Miért van szükség egy erős immunrendszer

Mi immunitás, és miért olyan fontos, hogy a gyermekek és felnőttek?

A „immunitás” származik a latin „immunitas”, az azt jelenti, ellenáll a különböző betegségek és a fertőzések. Szerencsére sok ezer éves emberi test megtanulta, hogy ellenálljon a sok baktériumok, vírusok, fertőzések. Az erők, amelyek megvédik a testünket, az úgynevezett immunitást.

Az erős immunrendszer nagyon fontos az emberek számára. Ez védi őt a sok támadás vírusok vannak körülöttünk. Így, a mikroorganizmusok az emberi szervezetben a nyelőcső, a levegőt át bármilyen sebet vagy bőr károsodását. Azok, akik immunrendszere legyengült, gyakran szenvednek a megfázás, mint a légúti - ez a leginkább veszélyeztetett szerv. Ha tartozik azoknak, akik gyötri hideg több, mint 4-5 alkalommal egy évben, ez azt jelenti, hogy van egy gyenge immunrendszer. Ilyen az immunrendszer akkor kockáztatják, hogy fáj nemcsak hideg, hanem komolyabb betegségek. Ebben az esetben meg kell gondolni nemcsak arról, hogyan lehet gyógyítani a betegséget, hanem, hogy hogyan erősíti az immunrendszert.

Jó immunitás fontos mind a gyermekek és a felnőttek. A fő feladata az egyes személynek kell lennie, hogy erősíti az immunrendszert, mint a jó immunitás, nincs betegség szörnyű lesz. Egy jó immunrendszer és az egészséges életmód - ez szinte egyet. Így erősíti az immunrendszert igényel némi erőfeszítést. De ennek következtében az immunrendszer jutalmazza meg nem csak az egészséget, hanem a szépség, a hosszú élettartam.

A fő összetevői az erős immunrendszer a tisztítási a test megfelelő táplálkozás, az aktív életmód.

Tisztító a test az első helyen, mert a „tiszta” test kiterjedésű és táplálékot nem a kórokozóknak. Ahhoz, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és a szennyeződések szükséges, először tisztítsa meg a beleket. A legtöbb probléma kezdeni, mert a szennyezett belek és az előfordulási kórokozók benne.

Miután tisztítási eljárások fontos annak biztosítása, hogy a szervezet nem kapta meg a káros anyagokat, mint például a peszticidek, nehézfémek, toxinok, nitritek, rákkeltő, stb Ezért fontos, hogy figyeljen a diéta és a termékek minőségét. Ez különösen igaz a gyermekek számára, mert a gyermekek szervezete még növésben van szükség, mert több tápanyagot és különleges védelmet a káros anyagokat. Így a diétát kell érvényesülnie a friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények, dió. Fontos annak biztosítása, hogy az asztalon van a tiszta gyümölcs. Ha vannak bevonva viasz, a legjobb, hogy tisztítsa meg a héja teljesen. Biztosítania kell továbbá, hogy a gyümölcsök és zöldségek nem sötét foltok - nem tartalmaznak nagy mennyiségű káros anyagok, melyek akár mérgezett.

Nos segít megtisztítani a testet a víz. A nap ajánlott inni körülbelül 2 liter, ez a szám a relatív, ez függ a beteg korától, testsúlyától, állapota, az emberi élet. Természetesen, ha valaki úgy érzi, szomjas, csak két liter nem éri meg. Azonban a víz tisztának kell lennie, lehet ásványi, például víz Xooma. Nem kávé, tea nincs, nincs lé ne menj el, hogy szomjukat csak akkor kell a friss és tiszta víz.

Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás és ivás fontos, hogy egészséges és aktív életmód. Hasznos gyerekek játszanak kerti játékok az utcán, a felnőttek is megy a fitness center. Emellett hasznos, hogy vegyenek részt a szezonális sportolási, például a téli a karácsonyi ünnepek alatt hasznos lesz, hogy menjen síelés, szánkózás, snowboard, korcsolyázás, játék hógolyókat, hogy egy hóember, stb

Erős immunitás és a cigaretta egyszerűen nem létezhet együtt. Cigaretta és az alkohol szennyező mikroorganizmus lelassítja a metabolikus folyamatok elpusztítják a sejteket és elpusztítják a jó mikroflóra. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy egy jó erős immunrendszer, meg kell leszokni a dohányzásról, korlátozza az alkoholfogyasztás és újragondolják az étkezési szokások.