Miért van az igazi jóga nem esznek hagymát és a fokhagymát, és nem kap a beteg

Indiában a jóga csinál naponta kétszer, de a fehéroroszok elég lenne, és az egyik

Minden évben, jógaórák is egyre népszerűbbek. Ez lehetővé teszi az emberek, jóga, és hogyan fehéroroszok megérteni az ősi indiai filozófia, ma beszélünk a látogató Delhi. Meet Kumar ROHTASH. Több mint 15 éven át naponta jógázik, és hajlandó megosztani az olvasókkal titkait Prof-Press.by harmonikus és boldog élet.

- Kumar, hogy tájékoztassa a beloruszok, akik úgy döntöttek, hogy vegye fel a jóga?

- Először is, semmi esetre nem lehet elindítani Tutor. Könyvek nem helyettesíthetik oktató. Legalább egy természetesen át kell mennie felügyelete alatt a szakember, mert a jóga fontos mindent jól csinálni. Vegyük például a levegőt. Amikor hajlik, meg kell lélegezni. És a nő kell belélegezni. És van egy csomó árnyalatok. By the way, elkezdtem foglalkozni a saját, de ez nem volt olyan jó. Még a fején állt. Ennek eredményeként volt egy kis szürke (nevet).

- És ha vannak ellenjavallatok, korlátozások foglalkoztatás?

- Óvatosan kell megközelíteni a jóga az emberek, akiknek problémái vannak a gerinc és a nyomás. Néhány légzőgyakorlatok növeli a nyomást. Ezen felül, az első nem lehet nagy megterhelést. Rugalmasság nem jelenik meg azonnal.

- Mi történik akkor, amikor a rossz gyakorlatokat?

- Tényleg szörnyű, nem történik semmi. Egyszerűen nem lesz eredmény.

Jóga nem mindig jön a jó élet

- Kumar, és hogyan személyesen jött a jóga?

- 15 évvel ezelőtt volt egy nagyon nehéz időszak az életemben. Elvesztettem egy csomó pénzt. És ezzel kezdődött az egészségügyi problémák. Mivel az erős depresszió, „szerzett” a gyomorfekély. Aztán azt tanácsolta, hogy menjen a jóga. Vettem egy tanfolyam, és az életem megváltozott pozitív módon, fokozatosan javult az erkölcsi és anyagi állapotát. Lettem kevésbé ideges, megerősített egészségügyi, talált munkát, elkezdte kezelni az életüket. Átmentem egy alap természetesen akkor folytatódott, majd - az oktató. Én a mai napig.

- Mennyi időt fordítanak a fizikai aktivitás?

- Igyekszem foglalkozni minden nap. Kiderült, sajnos, nem mindig. De legalább heti 4 alkalommal, biztos vagyok benne, hogy megtalálja ideje jóga. Mindig részt vesz különböző szemináriumok Indiában. általában valahol messze a városon kívül. A workshopok jóga, hagyja minden problémát. A nap a szemináriumokat tartanak, mint ez: Felkelek reggel, és nem jóga, utána reggeli, meditálni, majd vacsora, ismét részt, és este énekelünk mantrák vacsora és lefekvés. Van is egy különleges szertartás, az úgynevezett „vetés”. Ez a támogatási támogatást. Segítünk a szegények és az idősek, sétálunk, a falvak, beszélni jóga. Az a tény, hogy az emberek nem mindig könnyű élni az indiai falvakban, ezért egyesek elkezdenek inni. Ahelyett, problémák megoldására, a falusiak eléri az üveget. A jóga - egyfajta stimuláns az életminőség javításához.

- Minden hinduk meditálni, jógázni gyakorlatokat?

- A falvakban ritkán foglalkozik a jóga. Az emberben, mert a munka csak nincs elég idő. Felkel napkeltekor és menj a területeken. Indiában a 07:00 a polcokon mindig friss zöldségek és gyümölcsök. A városokban egy kicsit másképp. Reggel a parkokban gyakran látni az emberek részt vesznek a jóga. Ez egy különleges életforma. Ők maguk rakodni és felkészülés a munkanap. Gyermekek iskolába menet látom, megszokta, hogy a jóga. Bár, természetesen, mind a falvak és a városok szó, nem minden.

A legfontosabb dolog az életben - a természettel összhangban

- Jóga Fehéroroszország - ez divatos, népszerű. Hogy még mindig megadja az embereknek?

- A jóga lehet kombinálni a test és a lélek a természettel, hogy megtalálja a harmóniát. Ha ez a személy nem zavarja a hétköznapi problémákat. A jógagyakorlatok, légzési technikák, meditáció megtisztítani a test és a lélek. Az ember egészséges, úgy érzi, boldog és elkezdi szeretni az életet. Jóga értékelni természet, Isten által teremtett. Úgy figyelni az eget, a csillagokat.

- Milyen napszakban a legjobb, ha meditálunk?

