Miért zöldség jó
Szakértők miért a zöldségfogyasztás egy jó ötlet, akkor is, ha enni csak egyszer egy héten.
A vegetáriánus étrend tartalmaz rostot (tök, spenót, kelkáposzta), amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A diéta, amely csak a tojás, hal, bárány, egy szegény rostforrás.
Átfedések a hús fehérje vezethet túlterhelés, ami nyomást gyakorol a vese befolyásolja a kalcium felszívódását és a szervezet arra kényszerül, hogy vonjuk ki a meglévő a kalciumot a csontokból. Ez a jelenség ritka a vegetáriánusok.

Gazdag étrend állati eredetű táplálékot, egy szegény forrása a szénhidrátok. Hiányuk vezethet olyan állapot, amelyben a szervezet elkezdi a zsír lebontását (a szénhidrátok helyett), mint energiaforrás.
Teljesítmény cékla, paradicsom, tök és a keserű tököt segít eltávolítani sötét foltok. A guava, alma, körte és az őszibarack, hogy együtt használják a bőrt, ígérnek ragyogó arcszínt.
Elkerülve húst - a legegyszerűbb módja a zsírbevitel csökkentésére. Ehelyett lehet enni teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, zöldségek, diófélék és gyümölcsök, csökkentik a koleszterinszintet, a vérnyomást és elhízást.
A zápfogak alkalmasabbak csiszolására gabona és zöldség, mint hogy szakadjon a hús. Emésztés kezdődik a nyál, amely képes emészteni a komplex szénhidrátok a növényi élelmiszerek.
vesebetegség cukorbetegség, a rák, a stroke, a csontvesztés kialakulása részben megelőzhető jó vételt fitonutriensek. Ezek jelenleg csak a vegetáriánus étrend az állati eredetű élelmiszerek nem.