Milyen ételek növelik a vérnyomást és jobb elkerülni őket
„Mi az ételek növelik a vérnyomást, és hozzájárul a magas vérnyomás
Sajnos, ott is számos általánosan használt és szeret sok élelmiszerek, megemelheti a vérnyomást, és meg kell hagyni.
A só (nátrium)

Több mint 75% -a étkezési só nem a só, hogy hozzá van. Most, különösen a városban, a legtöbb eladott termékek, és sokan közülük már tartalmaz sok só. Néhány só ezekből a forrásokból - ez deli és hentesáru, fagyasztott pizza, gyümölcs- és zöldséglevek, levesek, konzerv különböző félkész termékeket. Továbbá, ezek a termékek káros a vesére, ami különösen akkor fontos, ha él egy vese.
Deli és hentesáru

fagyasztott pizzák


Instant levesek és konzerv

Tartalmazó termékek konzerv paradicsom

Telített és transz zsírok
De még ennél is veszélyesebb, hogy növelje a nyomást, és a teljes kardiovaszkuláris egészségügyi sosudichtoy rendszer transzzsírsavak, melyeket a nevezett folyamat hidrogénezéssel. Ebben az esetben, a folyékony zsírok telítjük hidrogén molekulák, amelyek teszi őket nehéz.
Transzzsírsavak - megtalálható a természetben kis mennyiségben a zsíros húsok és tejtermékek. Azonban a legnagyobb részük a kezelt élelmiszerek (margarin, kenhető tészta gyár, chips, keksz, gyorsételek és mások.). Telített olaj a termék belsejében, és stabilitásának meghosszabbításához minőségi tárolás során.
Szerint a Center for Disease Control and Prevention (USA), a fogyasztás a túlzott mennyiségű telített és transz zsírok növeli a rossz koleszterin. Ez növeli a magas vérnyomás (megnövekedett nyomás), és végső soron a szívkoszorúér-betegség.
Kávé és koffeintartalmú italok

Az alkohol befolyásolhatja azok hatását gyógyszeres nyomás normalizálása. Ezen kívül van egy csomó kalória, és ez ahhoz vezethet, hogy a súlygyarapodás. És mint már említettük, ez növeli annak valószínűségét, a magas vérnyomás betegség.
Ha túl sokat iszik, vagy segítségre van szüksége, hogy csökkentse a számot, akkor a legjobb, hogy beszéljen orvosával.
A fontos a megfelelő táplálkozás emelt nyomáson
Ha az orvosok diagnosztizálták a magas vérnyomás vagy pregipertenziyu, a változás az étrend valóban segíthet. Fontos, hogy megszüntesse a fent említett termékek, amelyek növelik a nyomást. Persze idővel az emberek felfigyeltek magát, ahonnan rosszabbodik, és megérti, hogy érdemes és mit nem. De ez általában akkor fordul elő súlyos, súlyosbodik a magas vérnyomás, és ezt megelőzően legelhanyagoltabb következtetéseket. És a legjobb az, elvégre ebben az esetben hivatkozhat bizonyított tudományos hatása van, mint a keserű tapasztalat. Ez segít fenntartani a nyomást egy ilyen nagy jelet, és talán még szinte felejtsd el a probléma vele.
A fenti termékek listáját, hogy növelje a nyomást ebben a cikkben, mint sok hasonló találtak egy cikket „termékek, hogy növelje a nyomást, ha az alacsony”, de sokan közülük különböző, valamint ajánlásokat. És fontos, hogy szem előtt tartani, hogy mindkét esetben eltérő célra.
Majd meg kell feladni mindezt azért, mert a megnövekedett tesztoszteron a vérben ...
Nos ... Beauty áldozatot követel ...
Igen, mert ez azt skolnnost amelynek megnövekedett nyomás, normális, hogy meg kell komolyan beállításához a diéta és életmód. Olvastam tegnap, hogy még barack, aszalt gyümölcs, látszólag normális, de bizonyos körülmények között hátrányosan befolyásolhatja a jólét magas vérnyomású, mert képes arra, hogy növelje a nyomást.
A legnehezebb része az volt, hogy a kávét. Szokás, évekig nem akarta feladni. Azonban annak szükségességét, erősebb volt, és el kellett búcsúzni. Ki mer instant kávé koffein nélkül, és néha - a kávé, nem tűnik annyira jól felkészült a legtöbb instant kávét is ismert, hogy mi. Ítélve a többi, kivéve alkoholt. termékek hozzájárul nyomásnövekedés termékek, amelyek elősegítik a vízvisszatartás a szervezetben - só, fűszerek, paprika.