Miért kell, hogy hagyja abba iszik kólát azonnal

Itt vannak a tények, elolvasása után, akkor valószínűleg nem adja fel, ha a szénsavas vizet is, akkor lesz biztos, hogy igya meg gyakran.

1. Édes italok provokál éhség

Mindenki tudja, hogy bármikor szóda nagyon „egyszerű” cukrok. Gyorsan feldolgozott test, akkor a test sürgősen szükség kiegészítőkre. Úgy működik, mint a kábítószer: cukor többet és többet akar. Ezért a de facto szóda tesz sokat eszik. És ez lett az egyik fő oka a túlsúly.

A kutatók még a pontos számok: az emberek, akik isznak kólát minden nap fogyaszt átlagosan 17% -kal több kalóriát, mint amennyit valóban szüksége van. Az évek során ez könnyen vezethet elhízáshoz. Más kutatások azt mutatják, hogy ha rendszeresen iszik kólát, kialakulásának kockázata növekszik az elhízás 60% -kal.

2. A nagyszámú cukor - zsírlerakódás a májban

Található cukor szénsavas italok, molekulákból áll a glükóz és fruktóz. Először recycle minden test sejtjeit, a második - csak a máj. Ha túlzsúfoltság a test fruktóz, a máj nem tud megbirkózni a feldolgozás és meghatározza a felesleges zsírrá. Következmények - cirrhosis.

3. A zsírt a has

Tovább undorító következménye bősége a glükóz és fruktóz - bedobja a zsír a gyomrom és alatt. Ha - a rendszeres fogyasztók üdítők, a „sör”, mert tévesen hivatkozott, gyomor megadott.

4. Soda kiváltja a cukorbetegség

Szénsavas italok provokál inzulinrezisztencia, és ez az első és legfontosabb oka a diabétesz kialakulását. Mikor iszunk édes víz, a sejtek ellenállóvá válnak az inzulin hatását. Ez okozza, hogy a hasnyálmirigy több inzulint termeljen, hogy távolítsa el a glükóz a vérből.

Az inzulin rezisztencia - a fő oka a cukorbetegség, a második típusú, és egy egész halom szív- és érrendszeri betegségek.

5. Nincsenek tápanyagok ilyen italokat - csak a cukor

Édes szóda - az „üres” kalória. Ez nem rendelkezik vitaminokat vagy ásványi anyagokat, vagy antioxidánsokat, vagy üvegszálas. A szó szoros értelmében, ezek az italok nem nyújtanak a test semmi, de a nettó kalória, hogy még azt sem tudja, hogyan kell használni.

Az eredmény? Annak a ténynek köszönhetően, hogy fogyasszon sok kóla, meg kell megengedhet magának vásárolni gyümölcslevek vagy normál víz: egyszerűen nem akarja. Ez vezet a különböző problémák anyagcserét.

6. Soda okoz túlevés

Édes italokat, a kutatás azt mutatja, hogy gátolják a jóllakottság hormon leptin. Ez azt jelenti, hogy ha folyamatosan iszik kólát a nap folyamán, az éhségérzetet sohasem hagy el. Ez fog okozni, hogy sokat eszik.

7. Soda addiktív és a függőség

Amikor eszünk (vagy inni), cukor, hormon dopamin szabadul fel az agyban az öröm. Pontosan ugyanezt (csak sokkal észrevehetően) történik, amikor szippantás kokain vagy amfetamin. Ez függ a szóda lehet körülbelül olyan erős, mint a kábítószer.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukor fizikailag addiktív. Ezért a gyerekek különösen szeretik az édes.

8. Heart Disease

Egy tanulmány, amely részt vett 40 ezer. A férfiak találták, hogy rendszeres fogyasztása cukros italok több éve növeli a szívroham kockázata 20% -kal.

A tanulmány 60 ezer. A férfiak és a nők azt mutatta, hogy a fogyasztók üdítőitalok 87% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki hasnyálmirigyrák azokkal szemben, akik nem ittak ilyen dolgokat.

10. Cukor szóda - katasztrófa fog

Bármilyen édes szóda tartalmaz foszforsavat, - olyan anyag, amely a szó szoros értelmében tönkreteszi a fogakat. Kombinálva a cukrot, ami egy igazi termonukleáris bomba van a szájüreg egészségének.

Plusz, a cukrok maradó fogak - kiváló üzemanyag káros baktériumok, akik letelepedtek a szájüregben. Úgy kezdődik, hogy aktívan szaporodnak, és elpusztítják a fogzománcot még gyorsabb.