, hogy szükség van, hogy fordítson figyelmet az életmód, és növeli a motor terhelését. Ezek a tünetek általában a következők:

- állandó álmosság, lassú állapotban;

- általános fáradtságérzés előforduló közvetlenül ébredés utáni, a képtelenség, hogy megfelelően pihenni és fel a fejjel;

- csökkent étvágy, amely esetében ösztönözve a különböző ételekkel és édességek;

- rossz alvás, a teljesítmény csökkenése.

Sajnos, vagy olyan mértékben, ezek a tünetek a legtöbb felnőtt lakói a modern városok, de ezek ritkán jár a fizikai inaktivitás. Általános szabály, hogy az indoklás betegségek továbbra munkahelyi stressz, időhiány, mentális stressz, stb Azonban a kiváltó oka minden ilyen jelenségek még mindig egyensúly a szervezetben okozott fizikai inaktivitás.

Mi okozhatja a testmozgás hiánya?

Az eredmény a mobilitás hiánya és a fizikai aktivitás egy sor negatív egészségügyi hatásokat.

- Izmok, hogy hosszú ideig nem kap a szintet terhelés fokozatosan sorvadás, ínszalagok elvesztik rugalmasságukat, a test egészének öregszik gyorsabban.

- Fizikai erő és állóképesség esik a minimum, egy ember súlyosan megbirkózik még kisebb mennyiségben.

- Állandó tartózkodási ugyanabban a helyzetben negatívan befolyásolja az idegrendszert. Szenzoros depriváció vezet zavar a neuro-reflex kapcsolatok gyakran végződik a fejlesztési depresszív állapot, valamint a keringési dystonia.

- Romló állapota a csont- és izomrendszer, fejlesztése csontritkulás és osteoarthritis, aránytalan terhelés a gerinc kialakulásához vezet a degeneratív betegség lemez.

- A hiánya motor terhelési - a ravaszt a szívbetegség kialakulása és az erek, koszorúér-betegség és a magas vérnyomás a thrombophlebitis.
Csökkentett légzési funkció vezet a különböző betegségek obstruktív légzőkészülék.

- Mozgás hiánya következtében romlanak a bélmozgást. Ennek következtében - az esemény a székrekedés, a fejlesztési mérgezés, anyagcsere romlását. megjelenése az aranyér.

- Csökkenti a tevékenység az endokrin rendszer, ami a testzsír lesz eredmény, és a jövőben is - az egyensúly a szénhidrát-anyagcsere a diabétesz kialakulását a második típusú.

Ennek eredményeként az emberek egy viszonylag fiatal korban válik a krónikus betegségek, amelyek súlyosan rontja az életminőséget, növeli a költségeket a gyógyszerek és kezelések, és végül is okozhat a korai halál.

Annak elkerülése érdekében, a negatív hatások a tétlenség felelősséget kell vállalnia tervezik nap, feltéve, hogy az ideje, hogy végre komplex feladatok, túrázás, látogatás egy sportkomplexum és egy uszoda.