Miért sportolók enni banánt érdekesség

Nagyon gyakran az edzőteremben, meg lehet nézni a következő jelenetet: egy férfi, most megjelent a képzés, elővett egy banánt, és megtette. Tenisz rajongók egyszerűen nem tekintik sportolók enni banánt a szünetben. Miért az a szeretet, a banán, és hogy ezek a gyümölcsök valóban annyira hasznos?
A fő és talán a legfontosabb oka, hogy az emberek általában eszik egy banánt - a vágy, hogy pótolja az elveszett energiát. A folyamat során a képzés egy rövid ideig ez volt az úgynevezett úgynevezett „szénhidrát ablak”. Így annak érdekében, hogy zárja be, és ugyanabban az időben, hogy ki az energiaellátást, a sportolók és enni banánt.
Külön mondani, hogy a készítmény banán tartalmaz természetes cukrot. Ezért a gyümölcs több mint szénhidrátban gazdag.
Ha figyelembe vesszük a 100 g banán, világossá válik, hogy ez a súly körülbelül 90 kalóriát és rengeteg vitamint és ásványi anyagokat.
Eltekintve attól a ténytől, hogy a banán gazdag szénhidrátokban, ők is minden gond nélkül pótolni a hiányzó kálium a szervezetben. Edzés után vezet bőséges veríték, és ennek következtében egy nagy veszteség kálium. By the way, ez a helyzet vezethet rohamokat.
Azt kell mondani, hogy van egy olyan hiedelem, hogy üzleteinkben nem felel meg a banánt, de csak gyümölcsöt termesztett speciális gázkamrákban. Ez tényleg. Sőt, hazánkban banán hajtott zöld, ami után egy üvegházban helyeztük etilén. De ez nem jelenti azt, hogy a kezelés után az a banán nem hasznos anyagok. A legfontosabb ne felejtsük el, egy nagyon egyszerű szabályt: az érettebb gyümölcs a több vitamint is.