Miért kezdődik a depresszió depresszió tünetei - Pszichológia nap háza

Miért depresszió kezdődik? depresszió jeleit

Elképesztő, hogy az emberek (a többség a világ népességének) sikerül elrontani az életed. Amerikai tudósok, pszichológusok végeztek egy érdekes tanulmány. Elemezték az oka a krónikus depresszió. Így az oka annak, hogy kialakulásához vezet a betegség az alábbiak. Összesen 12. Észrevehetjük, hogy az emberek voltak a már megválasztott felmérés, amelyeknek nincs különálló testi fogyatékos, és krónikus betegségek.

Nos, kezdjük érdekében?

1. Alázat az elkerülhetetlen. Az elkerülhetetlen mindig megértették a legrosszabb, hogy bizonyos külső tényezők - kor. gazdasági körülmények, a kedvezőtlen körülmények, stb És véleményem szerint - ez csak elemi hajlandó hátrafelé, és hogy vállalják a felelősséget az életük a kezükben ugyanaz.

2. Vegyen részt a kérdés, hogy ez nem szeretet. „Meg kell, kell, köteles”. Elején a karrier, a szakma sok szülő döntött. alapján néhány aggodalmaikat. Ez béna ember egész életében, a munka során, amely nem tűri. Nos, nem az övé. A tanulniuk ijesztő. Tapasztalat, kommunikáció, gyermek táplálkozni. És az alkoholizmus, a szívroham, a depressziós hangulat - így ... minden rendben!

De mi a „jó”? Mikor kell azt mondani, hogy „akarom”. Ebből a helyzetből két lehetősége van. Először is, hogy több dolog, amit szeretsz, mint a nem kedvelt, és fokozatosan abbahagyni meglehetősen kedvelt. Másrészt - ha nem szeretsz, akkor legalább érdekelt több, mint egy kérdés, amely foglalkozni „élet”.

3. Az élő, teljesítő Mások kívánságai helyett saját. Először is, a szülők és a vének, akkor a főnökök, nachalnichkov és más vezetők különböző soraiban. Mondd, tennél most mi lesz, ha a pénz nemeryannom? Nem, miért? El kell kezdeni, és minél hamarabb, annál jobb.

4. A vágy, hogy „mint mindenki más.” „Standard megközelítések mindig ad a standard eredmény” - egy bölcs ember egyszer azt mondta. Ma, értékes kreativitás, egyediség, a személyes márka. De ehhez meg kell hajolnia valamivel magasabb, mint a szürke arctalan tömeg. És ez a szokatlan, olykor ijesztő! - „És mi az emberek azt mondják!”. Igen Nem érdekel, mit mondanak! Azok a fontos szavakat, hogy azt mondod magadnak!

5. Állítsa az élet „egy csapásra”. Általában „Hétfő”. És, mint mindig, ez nem működik! És ha kiderül, hogy az eredmény általában nem éri meg a hatalmas erőfeszítést. És összegyűltek, hogy változtatni valamit az életedben, akkor borzongás emlékezni a tapasztalat, és a tudatalatti elme ellenállni semmilyen változást. Változás az élet szükséges fokozatosan elvének megfelelően - hozzá egy kicsit a jó szokások és kivonva egy kicsit rossz.

6. kommunikálni barátaival nyomorult és boldogtalan emberek. Mi a helyes szó - elégedetlen vagy boldogtalan? És mellesleg, mi a különbség! Mindegy. A lényeg az, hogy ez a szerencsétlen környezetben szar van mélyebbre és mélyebbre a mocsárban. És belőle minden nehezebb és nehezebb. Ezek jóakarói nem adható megváltoztatni az életed, annál jobb! Ha azt szeretnénk, hogy jelentősen megváltoztatja az életüket a jobb, meg kell kezdeni, hogy a barátok optimista és vidám, ami egyébként ugyanaz.

8. Átalakítás perzisztencia makacsság, azaz, hogy megoldja néhány hasonló problémák ugyanúgy, amint az eredményt hozta, vagy csak a szokásos, a legegyszerűbb. Egyszerűen fogalmazva, headbangeljen a falnak, nem gondoltam, hogy lehetséges, hogy hagyja abba a harcot, és mozgassa, nézz körül, értékeli a helyzetet, és elérjék a kívánt eredményt valamilyen más, hatékonyabb módon. Például, hogy a másik oldalon a fal, nem lyukasztó neki, és átmászni a falon, és megtalálta az ajtót, és csak gyalog. Meg kell összpontosítani az eredményt, és a megvalósításához alkalmazott módszerek változása, ha az ismerős nem működik.

11. olvasási hiba vagy jelenség. Összpontosítva a kudarcok, bevonjuk őket az életünkben egyre több, egyre több és több! Mondja, szüksége van rá. Figyelembe kell venni a siker, még kicsik, hogy írjon nekik egy különleges könyvet, és újra elolvasta ezt a naplót gyakran!

12. Soha ne dicsérjük magad! Csak a hibás! Nos, milyen hangulatban lesz, miután megrovás magát? Vagy talán, csak abba ezt, és „pozitív megerősítés”, amely sokkal hatékonyabb, mint a negatív? Egyáltalán nem dicsérni magát. Dicséret az első, csak úgy. Majd megszokod.