Mi PMS a nők, női kérdések

A statisztikák azt mutatják, hogy mintegy 80 százaléka a szülőképes korú nők havi szembe ezt a problémát. Minden esetben, a szindróma nyilvánul meg különböző módon, és annak időtartamát néhány 2 a nap, és más sínylődik legalább 10 nap.
Okai és tünetei premenstruációs szindróma
Az egyértelmű válasz, ami megmagyarázza a PMS a lányok és a nők, akik nem. De a legtöbb orvos azon a véleményen van, hogy a fő ok - a hormon, az ösztrogén szintje, amely növeli élesen vége előtt a menstruációs ciklust. A másodlagos okok közé szintjének változása az endorfinok az agyban, a hiánya a kiegyensúlyozott táplálkozás, a hiánya B6-vitamin és az öröklődés.
Ami a PMS tüneteit, majd mintegy 150, de persze, hogy nem jelennek meg egyszerre egy nő. Alapvetően PMS a nők is két csoportra oszthatók: a lelki és fizikai:
vissza, ízületi, hát alsó; emlő érzékenység, kellemetlen érzést, a has, a súlyosbodása allergiás reakciók és tachycardia.
Premenstruális szindróma, - lehetséges?

- Teljesítmény. Célszerű elfelejteni a „diéta” alatt PMS - a test, hogy mindent, amire szüksége van, és ha kényeztesse magát ízletes, az érzelmi állapot ez sokat javult. Taszítja a tünetek fordulnak elő veled. Ha vannak társítva betegségek, az emésztőrendszer, a diéta meg kell tenni a több rost. Vagy ha szenved ödéma. hogy csökkenteni kell a só bevitel, és hogy elkerüljék a szénsavas italokat.
- Az élet ritmusát. Teljes körű és magas színvonalú alvás. Gyakrabban a szabadban, és ha lehetséges, menjen gyalog. Ez hasznos lehet a mérsékelt testmozgás, de csak akkor, ha az egészségi állapota lehetővé teszi - nem kell idŒbeosztást.
- Vitaminokat. Kívánatos, hogy vigyázni további fogyasztása vitamin, E, B, valamint a vas, kalcium, magnézium és a króm. Ha lehet, akkor használja őket természetbeni - enni élelmiszerek, amelyekben azok megtalálhatók.
- További eljárások. Szenvedéseinek enyhítésére nők képesek lazító masszázs és hideg fürdőt azzal a kiegészítéssel, aromás olajokat.
PMS vagy terhesség?

Elemezze a szokásos állapot alatt PMS. Hogyan rendelte ezt a szindrómát az Ön esetében, hogy mely jelek jellemezve? Ha eltűnt, vagy voltak, akik szerint korábban ismeretlenek voltak, azt jelezheti a terhesség. Továbbá, a csúcs lehet testhőmérséklet. Ha ez egy kicsit magasabb, ez egy plusz az irányt a terhesség, és ha ez a normális tartományon belül néhány napig -, akkor újra premenstruációs szindróma. Azonban ne feledjük, hogy az egyik legmegbízhatóbb módja határozza meg ezt a kérdést egy teszt a terhesség - ez valami, amit nem fog csalódást okozni!