Mi bulgur fotók, haszon és kár, hogyan kell főzni, amit tesz a gabona az étrendben
Néha egy szupermarketben, tárgyaló furcsa nevek, úgy gondoljuk, hogy ez egy új termék. Tény, hogy sokan már régóta használják az élelmiszerek, és nem érték el a táblázatban csak erejénél fogva a kulturális eltérés. Például mi a bulgur, milyen ételeket lehet főzni belőle, sokan nem tudják. Eközben a polcokon, találkozunk a csomagolás, az azonos nevű több és mászni információkat az interneten.

Bulgur: milyen far, hogyan kell főzni is?
Bulgur vagy Burguli - gríz szárított és aprított búza, kezeljük forró vízzel vagy gőzzel. Széles körben használják az élelmiszer a Balkánon, Indiában és a Közel-Keleten. Ezért ügyfeleink róla nem sokat, csak tapasztalt ínyencek elő köretek magad tőle.
Azonban bulgur ismert megjelenése óta a Biblia, és az ott felsorolt, mint „gabonamagvak”. A főzési folyamat a következő:
- Búza szemes öntsük a forró vizet.
- Majd szárítjuk.
- Tisztított korpa.
- Összetörni. Vannak különböző zúzott kukoricadara: durva, finom és érzékeny, amennyiben a lisztet.
Előnye, hogy nem esik szét, és nem lesz giccses főzés közben a ragacsos rendetlenség. Ők sikeresen helyettesíti a rizs, az árpa és ez az étel jobban néznek ki, esztétikus, és az íze lesz omlós. A legtöbb esetben, bulgur először pörkölt, akkor csak kitéve főzés. És ez tette:
Finom csiszolás kukoricadara étkezési, vízbe áztatjuk, hőkezelés nélkül.

Előnyei és hátrányai
Bulgur, mint bármely növényi termék, tápanyagokban gazdag, nem tartalmaz sok szénhidrátot. A legmagasabb értéket barna kukoricadara a teljes gabonamagvak, mint a külső burok nem eltávolítható. Ez tartalmazza az összes közüzemi:
- A vitamin és B.
- A folát.
- Niacin egyenértékű RR.
- Nyomelemek: magnézium, kalcium, cink és vas.
És ez az étel, hogy tartalmaz egy csomó rost, amely működik az emésztést. Ennek köszönhetően, jól illeszkedik a sportolók és az emberek, akik fogyni szeretnének. Kása készült ilyen szemcsék gyorsan okoz teltségérzet. Ha használja rendszeresen is jelentős hatással van a súlya. De mielőtt beírja a diéta meg kell tanulni a részleteket:
- Bulgur - kalória termék, és ha enni, azzal a céllal, hogy lefogy, szükséges a rendszeres testmozgás.
- Sikért a far - erős allergén.
- Azok a gyomorhurut vagy gyomor-bélrendszeri betegség orvosok nem ajánlom.
Mint mindenütt a használata zúzott búza meg kell felelniük az intézkedést, és tudni, hogy a finomságok hatását a szervezetben.

Főzni bulgur körettel?
Tudod, hogy egy tál zöldség vagy hús. Például:
- Bulgur zöldséggel.
- 500 g gabona figyelembe: padlizsán (1 kg), paradicsom (0, 5 kg), piros paprika (250 g) olívaolaj.
- Zöldségek tisztítani, és vágjuk kockákra. Paradicsommal héja.
- Először is, megpirítjuk a hagymát és a padlizsán. Amikor készen adjuk hozzá a paradicsomot és egy kicsit tesz ki.
- Share kukoricadara, öntsünk forró vizet (1 liter).
- A túlélő az alacsony hő 1 órán keresztül.
- Sütés után vegye le a fedelet, és hagyjuk állni 15 percig, így. Ez lehetővé teszi, hogy az étel egy kicsit száraz.
- Bulgur marhahússal (pilaf).
- Marha (400 g) apró kockákra vágjuk, és elterjedt egy serpenyőben.
- Töltsd meg vízzel úgy, hogy nem volt látható. Azt hogy a tűzhelyen forraljuk. Miután buborékos víz, só, zárja le a fedőt, és tartsa mozdulatlanul legalább 2 órán át egy kis tüzet.
- Sárgarépa csíkokra vágva (1 x), hagyma - gyűrűk (fejjel 2).
- Merge 2 óra húsleves egy külön tálba. A pan adjuk hozzá az olajat, hagyma, sárgarépa és a sült hús 10 perc.
- Utántöltő húsleves vissza, főzzük 30 percig.
- Hozzáadása bulgur, főzzük 20 percig.
- Hozzáadjuk a fokhagymát, borsot. Simmer 15 perc
- Az étel kész.
Receptek ezzel a sok gabona. Válassza ki és próbálja meg. Jó étvágyat!

Főzni Bulgur multivarka?
Multivarki hogy a receptek.
- Zabkása multivarka.
- Vegyünk sárgarépa (1 db): Tiszta, három egy durva reszelő.
- Tedd egy tálba, és adjunk hozzá Multivarki a bulgur (1 pohár).
- Fűszersókat (2 teáskanál), nyomás fokhagyma (2 gerezd).
- Töltsd meg vízzel (2 csésze).
- Keni a falak ételek vajjal vagy csak dobjon egy darab az edényben. „Pilaf” Az eszközt módban.
- A kása kész, amint megszólal a riasztó.
Ő kapott egy omlós és úgy néz ki étvágygerjesztő.
- Cook bulgur zsákokban.
- A pour csésze 1 liter vizet, és tegye a készülék mód „Gőzölés” - 5 perc.
- A forrásban lévő vízzel hozzáadása: só (. 1 teáskanál), egy táska buglurom elhagyható.
- Egyszer ugyan azon a mód, de 25 perc alatt.
- Dobjuk egy teáskanál mazsolát és várja meg a jelet.
- Ready öntsük gabona egy tálba, és adjunk hozzá egy vajat.
- Lehet tetejére fektetjük a szeletelt eper.
Bulgur jó a gyermekek számára, akik nem szeretik a zabkása, mert nem tetszik, hanem hasznos.

Maszkok és főzetek
A kozmetológiai zúzott előfőzött búza javítására használják a feltétele a bőr, a haj, a következő formában:
- Maszkok. Kombinálva a méz és a tojás zabkása bulgur egy fiatalító hatása. Tedd 20 perccel lefekvés előtt, vagy ha szükséges, mielőtt egy fontos eseményt, ahol szeretné, hogy jól nézzen ki.
- A harcot a zsírt és fitt bulgur olajokat. Áztassa az olíva és a masszázs a problémás területeket.
- Scrub az arc és a test egyenes nyers.
Hogy javítsa a haj állapota, alkalmazza kifáraszt 30 percig, óvatosan masszírozza be a fejbőrbe. Úgy néz ki, minden bizonnyal szokatlan, de az eredmény meg fogja lepni még. Hair lesz fényes szerezhet egészséges.
Sokkal több mondhatók el a párolt búza. Hány finom receptek a saláták és köretek feltalálták. A legfontosabb dolog, most már tudom, mi a bulgur és főzzük maguk és szórakoztató barátok.
