Top - 3 savanyú káposzta receptek fogyás
Egy nagyon népszerű protein Dukan diéta egyre tisztelői. És ez nem véletlen. Sőt, támaszkodva a szerző, a híres francia orvos Pierre Dyukanu, több mint 20 éves gyakorlattal a táplálkozás területén, sok megszabadulni a felesleges súly, ami kiváló eredményeket.
By the way, nem csak úgy dönt, hogy lefogy ezt a diétát, és számos híresség hozása teste tökéletes. Mi vagyunk a harmadik fázisban a villamosenergia-rendszer, amely az úgynevezett „biztonságba tömeg” vagy „Konszolidáció”. Ez azt jelenti, melynek segítségével erősítjük az elért eredményeket.
Ahogy emlékszem, ez magába foglalja és zöldségek, valamint a fehérjék, amelyek segítenek elindítani ezt a fontos folyamatot - a zsírok lebontását. Mi lesz veletek néhány receptet - a vybor.Glavnoe - anélkül, hogy komoly következményekkel járhat a szervezet, hogy korlátozza a szénhidrát fogyasztás, és ez segít ezeket az ételeket. főtt káposzta.
Párolt káposzta sajttal
Ducane étrend fő célkitűzése - átalakítására zsír energiává. Eszik rendesen a rendszer keretében lehetőség van arra, hogy elveszíti 3-5 kg egy vagy több hétig. Szerepeltetnek menü párolt káposztával, sajttal, akkor is el fogja érni ezt a célt, mert fiber vállalatok fehérje - ez az, ami hajt a szervezet a toxinok. Csodálatos étel, hogy adni és jóllakottság, és érdekes íze, és a változatosság az asztalon lesz gyakran. Ez egyszerű és finom.
előállítási eljárás
Mi kell vágni a hagymát egy kívánt formátumot. Nátrium sárgarépát egy durva reszelő vagy finoman nashinkuem.

Melegítsük fel a rakott napraforgóolajban. Küldjük a hagymát és a sárgarépát. Közben nastrogat kisebb káposzta.
Hagymát és a sárgarépát már zazolotilis mert küldje káposzta.

Fry nem - rossz, és töltse meg egy kevés vízzel, és forraljuk fel, hagyjuk, hogy bánkódik a motorháztető alatt. És itt és fehérje formájában sajtot. Dörzsölje be a kis terochke.
Vsyplem meg reszelt fokhagymát egy nagy üstben. Keverjük össze az összes, és töltse adzhika.

Miután a masszát felforraljuk és 10 perc után azt elküldeni.
Párolt káposzta hajdina és lencse
Igen, igen, hajdina, lencse, ami jár, mint fehérjét. Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy a hajdina - ez ugyanaz a szénhidrát. De mi tesz egy kicsit - ízlés és az eredetiség. És szakács minimális lesz! Ez a trükk ez a recept, ami lesz megbirkózni a feladattal, hogy a diéta.
összetevők
előállítási eljárás
Ez a recept nem egészen a szokásos savanyú káposzta.

Nem, hagyma, répa így teszünk fogjuk vágni és a lengyel, mint ahogy mi eljuttatjuk azokat az üstben az olaj.
De hozzá a hajdina és a lencsét. Hadd megsütjük egy kicsit, és mi nashinkuem káposztát, és elment az üst.

Keverjük mindent, mi kell fedjük le fedővel, és főzzük a saját levében, feltöltve a vizet 5 perc után - úgy, hogy elérte a fele az egész tételt. Mi kell vágni paprika.
Ezután vágjuk a paradicsomot, és adjunk az üst, meggyötört minden a burkolat alatt egy kis szikra.

Meg lehet kikapcsolható körülbelül 15 perc alatt, mielőtt a lehető bors, keverjük bors.
Párolt káposzta gombával
A tökéletes étel azoknak, akik úgy döntöttek, a fehérje Dukan diéta. Mindenki, aki nem az első nap, fogyni, ő tudja, mi a sikeres fogyás. Igen, igen, ez az egyensúlyt az összes szükséges anyag a szervezetből. Ez az étel a kombináció csak tökéletes!
összetevők
előállítási eljárás
Ebben a receptben, akkor főzni a káposztát, ahogy tetszik, de ez jobban lássunk együtt főzni - vagyis néhány fishechki. Szóval, szeletelt hagymát és a sárgarépát majd a hajó bográcsban forró olajjal és nashinkuem káposzta.

Mentünk az üst, csökkenti a hő és pároljuk a saját levében. Ideális megoldás szempontjából gomba - fehér. De nem mindig kéznél, de a gomba - gyakori látogatók a mi hűtőszekrények. Mosott gombát kell vágni apróra.
Küldje el a gombát a bankot. Száraz káposzta, nem hagyja, hogy a lé? Adjunk hozzá egy kevés vizet.

Jó lenne, fokhagymát finomra vágjuk finomabban, és keverjük össze őrölt borssal (ha az egészségügyi engedélyek!) Vagy adjunk hozzá egy kis zöld.
By the way, az összes összetevő részt vesz a főzés, általában nem hosszú, hogy készítsen. Mivel 10 perc után, hozzá lehet adni a zöldségeket fokhagyma, paprika, paradicsom és öntsük, főzzük 5 percig.

Fincsi - hasznos és segít a fogyásban - kész!
Néhány tipp
- Káposzta nem kell só - nem változik a helyzet Adzsika vagy a paradicsom, ahol sok a só.
- Ehelyett, hajdina, akkor bármilyen más gabonaféléket, ami lehetővé tette a diéta.
- Káposzta tökéletesen párolt sajttal.
- Párolt káposzta és a maradék zöldséget pároljuk körülbelül 10 percig, mert kívánatos, hogy azonnal elkészíti az összes hozzávalót a főzéshez, és megkapjuk a maximális megőrzése minden hasznos.