Mi GYROTONIC® (girotonik)
Mi most olyan szakokkal - Pilates - Gyógyítás
Pilates - Gyógyítás
A tanfolyam Tatiana Podolsky, aki az alapító terápiás Pilates programot.
GYROTONIC részében terjeszkedik SYSTEM® (Girotonik) - egy egyedülálló rendszer a gyakorlatok, amely szerint az emberi test egészében észlelik, ahol a központ a gerincoszlopot.
Ez az egész koncepció célja a rendszeres intenzív stimuláció az összes testrészét révén egy speciálisan kialakított sor gyakorlatok. Mozgás - ez az élet koncentrálódik, ez csak növeli a fizikai erőt és tárolja. Minden stagnálás az emberi szervezetben, mint a természetben, általában ellentétes a rendes élet, ez vezet a betegség. GYROTONIC® rendszer (Girotonik) - a rendszer mozgását.
GYROTONIC® SYSTEM® (Girotonik) - egy olyan rendszer, ami működik 7 fő gerinc mozgása: előre (arch), vissza (curl), bal oldali (oldalirányú ív), a jobb oldalon, spirális csavaró (spirál) a gerinc bal oldalán a gerinc csavaró spirál jobb hullámosság (hullám).
Ez a technika nagyon óvatosan, de folyamatosan az egész ülés dolgozik az ízületek, szalagok, izmok és különösen az egyes ügyfelek számára (a beteg) ritmus (amely meghatározza a szívfrekvencia (pulzusszám)), és teljes összhangban az egyéni képességek a szervezet. Mindegyik mozgás határozza meg a típusát a légzés, ami viszont növeli a mozgás hatása a szervezetre.
Légzés - ez az egyik alapvető funkciója az emberi test, ha a gyakorlatok rendszere GYROTONIC ® (Girotonik) légzés lehetővé teszi, hogy a vonat a légzőizmok, ami végül is az edzője a kardiorespiratorikus, serkentik az idegrendszert, fokozza az oxigén a vérben, valamint megnyitja az energia csatornák testet.
Gyermekek lélegezni másképp, mint a felnőttek, hogy van egy sokkal nagyobb amplitúdójú mozgások az alsó részén a has és a rekeszizom. Az életkor, a légzés is sekély, és a végén, a hasi izmok és a rekeszizom már nem vesz részt, és a tüdő megtelik levegővel, nem teljes, így a csökkentés az oxigéntartalom a testben.
Alkalmazása a módszert úgy hajtjuk végre egy speciálisan kialakított berendezés csiga Tower (Bullets Tower).
A GYROTONIC részében terjeszkedik SYSTEM® (Girotonik) gerinc tekinteni, mint a mag szerkezet a test, ezért zajlik a fő gyakorlatok rendszere. Az emberi test, a gyakorló a GYROTONIC® rendszer különbözik rendkívüli rugalmasság, szilárdság, vitalitás, dinamizmus. Az egyik alapvető elvei ez a rendszer, hogy a vonat a mélyizmokat végzett formájában összetett mozgások egyidejű mobilizáció és ízületi funkció.
Amellett, hogy az izmok, rendkívül fontos a foglalkoztatás fascia vannak ebben a rendszerben -
izom kötőszöveti tok képező tartó érte, elválasztja egymástól, csökkenti a súrlódást az izom is nyújt, miközben csökkenti
A komplexum GYROTONIC részében terjeszkedik SYSTEM® (Girotonik) minden gyakorlatot egyedülálló:
Először: vannak különböző kiindulási pontokat, a leggyakoribbak:
- vízszintes helyzetben (fekvő helyzet), amelynél a nyomás a lemez 50% -kal csökkentjük, és végre anélkül, hogy a tengelyirányú terhelést a gerinc (mint a fürdés és a testmozgás terápia),
- ül (oldalsó vagy felső), amely létrehoz egy különleges feszültséget szűkületben medence (Naroing Of've medence), amely eltávolítja a függőleges terhelés a gerinc ebben a helyzetben.
Kiválasztása a kezdeti helyzete határozza terápiás kihívások és lehetőségek a kliensek (beteg) minden esetben elvégzett gondos egyéni tréning szimulátor.
másrészt az azonos motorkerékpárra koncentrikus, excentrikus és izometrikus módok minimális erőfeszítéssel lehet feldolgozni izom, annak antagonista és stabilizátorok. Ebben a feladatban a utánzó jellegének és könnyen megvalósítható. Ellentétben gyakorlatok a vízben, ahol nagyon nehéz ellenőrizni a pontosságát mozgások, összetett mozgásokat végzett a GYROTONIC® SYSTEM® (vérnyomáscsökkentő), lehet végrehajtani a lehető legközelebb a kényelmes tartományban mozog. Ezen kívül a munkavégzés során az önálló felett testtartás és a végtagok, miközben alkalmazzák ellenállása azonos az ellenállást a víz.
Harmadszor: az összes munka zajlik csak a saját súlya