- Célszerű, hogy vegyenek részt a reggel vagy este. Kötelező éhgyomorra - meg kell enni előtt 2 órával az osztályban. Közvetlenül étkezés után nem tehet! A szervezet ebben az esetben, hogy mindent rossz, rossz. Miután a jóga, akkor megfelelnek az éhezés fél óra. Indiában folytató naponta kétszer. De a fehéroroszok, azt hiszem, elég egy. Jobb reggel. Jó-tól 05:00. Én például most elfoglalni 5 és 8 Általában 4-6 - a legjobb időt a meditációra. És ágyba is hasznos 10:00.

- Fehéroroszok gyakorlatilag lehetetlen ilyen korán lefeküdni

- Jóga alvás 5 órán át. A tény az, hogy 15-20 perc meditáció helyébe 3-órás alvás. Ezért a jóga is köszönöm felkelni kora és időt. Miután egy elfoglalt ember minden nap frissen és éber, felfrissült. És amikor egy személy alszik 8 órát, szüksége volt egy pár óra felvidítani, és elindulni.

- Mit tartalmaz a program jógaórák?

- Ez a gyakorlat, a légzés és a meditáció. Az eljárás szükséges betartani kötelező. Ebben a sorrendben.

- Az a kérdés, hogy érdekli sok a valós szex: segítségével a jóga lehet fogyni?

- Határozottan. Jóga elősegíti ezt. És ne elvékonyodik a testmozgás, és a helyes légzés. Vannak speciális gyakorlatok, hogy 100% -ban kisebb súly. Amikor belélegzünk, a tüdő nem teljesen elkötelezett, azok tele csak egy harmadik. De a segítségével speciális légzőgyakorlatok emberek teljes mértékben a lélegeztetés. Végezze el ezeket a gyakorlatokat a lótusz helyzetben. Az eredmény nem tartott sokáig, extra súlyt fog menni.

A nap kezd menni - az emberek abba az evést

- Néhány légzőgyakorlat elég fogyni?

- Meg kell lennie legalább egy kicsit diéta. Miután 06:00, próbáld meg nem enni. Rajta vannak objektív okok miatt. Míg süt a nap, az élelmiszer emésztjük jól működik aktívan. És amint a fény a horizonton, a szervezet lelassítja annak aktivitását. Korábban, az emberek korán, dolgozott és egészséges volt. De most más a helyzet. De a természet megalkotta a rendszer, és a test pihenni. Én személyesen használják, hogy eszik húst, akkor lehet inni néha, de most vált vegetáriánus és nem ivott.

- Jógik az élelmiszer korlátozások?

- Jóga nem iszik alkoholt, nem eszik húst, tojást, hagymát és fokhagymát.

- Hagymát és a fokhagymát? És mi használjuk őket megelőzésére megfázás

- Indiában, úgy gondoljuk, hogy ezek a termékek terjed az energia csatornát. Az energia mozogni, és a hagymát és a fokhagymát ezt megakadályozzák. Ezen túlmenően, a jóga nem beteg. Még a klimatikus viszonyok, ha egy személy részt vesz a jóga, nem szükséges, hogy a ruha túl meleg.

- Az alkohol és a hús - ha valaha?

- Soha. Zöldségek és gyümölcsök egy jó test elnyeli és folyamatok gyorsan. Nem lehet mondani a húsról. Megemészteni, meg kell tölteni egy hatalmas mennyiségű energiát. Indiánok próbál békében élni. És mit eszünk befolyásolja a szem előtt. Azok, akik nem hiszik, hogy lehet élni hús nélkül, és úgy érzi, jó, azt javaslom, hogy a kísérlet. Például egy hétig enni húst és egy hétig nélküle élni, majd érezni a különbséget.

- Milyen feltételek mellett jobb tornázni?

- Kötelező friss levegő legyen. Ahhoz, hogy zárja be a gyerekek nem fut, nem háziállatok. Egy tiszta, nyugodt légkörben. Ahhoz, hogy az ember semmit sem zavarta. Sokkal jobb, hogy vegyenek részt a természet. Ez tökéletes. Reggel korán, amikor a világ éppen ébredezik. A tér majd uralkodik békés energiát.

Emlékezzünk a jó

- Kumar, amit személyesen szeretnék tanulni fehéroroszok?

- Rendszer, a fegyelem. Itt Indiában az emberek nyugodt egy kicsit, lehet elkésni a munkából. És ha nincs ilyen. Minden időben érkezik, a munka jóhiszeműen fizetést kap, ösztöndíjat és a nyugdíjak. Van infrastruktúra, az oktatás, a rendelkezésre álló egészségügyi jól fejlett. A nőknek szép, jó, jó háziasszony, hozzon létre egy családi légkör.

- És mit tanácsol?

- Több mosoly, boldog legyen, élvezni az életet. Szereted magad, a test, hogy Isten adott neked. Elvégre, ha szeretjük magunkat, hála, hála a Teremtő. És kap egy pozitív érzelmek. Számomra úgy tűnik, kell értékelni azt, amit kevesebb sírás, ha valami nem az. Azt tanácsolom, hogy hangsúly kevésbé a részletből. Menj előre, a munka, örüljetek. Segíts másoknak, és ne feledjük, hogy minden jön vissza!