Mi egészséges gyümölcs vagy gyümölcslé
A lé van egy nagy hátránya
Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait gyümölcslé, ezek egy hátránya. Még a szakértők nem javasolják, hogy csökkentsék a használatát, szemben a gyümölcsöt, amelyből készültek. Sokan azt hiszik, hogy ez annak köszönhető, hogy a veszteség a tápanyagok gyártása során gyümölcslevek. Általában ezeket a koncentrátumokat, amelyeket bepárlása után nyert friss gyümölcslé, és valójában, amikor magas hőmérsékletnek tesszük ki elvész része a vitaminok és ásványi anyagok. Azonban ez nem fontos.
A fő probléma abban rejlik, hogy a Szaharában. Bogyók és gyümölcsök használják, hogy juice, általában tartalmaznak három típusú cukrok: szacharóz, glükóz és fruktóz. minden esik bele a levét, és azok koncentrációja nekik sokkal több, mint a gyümölcs is. Miért olyan nagy a különbség a cukortartalom.
Annak érdekében, hogy nyomjon egy pohár gyümölcslé szükségünk 2-3 narancs vagy alma, de mint más gyümölcsök. Egy egész gyümölcsök sokkal jobban táplált leve. Ezért, amikor iszik fogyasztunk sokkal több cukrot, mint a használata teljes, illetve bogyós gyümölcsök. Ezen túlmenően, a cukor a lé jobban és gyorsabban szívódik fel a szervezetben, ami több káros.
Tartalma miatt a lé savak, károsíthatja a fogzománcot és a fogszuvasodás kialakulását.
Ugyanakkor a használata gyümölcslevek nem tagadhatja, mert még mindig hasznos termék. Csak próbálja meg inni mértékkel és okosan. Például, hogy mentse a fogak, akkor a lé keresztül szalmát.